regeneracja

bic44, mylisz sie jak myslisz ze trening wazniejszy od diety. Schwarzenegger kiedys powiedzial ze ze trening bez diety to tak jak by orac pole bez ziaren - nic nie wyrosnie. Dobra micha to szybsza regeneracja i trening lepszej jakosci... Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-02-08 12:27:17

nie zebym wdawal sie w polemike z takim ekspertem jak WODYN ale czy takie 100 powt minimalnym ciezarem (zaczerpniete z HSS swoja droga, ich celem jest przepompowanie miesnia krwia i ulepszona regeneracja) moga miec jakikolwiek negatywny wplyw na sile? W moim mniemaniu jest to cos co nie zaszkodzi, a moze wplynac pozytywnie pozdro

[...] z przełykaniem. Ocena: 10/10 Night Protein Blend Inne: Świetny smak i konsystencja, choć mogłoby być trochę więcej białka na 100g. Ocena: 9/10 ZMA Oryginal Działanie: Lepsza regeneracja, poprawa stanu skóry. Ocena: 10/10 Clenburexin: Działanie: Zgodnie z oczekiwaniami – pobudzające, również spełnił moje wymaganie. Ocena: 8/10 [...]

co to, regeneracja, czy trening? :-P

[...] a na dvpe przyjdzie kiedyś czas ;-) w takim razie, tak jak założyłam - w przyszłym tygodniu do czwartku jeszcze zapyerdalam, a potem tygodniowa świąteczna przed konkursowa regeneracja 8-) * a mogę dodać strączki? dziewczęta zapraszam ponownie w moje skromne progi \-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-03-30 16:22:16 Zmieniony przez - aisha w [...]

[...] że większośc nie była w stanie zrozuiec powodu mojej radości %-) )ale przy cwiczeniach na przywodziciele już wcale nie było mi do śmiechu, więc obawiam się, że jutrzejsza regeneracja rozpocznie się od zakwasów... potem było jeszcze 3 godz wałkowanie 4 kroków w różnych kombinacjach. krótko mówiąc-ZDYCHAM %-) MICHA NA JUTRO 130B/85T/ok 30WW [...]

dziś z Curarką postanowiłyśmy sprawdzic swoje maxy (tak jeszcze przed pełną regeneracją) oczywiście nie obyło się bez obciachu-jeden przysiad dosc nieoczekiwanie skonczony na ziemi pod sztanga }:-( no ale do rzeczy: wszystkie cwiczenia robione w granicach rozsądku, bez głupiego ciśnięcia, gdy technika zaczynała uciekac przysiad ze sztangą 50 kg [...]

[...] niespokojny sen itp. choć nie brałem żadnych pre na 5 godzin przed snem. Dzięki niemu to się zmieniło, lepiej, przyjemniej mi się spało, szybciej się wysypialem, przez co i regeneracja lepsza, a teraz jak już mi się skończył i go nie biorę, to ten efekt nadal się utrzymuje. Nwm wyleczył mnie może ;D Ale polecam, wartlo spróbować na sobie. Brałem [...]

[...] za tym cały szereg pozytywów. Ogólnie rzecz biorąc to nie tylko moja opinia że po NAC nie łapie Cię mocne zmęczenie mimo że się ciężko tyra i w życiu i na siłowni. Do tego regeneracja naprawdę na duży plus i to odczułem zdecydowanie na swojej skórze. W DT NAC łykam rano i po treningu. W DNT łykam i na noc. Masz dużo badań zagranicznych jak [...]

[...] za tym cały szereg pozytywów. Ogólnie rzecz biorąc to nie tylko moja opinia że po NAC nie łapie Cię mocne zmęczenie mimo że się ciężko tyra i w życiu i na siłowni. Do tego regeneracja naprawdę na duży plus i to odczułem zdecydowanie na swojej skórze. W DT NAC łykam rano i po treningu. W DNT łykam i na noc. Masz dużo badań zagranicznych jak [...]

