SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Witam Jestem od kwietnia tego roku ON (100mg enan c5d) bo byla redukcja a pozniej stwierdzilem ze nie schodze bo lepsze samopoczucie, libido, regeneracja, jakosc miesni bla bla bla. Od lutego chce wejsc na takie cos: 1-27 Prop 100mg c3d 4-15 Master 100mg c3d 12-22 Wino 100mg c3d i gdzies pod koniec wrzucic clen na 2 tygodnie/ Ale w styczniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2014-11-17 11:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska: co z czym ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się z różnymi opiniami,ogólnie kloc. Jeden ziomek mówi: Z klątą to tric bo przecież przy wyciskaniu męczysz klate i trica, drugi mówi -ćwicz bica z klatą itp, itd.... Ogólnie nie wiem kogo słuchać. Będe ćwiczył w pon,śro,piąt każda partie 2xtydzień Nie ćwiczę nóg Chcę żeby regeneracja trwała odpowiednio długo pomoże mi ktoś w rozpisaniu tego?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2008-03-21 12:35:21 Liczba szacunów: 0
  • Wpływ leków tarczycowych na efekty treningowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] czysto i do zapotrzebowania dodałem te 300kcal Makro zazwyczaj jest takie że białko 20-25% Tłuszcze 15-18% Węgle ponad 50% Trening staram się robić solidnie dodawać ciężaru z treningu na trening, śpię po 8godizn mniej więcej więc regeneracja chyba też okej. Mial ktoś podobna sytuacje że ten lek wpływa w negatywny sposób na efekty treningowe?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 145 Data: 2022-12-12 19:23:53 Liczba szacunów: 0
  • KIEDY PRZED SPANIEM BIAŁKO ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] snem czy można spożyć białko bezpośrednio przed zaśnięciem, czy trzeba zrobić to z godzine - dwie. I jak reaguje organizm na spożyty posiłek w trakcie snu i jak wygląda regeneracja i czego potrzebuje z czego korzysta co jest niepotrzebne przed snem a co powinno zaistnieć. Według mnie to są ciekawostki które każdy powinien wiedzieć kto chce [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2011-05-05 23:30:06 Liczba szacunów: 0
  • ODŻYWKI DLA PIŁKARZA

    Temat
    Piłka Nożna

    hej.... chciałbym zbudować dobrą formę na nowy sezon i utrzymać ją (mam 17 lat) wiadomo, że odżywki mi w tym pomogą (lepsza szybkość, regeneracja itd.) oczywiście przy dość ciężkim treningu jeżeli ktoś się orientuje niech napisze jakie odżywki są najlpesze dla piłkarza i jak może to ceny tych suplementów z góry THX

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2004-08-02 01:44:21 Liczba szacunów: 0
  • Bic stoi w miejscu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich mam nastepujacy problem bic stoi w miejscu cwicze ok 3 miechów najpierw 2 tyg. trening lajtowy pózniej 1,5 treninga na mase bic urósł z 3 cm 2 tyg. regeneracja i teraz znowu masa cwicze 3 tygodnie a biceps stoi w miejscu i to mnie martwi powinnien cos urosnac przeciez staz mam mały wiec tym bardziej powinny byc przyrosty mój [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2004-10-09 17:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Jestem osobą aktywnie spędzającą czas wolny. Kiedy tylko mogę uprawiam sport. Ale zawsze miałem problem z regeneracją organizmu po bardziej intensywnym wysiłku. Ostatnio zacząłem stosować suplementu diety który naturalnie i skuteczni wspiera produkcję Glutationu. Glutation to niezbędna dla organizmu, powstająca w ciele niewielka cząsteczka, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2009-11-25 12:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Basen na masie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Ćwiczę 4 x w tyg. Pon. Klata łydy wt - Plecy uda śr - off czw - barki brzuch piąt - bic tric przed sobota - basen Zastanawiam się czy w ogóle przy takim planie mój organizm nadąża z regeneracją. Od kiedy dodałem basen czuję w pon przy treningu klaty mniejszą siłę. Jednak może to być spowodowane, że dopiero zacząłem pływać i jeszcze nie mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2013-04-08 20:43:36 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Temat
    Doping

