SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • czy kreatyna nawadnia?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    regeneracja od razu po cyklu :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 2004-09-27 17:21:37 Liczba szacunów: 0
  • BCAA - 15 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok thx za rady, trening sobie uloze, a co z regeneracja? jak ja zrobic po treningu ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4513 Data: 2007-12-26 23:42:20 Liczba szacunów: 0
  • tribusteron + zma pomozcie wybrac jakiej firmy

    Post
    Odżywki i suplementy

    a oddzilna sprawa to wlasciwie co chcesz osciagnac dzieki takiej supmelmentacji..bo wiesz tam pisze ze wiecej sily,masy i libido oraz szybsza regeneracja..a ja powiem ze w moim wieku ja odczulem tylko szybsza regeneracje(co przy treningu 6 razy w tygodniu jest bardzo dla mnie wazne) bo sily mi nie brakuje a na libido nigdy nie narzekalem ..a tak p

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5930 Data: 2004-05-19 20:19:40 Liczba szacunów: 0
  • Wymarzona sylwetka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie rezygnuj ze ziemniaków możesz je też jeść,tak samo mięso,brzuch też potrzebuje się zregenerować ćwicz go raz porządnie ewentualnie dwa razy w tygodniu,żeby treningi przynosiły efekt to na pierwszym miejscu DIETA,na drugim Trening,a na trzecim regeneracja,w tej kolejności a nie w innej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2013-04-24 16:21:06 Liczba szacunów: 0
  • trening na wzór formozy potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, ale TY ćwiczysz pod selekcję do WSOWL, pod selekcję do mundurówki jakiejś? Jakie chcesz mieć parametry docelowe które poprawisz tym, że się bierzesz za trening pod Formozę> Weź napisz coś więcej o sobie, wstaw ankietę, podaj swój aktualny czas na 3 km i 50 m na basenie, ile się podciągasz na drążku, robisz pompki na poręczach itd. Bo jeśli

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 208 Data: 2017-03-12 22:56:34 Liczba szacunów: 2
  • Trening do oceny:):):)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening pomoglem ci zmienic bo na tamtym to bys sie zajechal a nie urusl na cyklu waznom zecz odgrywa regeneracja to wlasnie gdy odpoczywamy nasze miesnie rosnom co do diety w tym ci niepomoge musisz sie zglosic do dzialu odzywianie tam napewno ci pomogom

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2007-07-05 00:45:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mostku po redukcji, pozniej masssa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mostek to okres w którym dajemy organizmowi odpocząć,czyli regeneracja. Proponuje kaloryczność trzymać na zero.To nie jest odpowiedni czas na redukowanie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2012-09-02 19:54:12 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Formą

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wysypiasz się? Jak z regeneracją?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-05-22 15:04:08 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Formą

    Post
    Scena MMA i K-1

    przepraszam , miałem problemy z internetem i nie mogłem odpisac. Regeneracja jest, co do spanie to generalnie 7 godzin średnio.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-05-25 21:25:25 Liczba szacunów: 0
  • proszę o prade

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta, regeneracja i treningi siłowe. To są 3 pkt jak zbudować masę mięśniową. Systematycznie będziesz to robił i będzie dobrze ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2017-01-18 08:14:24 Liczba szacunów: 0
  • Turababol i ostaryna

    Post
    Doping

    juz przy 50-60mg czyli mowisz ze przy dawce 20 mg przez np 6 tygodni nie zablokuje, wtedy po cyklu wszamac paczke bostera z daa czy dac troche clomidu ? dodam ze bostery dziala na mnie ogolnie libido jest nie do wytrzymania przy 4 g daa dziennie i regeneracja itd wszystko na plus zablokoac pewnie zablokuje,nigdzie nie napisalem ze tak nie bedzie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6042 Data: 2018-06-18 04:59:59 Liczba szacunów: 0
  • bral ktos NO BURST???

