SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Trening FBW - zmiana parametrów?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na tym planie możesz spokojnie ćwiczyć. Dietę dopracuj, regeneracja i jedziesz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2012-08-22 19:06:16 Liczba szacunów: 0
  • Masowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hehheeh "odżywki masujące" W mięśnie najlepiej daje dobry trening, dieta i regeneracja Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-07-08 18:40:59

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2008-07-08 18:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba po 4 miesiącach

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie potrzebny Ci jest spalacz tłuszczu. Wszystko czego Twoje ciało potrzebuje to odpowiednie odżywianie + trening + regeneracja. Możesz dodać aeroby z x2-3 w tygodniu.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2013-05-08 19:45:39 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc!!!

    Post
    Doping

    To wiadomo - od SAA cudów nie ma co wymagać - to jedynie dodatek. I tak najważniejsza jest po pierwsze dieta, potem trening, regeneracja i koks. A nie odwrotnie :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2014-05-27 10:33:33 Liczba szacunów: 0
  • kalorie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak trening dieta i regeneracja na 100% to warto wrzucic wszystko co wazne ! :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2014-07-21 16:15:18 Liczba szacunów: 0
  • dopalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    robiles moze morfologie krwi czy oznaczenie tsh, ft3 i ft4? moze tu tkwi przyczyna /anemia, problemy z tarczyca etc./? poza tym z doraznych srodkoow na teraz - regeneracja + komplex witaminowo-mineralny

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2004-05-01 09:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to muszę z obciążeniem ćwiczyć. Uda robię 5 serii po 40 kg i łydki 5/4 serie po 100 kg Te mięśnie które nie ćwiczę w damy dzień regenerują się jak ćwiczę inne mięśnie czy ta regeneracja jest jakoś zaburzona ? w sensie że poniedziałek klata wtorek brzuch i we wtorek klata odpoczywa i nic się nie psuje z tego powodu że ćwiczę od pon do pt. czy mogę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2014-02-24 21:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o rozklad całoroczny

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślałem żeby teraz skończyć w połowie września ten trening wprowadzający.. regeneracja.. podbudować wytrzymałośc miesniową i na tym się skupić .kolejny etap to siła ... aż w końcu zrobić porządną regeneracje np. trening na maszynach... i wypad jakis na powietrze np. w gory..i to powtórzyć

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2010-08-16 17:01:49 Liczba szacunów: 0
  • k1 masa?

    Post
    Sztuki Walki

    K-1 to federacja. Chodzi ci o Muai Thai tak ? Regeneracja.. Ja mam w pon box, wtorek, czwartek,sobota muai thai, środa basen, sobota bierznia i NIEDZIELA odpoczynek. 3 razy na lajcie...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2009-11-14 01:57:28 Liczba szacunów: 0
  • XPand- ile? jak? i z czym ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaką ilośc potrzena xpanda na jeden cykl 2 puchy -jaki był u was przyrost masy mięśniowej po zakończeniu cyklu Tego nie można jednoznacznie określić. Zależy od genetyki, diety, treningu, regeneracji, trybu życia itp. Ja jeszcze nie skończyłem cyklu to Ci nie powiem. -z czym najlepiej połączyć X panda aby dobrze się wchlaniał i żeby był widoczny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2008-02-04 10:00:45 Liczba szacunów: 0
  • Co po cyklu Kreatyny i Nitro?

    Post
    Odżywki i suplementy

    sen = regeneracja chyba nie wierzysz w boost testa po zma...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2005-09-04 22:16:18 Liczba szacunów: 0
  • Po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ludzie ratunku, mierze łapke, a tutaj półtora centymetra mniej - aaa co sie dzieje Jestem w szoku ... przeciez pisalo zeby cwiczyc intensywniej Przekonalem sie jak wazna jest regeneracja

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2004-05-27 13:19:44 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NICK: cinek88888 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata bedzie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOST

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2010-09-03 14:45:02 Liczba szacunów: 0
  • wzrost

    Post
    Doping

    Wieć mówisz że po roku ćwiczeń osiągnąłeś stagnację? To chyba coś nie tak z twoim treningiem (zmieniałeś go w ogóle od czasu do czasu?), dietą lub regeneracją. Wiadomo że koksy dają różnicę w sile i wyglądzie ale to nie zawsze się opłaca, szczególnie w Twoim wieku. Olek, olek_b@wp.pl

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2001-04-22 13:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Zalezność siła-regeneracja-białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja jestem caly czas spokojny nie wiem skad te slowa. "Regeneracja to jest poprostu odbudowa tkanki, jej szybkość zalezy od predkości podzialu komórek. Ta szybkość, wydaje mi sie logiczne zalezy od zasobów budulca czyli pokarmu dla tych komórek" - nic podobnego :) Szybkosc podzialu komorek zalezy tylko i wylacznie od czynnika ktory ten pod

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2007-12-14 14:53:00 Liczba szacunów: 0
  • Czy to zdrowe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a gdzie regeneracja??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2006-06-11 20:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Czy to zdrowe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie, nie wazne czy cwiczenia lekkie czy nie lekkie nastepuje wysilek po wysilku musi nastepic regeneracja

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2006-06-11 21:34:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy a ciężka praca fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiście, że kasa jest dużym problemem ale tutaj im lepsza będzie dieta i odpowiednia ilość snu tym szybciej będą realne korzyści z tego płynące , lepsza regeneracja i wzrost

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2013-09-22 20:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Mana na SW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    PON FBW WTO TKW ŚROD- CZW TKW PIĄ FBW SOB- NIE FBW Z takim planem będzie odpowiednia regeneracja? Zmieniony przez - Lars w dniu 2014-08-07 20:04:42

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2014-08-07 20:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic się nie stanie, zjedz na kolacje jakieś jajka albo mięso i będzie git, regeneracja zachodzi dłużej niż kilka godzin

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2015-07-16 20:37:34 Liczba szacunów: 0