    Planuje coś takiego: npp 150 e3d 1 -6 prop 100 e3d 1-6 odblok nolva + 10mg mety rano Cel - troche masy i lepsza regeneracja po sparingach. o suplach i diecie nie pisze bo to oczywista spraw. Mile widziane korekty.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5479 Data: 2006-03-28 11:42:41 Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] że l-karnityna jest dobra na masie? IMO l-karnityna to jest tylko "transporter tłuszczu" a to co pisali to jest bzdura. ( Że to nimy mniej mikrouszkodzeń i szybsza regeneracja). Tak czy siak chciałbym się upewnić czy moja wiedza jest dostateczna na ten temat. Co myśliscie o tym, że l-ka wpływa na szybszą regeneracje i nadbudowę mięśnia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 2006-02-01 01:35:26 Liczba szacunów: 0
  • xp + mono czy sam xp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] CP. Myślałem teraz nad XP + mono! I oto teraz moje pytanka: -czy po zwykłym mono będzie taki sam efekty końcowy co po XP? Czy tylko poprostu treningi będe lepsze, pompa, i regeneracja? Czy po całym cyklu wymiary na tym i na tym były by te same? Czy moe poprostu zrobić na samym mono i do tego jakiś gainer, bo w przypadku xp będe musiał być bez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2006-12-15 12:45:01 Liczba szacunów: 0
  • ból nóg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Od pamiętnych czasów gram w piłkę nożną. Obecnie w klubie. Oprócz tego lubię pobiegać czy poćwiczyć "dla samego siebie", chcę zacząć robić to częściej, ale od dawna mam pewien problem. Być może macie radę na to, czego powodem jest stan, gdzie wystarczy że chwilę pobiegam, pokopię itd. i łapie mnie ból, który jest ciężki do określenia czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2014-01-01 17:05:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening - redukcja,kondycja,wojsko - nietypowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, za miesiąc mam testy sprawnościowe do wojska. Niestety na brzuchu odłożylo mi się troche tłuszczu ;/ Obecna waga - 74kg Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej 21% Cel do 70 kg w miesiąc. Oto mój plan treningowy: Pon:Drążek Bieganie interwały 45 minut Wto:Drązek, Tabata Środa:Drążek Bieganie interwały 45 minut Czw:Drązek, Tabata Pi:Drążek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2014-05-27 17:45:06 Liczba szacunów: 0
  • masa a wegetarianizm, fizyczna praca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam cwicze 2.5 miecha jestem ektomorfikiem i mam problem z masa. zastanawiam sie czy jest w ogole mozliwe przytyc w moim przypadku(problemy z regeneracja - praca fizyczna , dieta) moja dieta wyglada mniej wiecej tak 1.musli+ mleko 2.kromki z bialym serem + otręby 3.ziemniaki/kasza surówka kotlety sojowe 4. ryz + warzywa 5.jajecznica + bialy ser [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2008-03-30 15:19:05 Liczba szacunów: 0
  • prosze o porade

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do mojego problemu:)Od jakoeigos czasu chodze na krav maga!Co prawda zajecia wypadaja w dni beztreningowe,lecz sa bardzo meczace i tak sobie pomyslalem zeby ulozyc plan w ktorym cwiczyl bym 3 rqzy w tygodniu!?Moze wtedy bedzie troche lepsza regeneracja?Co o tym myslicie?I czy krav maga bardzo niekorzystnie wplynie na dalsze przyrosty...?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2004-11-04 12:38:31 Liczba szacunów: 0
  • Tren

    Temat
    Doping

    [...] 42,wiem że już nie zejdę do końca dla jakości życia,teraz pytanko czy schodząc z trenu nie ma się podobnego odczucia?Słyszałem że na trenie jest się nie do (zaj**...ia regeneracja,itp)więc schodząc musi być ciężko to jak off po tesciu?Może głupie pytanie ale chciał bym dodać do teścia,i czy po 40 jest sens Zmieniony przez - marcias78 w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2020-05-25 17:56:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam na początek kilka informacji o mnie. Mam 24 lata ważę 95kg przy wzroście 189cm. Ćwiczyłem 3lata od 17 roku życia, teraz po długiej przerwie zacząłem na poważnie 9 miesięcy z dietą regeneracją itp. Nigdy nie zagłębiałem się w co to ekto etc. przy moim wzroście i wadze nie jestem gruby, tkanka tłuszczowa 18% to to nie jest, ale bebzona nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2016-05-24 20:27:18 Liczba szacunów: 0
  • Androchem

    Temat
    Doping

    [...] kaszel pojawia sie pare godzin i nie jest jakis mocny czasami zadusi poty nocne hmm z tym roznie moze spociłem sie z 3-4 razy w ciagu nocy jest lepsza pompa na treningu regeneracja i siła troche na plus czy ktoś bierze teraz androchem i mogłby sie troche wypowiedzieć jak to u niego wygląda pozdrawiam :) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2018-10-21 00:08:49 Liczba szacunów: 0
  • Cykl po kontuzji (cel: masa i regeneracja)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i musiałem chwilowo zrezygnować z treningów. Za 2 tygodnie planuje wrócić na siłownie i w związku z tym mam pytanie odnośnie cyklu (jak w temacie, gł cel to masa i lepsza regeneracja). Póki co z supli mam zakupione amino1900 z universala i green magnitude + kilka porcji mono z multipowera. Co mógłbym do tego dorzucić? Jest sens kupowania bcaa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2013-01-08 15:20:42 Liczba szacunów: 0
  • Creatine vs coffeine

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] nietreningowe z użyciem kofeiny? Czy kofeina w znacznym stopniu wpłynie na odwodnienie przez co zniweluje w znaczącym stopniu uzyskane efekty? Czy trzymając się ściśle warunków udanego cyklu (dieta, płyny, regeneracja) można sobie walnąć przed porannymi aerobami i basenem kofeinę? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Proszę o opinię. -= light =-

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2003-02-23 12:01:49 Liczba szacunów: 0