SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Regeneracja vs posiłek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, Dzisiaj tak wpadłem na takie pytanie. Otóż co jest bardziej efektywne - wydłużenie sobie snu (załóżmy nie standardowo 6-7, tylko około 9) czy jednak wcześniejsze wstanie i zjedzenie śniadania?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2016-04-06 21:49:27 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatnio zaczynam slabnac a do tego bola mnie lokcie itp. Chce zrobic sobie cykl regeneracyjny, poleccie jakies dobre suple mogace pomoc cos na te bole :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2006-11-15 12:46:54 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Mialem tydzień przerwy na regeneracje - lecz nie wiem czy od razu iść na trening z pełna para czy zrobić jedynie parę ćwiczeń. Pozdrawiam Edzio

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2010-05-03 08:50:52 Liczba szacunów: 0
  • I 1) Urodzilem sie: 3 luty 1990r. 2) Data rozpoczecia treningow: sierpien 2006 3) Motywacja: Chec doprowadzenia sie do wygladu normalnego w moim wieku, a nastepnie ddojscie do ogromnych rozmiarow przy dobrej rzezbie II 1) Obwody: Klatka: 107,5cm Lapka: 34cm Talia: 77cm Udo: 54cm Łydka: 36,5cm 2)Zdjecia: 3)Wyniki silowe: Martwy ciag: [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-16 21:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Szybsza regeneracja organizmu...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Problemem moim jest krótki czas snu. Jest to zazwyczaj 5,5h do 6h max. Oprócz cynku + magnezu przed snem co jeszcze może mi pomóc w szybszej regeneracji organizmu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2012-05-30 21:30:13 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy duże partię mięśniowe takie jak np. klata regenerują się dłużej niż np tricepsy? czy wielkość nie ma różnicy a jedynie liczy się to ile ćw i serii zrobiliśmy na daną partię?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2017-05-29 22:37:30 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja mięśni !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam kilka pytań co do regeneracji mięśni. Jak szybko zregenerować mięśnie ? (Kąpiel,Shake białkowe czy coś takiego ? ) Chodzi mi jak zregenerować bez żadnych supli ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2013-05-02 15:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Trenuję 3 x kickboxing i dodatkowo 2 x siłownia. Moim celem jest masa.Mam dietę z nadwyżką kaloryczną. Czy jest sens ,a jeśli tak to co, by brać ,aby się nie zajechać?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2012-01-06 18:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie suplementy polecacie aby zwiekszyc regeneracje?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2005-08-09 22:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja - abs II

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Słyszałem, że mięśnie brzucha potrzebują o wiele miej czasu na regenerację. Czy warto robić ABS II 2 razy dziennie, np.: rano i wieczorem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2012-05-20 17:23:29 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Poszukuję treningu na regenerację. A mianowićie jak powinien wyglądać, jakie ćwiczenia, ile powturzeń ile serii? A może wogule sobie odpuśćić na tydzień śiłownie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2009-01-24 21:42:28 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie odnośnie TB-500 Chodzi mi o dawkowanie Działanie prozdrowotne i jakie sprawdzony lab Czytałem że pomaga w AZS i regeneracji ciała . Pozdrawiam Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2022-03-19 13:58:55 Liczba szacunów: 2
  • regeneracja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chcialbym zapytac o najlepszy srodek dla regeneracji miesni po treningu przy redukcji? dzieki za odp, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2008-03-04 23:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam!Jestem ektomorfikiem i pracuje fizycznie w magazynie.Co byście mi doradzili?Jakieś odżywki itp?Jest w ogóle możliwe skuteczne budowanie masy mięśniowej w takim przypadku?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2014-02-23 18:25:27 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja i pytanko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hello , czy ćwicząc na siłce to można sobie w inne dni - nietreningowe iść na basen i popływać te 30 min... chodzi mi tutaj żeby sie nie przetrenować itp itd...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2006-05-17 18:40:07 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytania odnosnie regeneracji: 1.czy podczas regenerki moge odpuscic diete? 2.Czy mógłby ktos wrzucic jakies informacje odnosnie ilosci cwiczen i seri na dane miesnie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2004-08-24 19:10:57 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nachwyt + ściągnie drążka j/w? 5. czy mogę przerzucić wyciskanie zza karku i unoszenie bokiem na początek czy bez modyfikacji? 6. zastosuję ten plan 8 tyg, co potem - regeneracja 1-2 tyg. a potem, jaki plan (czy zmiana kolejności, powtórzeń, ilości serii to dobra zmiana czy chodzi o zupełnie inny plan)? Zdjęcie w profilu. Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2009-10-17 11:42:02 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja - proste pytanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy duże partię mięśniowe takie jak np. klata regenerują się dłużej niż np tricepsy? czy wielkość nie ma różnicy a jedynie liczy się to ile ćw i serii zrobiliśmy na daną partię?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2012-10-28 17:25:29 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja

    Temat
    Trening dla początkujących

    jaki powinien byc plan na regeneracje z czego powinien sie składac ile powtórzen oraz serii. koncze plan na mase i co po tym planie ? . co daje przerwa np tyg na siłowni ? prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2011-02-19 21:03:12 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy w dniu regeneracji(czyli w dniu wolnym od treningu na masę) można iść na basen czy raczej jest to niewskazane?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2004-09-11 18:13:39 Liczba szacunów: 0