Mam podobnie zdanie jak Miczelx. Ciężko jest ocenić towar z wyników krwi. Nawet jeżeli robi to jedna osoba i porównuje na sobie towar x z towarem y w identycznych dawkach. Słabszy wynik testa niekoniecznie będzie świadczył o mniejszym stężeniu. I tak jak napisał rkarpinski bardziej w ocenie kierowałbym się samopoczuciem, regeneracją, etc.

Mam podobnie zdanie jak Miczelx. Ciężko jest ocenić towar z wyników krwi. Nawet jeżeli robi to jedna osoba i porównuje na sobie towar x z towarem y w identycznych dawkach. Słabszy wynik testa niekoniecznie będzie świadczył o mniejszym stężeniu. I tak jak napisał rkarpinski bardziej w ocenie kierowałbym się samopoczuciem, regeneracją, etc. [...]

natomiast drugi kolega (te same laboratorium) strzela 4ui, przed badaniami nie robil szota gh. Wynik igf 207 ale tutaj mnie zastanawia fakt inny zakres 88,00-537,00 ng/ml pytanie jest czy wynik igf jest dobry ? i skad te rozne wartości Jeśli trzeba to mogę założyć swój temat choć mysle ze tutaj nie powinno być zle ;) Zmieniony przez - -żabO- w [...]

Pewnie ale dałbym każdą partię dwa razy w tygodniu ale regeneracja po cyklu Split nie jest zły pozdro

Lexi znajac Ciebie to bedzie jakas szalowa liczba :P Paula kurcze zazdroszcze, bo ja nieraz sie frustruje, ze stoje w miejscu ciezarem. Mam swiadomosc, ze poprawiam inne aspekty- technike, wytrzymalosc czy tempo, bo jak nie ide do przodu z ciezarem to kombinuje z innymi parametrami. I moze wlasnie odpowiedzialam sobie sama na pytanie :P Raz dodam [...]

[...] niskie cisnienie albo cos. Z nowosci to kupilam mate do akupresury. Uzywana, wiec musialam wyprac i dopiero dzisiaj pojdzie w obroty. Fizjo mowil ze dziala i pomaga w regeneracji, probowalam u niego i spodobalo mi sie, ale wtedy tez byla przerwa od treningow. Zobaczymy czy sprawdzi sie teraz. Takze dzisiaj joga i regeneracja, a jutro zobaczymy.

[...] czynnikow... No i przewaznie jak cos wyrzuce z planu to potem mam tendencje zeby w to miejsce wrzucic cos innego :P I jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia, jak wplywa zmniejszenie objetosci treningowej, kiedy np. zmieniamy plan jest mniej serii, powtorzen. Bedzie lepsza regeneracja, ale kosztem rozwoju sylwetki, czy moze wlasnie byc odwrotnie?

[...] że nie uznają że sciemniam. Jak się uda to w przyszłym tygodniu pójdę do fizjo, ale wydaje mi się że niestety bez przerwy w treningach może się nie obejsc... Tym bardziej że regeneracja teraz u mnie mocno kuleje, weekendy w podróży i moj organizm jest strasznie wrażliwy na wszelkie braki w odpoczynku, gorszy sen. Wczoraj tak słabo zaczęłam się [...]

[...] że nie uznają że sciemniam. Jak się uda to w przyszłym tygodniu pójdę do fizjo, ale wydaje mi się że niestety bez przerwy w treningach może się nie obejsc... Tym bardziej że regeneracja teraz u mnie mocno kuleje, weekendy w podróży i moj organizm jest strasznie wrażliwy na wszelkie braki w odpoczynku, gorszy sen. Wczoraj tak słabo zaczęłam się [...]

Alu ja ci radze jednak regularnie cwiczyc jesli zalezy ci na maturze... Regularne cwiczenia fizyczne pomagaja w wysilku psychicznym, a i czas odstresowania ci sie przyda... Kurde wczoraj 23h na nogach i kurva gdzie jest regeneracja pytam sie? zdr.