moje

[...] w Las Vegas. Zakładają, że zawyżam swoją cenę lub przygotowuję swoją agendę na przyszłe negocjacje. Odszedłem, ale mam takie odczucie jakby oni sądzili, że myślę w ten sposób: „dajcie spokój chłopaki, zmieńcie moje zdanie, dajcie mi pieniądze czy coś”. Tak to odczuwam. Wierzę, że w końcu zrozumieją mnie i mój wybór.” https://youtu.be/Xv3fXn55mrc

witam. bardziej od lapy popracuj nad klata, porecze, rozpietki, ale to tylko moje zdanie. powodzenia

[...] jem juz drugi tydzien metke na spokojnie po 3 tabsy dziennie a od tygodnia dorzucilem tamox . Jest to moj pierwszy kontakt z tym srodkiem i co chce powiedziec to ,to ze moje samopoczucie kiepskie od dwoch dni boli mnie glowa i malo energi takiej mentalnej powiedzmy .Od stycznia gdy jestem na bombie ani razu mnie leb nie bolal , do tego po [...]

e2 w widełkach może Ci wylądować tylko gdy je zbijesz. nolva clom i hcg tego nie zrobią. nie możesz używać hcg bo hcg może blokować użyte w kolejności sermy - hcg, musi byyć hcg, 3dni pauzy, sermy. Moje e2 wynosi 5 w skali 20-40 i stad bylo to pytanie bo test i estradiol maja pojsc do gory po hcg kwestia o ktora pytalem to bylo czy skoczy do [...]

Zdaje sie ze sa ludzie co nie maja genu do klaty i trzeba lat dobrego treningu i diety zeby te klate wyrobic ,tak jest u mnie , kaptur ,brzuch,biceps to teraz.moje glowne priorytety .Klatka zawsze priorytet ,stosowalem 6 cwiczen od 3 do 4 serii stosowalem 4 cwiczenia po 3 , zastanawiam sie nad 2 razy w tygodniu teraz ,jednak doswiadczenia wynika [...]

Zdaje sie ze sa ludzie co nie maja genu do klaty i trzeba lat dobrego treningu i diety zeby te klate wyrobic ,tak jest u mnie , kaptur ,brzuch,biceps to teraz.moje glowne priorytety .Klatka zawsze priorytet ,stosowalem 6 cwiczen od 3 do 4 serii stosowalem 4 cwiczenia po 3 , zastanawiam sie nad 2 razy w tygodniu teraz ,jednak doswiadczenia wynika [...]

Taaa...a ja zakupy zrobilem juz hehe susta bold tren ...bold z trenem nisko beef przytrzymaja a i efekt anaboliczny polaczenia tych 3 srodkow powinien byc spory Test mix + bold moje ulubione combo. Czy tam tren potrzebny to nie wiem...

Witam mógłby ktoś rzucić okiem na moje wypociny ? ? Narazie stoje w miejscu a po niedizeli chcial bym zacząć diete i treningi na siłowni. Pozdrawiam i dzięki

[...] 2 kapsułki. W nocnym posiłku mam troche tego mleka bo właśnie rozrabiam z nim twaróg i dodaje szczypiorek i rzodkiewki + troche soli i pieprzu- pycha. 3000 kcal mają łacznie moje posiłki. Zastanawiam sie tylko ile moze mieć jedno małe jajko i jak co niektóe rzeczy pożądnie poodmierzać żeby nie było za dużo / za mało. Węgle 4,4 g na kg Białko 2,6 [...]

nie rozumiemy sie bo ja mowie ze najwazniejsze zeby jadla wiecej na mase a dopiero potem niech to co je wiecej rozlozy na 6!!nie chce sie z toba panie qazar:P bo w porownaniu do ciebie wiem nic o odzywianiu dopiero zdobywam wiedze meidzy innymi dzieki twoim postom ale zle odczytujesz moje slowa:)

studensky owszem warzywa spowalniją absorpcję składników odżywczych ale w naszych dietach jest tak mała ich ilość, że nie warto jej jeszcze bardziej zmniejszać. To moje zdanie

Ok, dzieki, moze to urzadzenie zle pokazuje bf, bo moje miesnie teraz przypominaja raczej balony.

Po prostu masz siedzieć prosto bez wypuszczania najszerszych w przód. Czym się różni? szerokością chwytu, nie ma ruchu rozrywającego to tak jak z prostowaniem ramion z drążkiem wyc. górnego w zestawieniu z liną - na linie rozrywasz, drążek po prostu ściągasz. Z rączkami wyciągu docieramy trochę słabiej do miejsca między łopatkami, nie ma tego [...]

[...] i pieknie - celowalismy w 6x na 110 kg a poszlo 10x. Bardzo mnie to cieszy - choc nie bylo to pelne ATG. Potem 90 i 75 kg dobilo. Tak wlasnie pomyslalem ze moze sposobem na moje nogi sa duze ciezary? Jak za tydzien? 2. Suwnica stopy wąsko - 5x12 110 kg x 10 120 kg x 10 130 kg x 10 140 kg x 10 150 kg x 12 :-) /FILM 160 kg x 11 :-) Mialo byc do [...]

9.04.2013 - Klatka Przerwa trwala 4 dni. Nie ma duzego spustoszenia, do Czwartku-Piatku wszystko wroci do normy sprzed choroby. Jednym slowem: Koniec w chooja walenia, moje cialo juz sie zmienia \-) 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami 20 kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 35 kg x 6 30 kg x 8 25 kg x 10 20 kg x 12 15 kg x 15 /FILM 3 Nie wchodzilem na [...]

[...] /FILM 2 90 x 6: http://www.youtube.com/watch?v=a3D1WnXTcvw Co robic z tym wioslem, isc dalej z ciezarami? Jak technicznie to wyglada? Te hantelki na pierwszym planie to nie moje ;-D 2. Wioslo siedzac na wyciagu dolnym 5x12 wszystkie 8 sztabka x 10-12 Masakra, dopinalem lopatkami a plecy puchly i puchly i puchly... sami zobaczcie: [...]

hm, mogę się mylić, ale jak na moje oko to w tej redukcji zabraknie ostatniego szlifu i końcowego docięcia, bo stoisz na pograniczu dwóch paliw - albo ruszysz jedno albo drugie i pójdzie, mocno pójdzie albo zrobisz lekkie zmiany, ale takie też zmiany będą na sylwetce w końcowym etapie.

brak ostatniego szlifu, o czym Ci pisałem właśnie ;-) na brzuchu sporo wody, bo redukcja bez kostki to uj nie redukcja - takie moje zdanie. Docinaj na tłuszczach

[...] robić to na pewno, wtedy jest źle, a wykroki to kwestia... nie wiem sama czego może też cieżaru. To co robisz na nogi? Ja sobie nie wyobrażam nie robić tego wszystkiego bo moje nogi wyglądają wtedy tak że na nie patrzeć nie mogę, zresztą wciaż tak wyglądają dlatego chce żeby rosły Chyba powinnam zrobić rezonans tych kolan Zmieniony przez - [...]

Dzięki :-) Z udami też mam problem, choć nie wiem czy Tobie o taki problem chodzi (w ogóle jaki Ty masz problem ? bo u Ciebie nie zauwazyłam żadnego:) ) Moje bardzo powoli nabierają przyzwoitego kształtu, chociaż ostatnio coś sie zaczyna tam dziać albo sobie tak wmawiam Dziś - dzień NIEtreningowy Wszystko ładnie zjedzone :)