SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • problem z planem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert podał dobry podział z zaznaceniem, że tył barków zawsze można zrobić do pleców, choć to zwiększy intensywność tej sesji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2010-03-01 13:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Omnadren odblok po 3 zastrzykach ???

    Post
    Doping

    Panowie jesli chodzi o bezsens tego cyklu 6 strzalowego to moze i macie racje ale to by 1 cykl i w sumie bardzo sie jakosciowo moje umiesnienie poprawilo i fatu duzo spadlo noi wiem teraz jak moj organizm na tescia reaguje a moi zdaniem najwazniejsza jest micha i regeneracja noi oczywiscie odblok :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2012-08-16 12:42:47 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch wypchany na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę że to bardziej kwestia objętości jedzenia niż problemów z trawieniem. Dodam więcej tłuszczów, może będzie lepiej. Zobaczymy czy regeneracja nie ucierpi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2018-02-01 10:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o plan treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cykl I (Czyli na 1 stronie) ma na celu przystosowanie orgaznimu do wysiłku, co jest konieczne potem na ktorej stronie z kolei, bedzie cykli "na mase" po nim regeneracja itd Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2003-12-22 18:12:31 Liczba szacunów: 0
  • SHOTGUN

    Post
    Odżywki i suplementy

    moge cos powiedziec tutaj poniewaz robie aktualnie cykl na NO SHOTGUN V3 i No Synthesize do tego mam TCM. bardzo dobre produkty. pompa jest i dobra regeneracja... ale wydaje mi sie ze na NO XPLODE nie ma bata. obydwa maja duzo aminokwasow... pieni sie bardzo bo zmieszaniu. smak ok. mam na nastepny cykl starego shotguna dla porownania.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2009-02-08 19:34:49 Liczba szacunów: 0
  • Spadek siły...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamiast gainera zainwestuj w WPC to dobre białko i działą w dodatku antykatabolicznie. A tak to regeneracja, pomyśl o tym że mięśnie do pełnego wypoczynku potrzebuja około 48godzin. Czyli zasadniczo trenig powinien być co 48 godziny czyli co drugi dzień.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2004-02-03 08:21:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć po 5 tygodzniach masówki??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poćwicz jeszcze ze 3-4 tygodnie na maksa a zrób później regeneracje. Jak wyglada regeneracja, dowiesz sie kozystajac z wyszukiwarki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2005-11-06 12:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Gorące kąpiele

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Podobno lepsza regeneracja.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2014-01-08 23:06:17 Liczba szacunów: 0
  • ZMA apteczne tylko na sen?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Osobiście w zasadzie nie stosowałem dłużej samego ZMA-Aptecznego, lecz efekty jakie zauwazyłem to zwiększony poziom libido, szybsza regeneracja, mniejsze ogólne zmecznie i wieksza chęc do zycia

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2005-07-23 22:13:28 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    szybsza regeneracja i zahamowanie potreningowego katabolizmu.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2011-07-05 00:12:44 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem wiem ;) Stosowalem juz wczesniej BCAA Vitalmaxa, 2 przed i 3 po. Czulem duza roznice w regeneracji. Jak przestalem stosowac poczulem jak sily mnie opuszczaja :P Musialem cos kupic bo cos ostatnio kiepsko u mnie z regeneracja. Po 2. nie lubie odzywek ;p toleruje jedynie aminokwasy, carbo itp. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-07-05 00:27:36

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2011-07-05 00:26:20 Liczba szacunów: 0
  • Ilosc czwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    A co do mniejszej objętości: istnieje taki termin jak nadkompensacja (regeneracja i rozwój mięśni po treningu tak w skrócie). Przy 2-3 ćwiczeniach na dużą grupę pełna nadkompensacja zajdzie w ciagu 2-3 dni i właśnie po tym powinieneś zrobić kolejny trening danej partii. Nie mam jak Ci tego rozrysować na wykresie, ale wyobraź sobie, że po pełnej reg

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2017-04-30 20:42:37 Liczba szacunów: 1
  • CEL BARKI !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    u mnie jest tak że jak mam zakwasy to nic nie idzie, w końcu jeśli takie masz odczucia i są efekty to nie przejmował bym się zbytnio, może rzeczywiście trenowanie raz w tygodniu jest dla ciebie najlepszym wyjściem/zakwasy znikają w tym czasie więc powinna następować całkowita regeneracja/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2006-07-28 21:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki/suplementy nie dostępne w Polsce !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi głównie o budowanie masy (gainery, aminokwasy, glutamina, białko itp.). na zadne cuda bym nie liczył, tu głowna role gra odzywianie + trening + regeneracja, cokolwiek bys nie kupił czy to u nas czy za oceanem wiekszej roznicy w tym wzgledzie nie bedzie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2012-12-12 22:34:33 Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Poprawia regenerację, ale pewnie w tym wieku i przy takim stażu ani nie robisz jakichś mega ciężkich treningów, a i z regeneracją problemów mieć nie powinieneś ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 171 Data: 2018-02-28 19:28:53 Liczba szacunów: 0
  • Fbw - ćwiczenie dwóch partii na jednym treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Na razie nie dokładaj. jak dieta jest dobra to powinno iść do przodu. Jeśli natomiast przy dobrej diecie nie idzie do przodu i regeneracja jest na dobrym poziomie warto pomyśleć o kombinacji w treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 270 Data: 2017-01-07 08:34:07 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna brać czy nie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wrożka.pl - tu masz wyniki ale na poważniej, dobra dieta dobry trening .. regeneracja a kreatyna tylko może wspomóc.. nie zrobi niczego za Ciebie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2012-02-28 18:49:23 Liczba szacunów: 0
  • ...:::SPOSOBY NA LEPSZE DZIAŁANIE KREATYNY:::...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ..: KREATYNA :.. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów zdrowo

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2006-01-10 17:30:42 Liczba szacunów: 0
  • koks+odźywka=???co o tym sądzicie

    Post
    Doping

    Damianss widac ze nie masz zielonego pojecia o koksach to sie za nie nie bierz. Najpierw ustal sobie dobry trening, naucz sie co to regeneracja do tego musisz sobie opracowac odpowiednia diete, do diety dorzucic jakies odzywki , nastepnie suplementy a dopiero na samym koncu brac sie za koks ale to dopiero jak spelnisz wszyskie warunki ktora opisale

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2004-07-04 17:04:22 Liczba szacunów: 0
  • probowal ktos kiedys?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie próbowałem ale jedno pytanie .... Gdzie regeneracja??????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2007-07-28 19:12:14 Liczba szacunów: 0