regeneracja

[...] za tym cały szereg pozytywów. Ogólnie rzecz biorąc to nie tylko moja opinia że po NAC nie łapie Cię mocne zmęczenie mimo że się ciężko tyra i w życiu i na siłowni. Do tego regeneracja naprawdę na duży plus i to odczułem zdecydowanie na swojej skórze. W DT NAC łykam rano i po treningu. W DNT łykam i na noc. Masz dużo badań zagranicznych jak [...]

[...] tak w polowie sierpnia chociaz myslalam zeby wejsc na zerowy/ujemny bilans. Takze czy w 6 tygodni cos zbuduje to mocno watpliwe- ale sprobuje :P Raz mi sie wydaje ze za duzo tych ciezarow i przez to regeneracja mi kuleje, innym razem mam wrazenie ze jak sie zbytnio nie zmeczylam na treningu to sie obijalam albo plan zly- takie tam dylematy :P

Lexi znajac Ciebie to bedzie jakas szalowa liczba :P Paula kurcze zazdroszcze, bo ja nieraz sie frustruje, ze stoje w miejscu ciezarem. Mam swiadomosc, ze poprawiam inne aspekty- technike, wytrzymalosc czy tempo, bo jak nie ide do przodu z ciezarem to kombinuje z innymi parametrami. I moze wlasnie odpowiedzialam sobie sama na pytanie :P Raz dodam [...]

[...] teraz z tym podciąganiem, praktycznie muszę zacząć od zera. No a bol rąk utrudnia sprawe i kolo sie zamyka. Inna sprawa to ze tez non stop nie dosypiam teraz, więc skoro regeneracja lezy to nawet się nie zmuszam do mocniejszych treningów. Coś tam robię na tyle na ile się czuję. Sylwetka od razu na minus :P ale to może wina tego że spełniam [...]

Jak regeneracja leży to ciężko coś wyleczyć. Minie kurs to musisz trochę sobie dać czasu lżejszego na ponaprawianie tego co szwankuje.

1.To nie jest plan dla kobiety....pomyłka total... 2.Są błędy w "Twojej wersji". 3.Co po tym - oczywiście regeneracja.

Pamiętaj, że jechałeś cięzkim planem,zaś regeneracja nie była zbyt długa.

[...] jak sama sobie tego życzy :-) Od samej miski to chyba jedynie można zredukować (waga, obwody), ale niekoniecznie sylwetka musi wtedy zyskać. Treningi, miska ale i uwarunkowania genetyczne, regeneracja itd wszystko ma wpływ na sylwetkę. Może być super trening, super dieta a sylwetka i tak bedzie do d... bani %-) bo śpimy po 3 godziny dziennie ;-)

Logistyka SFD nie zawiodła -wspomaganie treningowe i regeneracja przybyły...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec2b69137c5d4a79b0f6da351c464d4f.jpg A przed wyciskaniem Hulk Fluidy...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e644eb2aa134c86bfb07dd2ff7fc978.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-22 11:18:57

Już ostatnia partia zdjęć-na razie...:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10533551_10204798167772204_8355002072672768416_n.jpg?oh=52c2c38c289f069065b0aa715aa47302&oe=552CC64E&__gda__=1428577880_c3d39e3632a385491cf9d8232533ff28 Po dwóch i pół godzinie treningu wyciskania Kondziowi pekłaa skóra na klacie.. [...]

[...] z czosnkiem i Rozmarynem. Suplementacji nie zmieniam przez kolejne 6 tyg Stak poranny: 10g Bcaa,10g Eaa,20g L-Glutaminy. 3 Tab Ultra Amino 5100 suplementy HiTec. Jutro regeneracja dzien wolny od treningu. Źródło: [...]

Hmmm... Według mnie trening siłowy zawsze ma sens, ale trzeba jasno określić to co można nim zyskać w obecnej sytuacji. Sprawa przedstawia się jasno - jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym, a więc przybranie masy mięśniowej będzie zadaniem trudnym. Na początku jest jakaś szansa jednak kluczowym efektem będzie na pewno ZACHOWANIE obecnego stanu [...]

wielkityra - trochę tego za dużo będzie. Ja bym został przy 3, 4 razy w tygodniu, jakaś regeneracja musi być, organizm nie jest z żelaza

dobra ja kulturalnie się pożegnam i spieprzam spać... bo ostatnio mało sypiam i regeneracja u mnie jest lipna nara

to widze Regeneracja pełną parą

dam sobie siana dzisiaj i regeneracja nie robię nic, i tak mnie plecy bolą, a potem płaczę że pomasować nie ma kto %-)

[...] przesącz z kości który jest możliwy przy prawidłowym ciśnieniu w stawie, z tego powodu terapia musi być na to ukierunkowana w zależności od tego jaki jest dokładnie uraz i regeneracja potrwa kilka miesięcy 3. Podobnie jak wyżej, czy jest szansa że przy naderwaniu MPFL leczenie zachowawcze wystarczy? Że nie będzie konieczna rekonstrukcja? przy [...]

dobra, dzięx... w diecie nie mam braków no ale gainerek by sie przydał... a ZMA dołoże jeszcze do tego, bo regeneracja też sie liczy! pozdro.

dopiero trzy treningi z pomocą White Flooda, a juz jestem wielkim fanem tego produktu. Pierwszy trening to było cos niesamowitego, najpierw lekkie mrowienie na twarzy, a potem poczucie koniecznosci cwiczenia:). Następne porcje juz mrowienia nie wywoływały, a więc zbierając do kupy: **KONCENTRANCJA na treningu - ogromny plus **ochota na [...]

Wez sobie do tego kup Purple Wraath tej samej firmy. Regeneracja super i wogóle produkt pierwsza klasa. Razem z WF super efekt. Ja w grudniu do mojego wf właśnie dorzuca pw. A reszte tez mozesz dodac jak masz kase :) Pozdrawiam