    Post
    Odżywki i suplementy

    odpowiedni trening/regeneracja/dodatni bilans kaloryczny

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8711 Data: 2007-12-13 14:39:40 Liczba szacunów: 0
  • Zmarnowany potencjal poczatkujacego

    Post
    Doping

    Patrząc na Twoje doświadczenie nie koniecznie popsułeś swój potencjała kulać może dieta, trening regeneracja. Nie masz najważniejszych rzeczy doświadczenia i znajomości swojego organizmu pozdro. Idź do laboratorium zrób badania czy wszystko wróciło do normy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2014-10-30 07:15:57 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod start w K-1

    Post
    Scena MMA i K-1

    hmb nie dziala strata czasu,po tylu latach na silowni spokojnie moge napisac,zjadlem chyba 20 puszek tego,zma polecam<regeneracja dobry sen>,kompleks witamin vitaralx2 dziennie przy aktywnych dniach i raz dziennie przy odpoczynku<vitaral jest mocny>kreatyna tutaj wolalbym jakis jabłczan<sucha masa>,termo jakies na bazie kofeiny p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2010-04-25 15:14:09 Liczba szacunów: 0
  • Plan na cały tydzień

    Post
    Sztuki Walki

    hmm siłownia tak od 11 miesięcy z małymi przerwami (szpital) w tym czasie robiłem po prostu trening domatora bądź traktowałem ten czas jako "regeneracja" Bieganie coś od 7 miesięcy (3razy w tygodniu) ale też było przeplatane szpitalem więc to było takie pół na pół. Rozciąganie od 3/4 miesięcy 3x tydzień całego ciała zajmuję mi to koło 40minut-30min

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2011-12-29 12:16:03 Liczba szacunów: 0
  • I cykl - prosze ocencie rozpiske suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    e. BCAA jem od pazdziernika, regularnie. Trudno tutaj oceniac skutecznosc, bo wiadomo ze nie ma natychmiastowego odczucia (np. jak po boosterze przedtreningowym). Aczkolwiek, regeneracja duzo lepsza, no i przy tej mojej redukcji naprawde polecialo duzo tluszczu a miesnia troche zostalo. Co do Venoma, to mysle ze Flex1976 ma racje. Zostawie go sobi

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2009-02-18 13:36:24 Liczba szacunów: 0
  • suplement na maksymalne pobudzenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety problem tkwi w czyms innym...bedziesz oszukiwal organizm przed pewien czas a pozniej to sie odwroci niestety...lepiej tak pokombinowac z regeneracja zeby ta kawa juz jakos dzialala...thermo speed;a mozesz sprobowac, np 3 tabletki przed treningiem, to 240mg kofeiny i 1,5g tyrozyny, mnie by ladnie porobilo

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4031 Data: 2010-03-08 23:54:35 Liczba szacunów: 0
  • Gh przez 3 miechy....czy jest sens

    Post
    Doping

    Jak bys lecial? 4jm 5 on / 2 off? Dodam ze ma to byc tylko jako fat-burn i regeneracja.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2009-09-05 15:51:19 Liczba szacunów: 0
  • ochrona-zarobki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja zarabiam ponad 1000 ale dochodzą do tego obstawy meczow imprez ochraniamy obiekt a dokladniej fabryke lajtowo jest spokoj i regeneracja bo nic sie nie robi hehe ale przenosza mnie do grupy interwencyjnej a tam chociaz sie cos dzieje

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9157 Data: 2007-06-29 21:47:30 Liczba szacunów: 0
  • carbo/masa/kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie, nie zaszkodzi. Chodzi o to, ze w poczatkowej fazie mozesz spokojnie jechac na sucho. Dieta + trening + regeneracja zrobi swoje. Organizm bez zadnych wspomagaczy da sobie rade. Zwyklo sie mowic, ze pierwszy cykl kreatynowy najlepiej zrobic po okolo 6 miesiacach treningow na sucho. Aczkolwiek nie jest to przymus, po prostu dobra rada Jak juz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2006-08-12 23:44:33 Liczba szacunów: 0