SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • W pogoni za marzeniami

    Post
    Trening dla początkujących

    przeciesz w interwałach o to chodzi zebys sie zgrzal wypocił na maxa, przyspieszone tętno itp;-) basen siłka interwały i tylko niedziela wolna narazie tak zostaw bo tak to z regeneracją mozesz nie wyrobić

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2013-02-12 22:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Detoxik / Dziennik / Zrzucanie brzucha + ogólna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyniki 4 lipca: - waga 76,4 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 82,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm 5-cio dniowy wyjazd w góry poszaleć Wyniki 18 lipca: - waga 77,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 83,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm Nie jest źle Po samym powrocie było gorzej ale szybko wróciło (prawie) do normy. Dzi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 2010-07-18 14:17:10 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR ECA Hollywood LABS - zakończony

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zaczynam za 2 tyg. Teraz regeneracja.

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 13397 Data: 2006-10-22 19:51:58 Liczba szacunów: 0
  • DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !

    Post
    Iron Horse Series

    Deca Stak to sciema :/ Przyznam ze im totalnie nie wyszlo. Ale Anabolic Window jest niesamowity. Moim zdaniem najlepsza odzywka po treningowa. Testowalem juz jakis czas temu. Jest to polaczenie takiego vitargo (ma podobna konsystencje) z aminokwasami estryfikowanymi. Regeneracja jest naprawde bardzo dobra. Tylko polecam polowe dawki bo inaczej nie

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8939 Data: 2008-01-03 22:03:18 Liczba szacunów: 0
  • DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !

    Post
    Iron Horse Series

    ja stawiam na anabolic window, dobra regeneracja zwlaszcza z vitargo i bcaa. pozdr mc

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8939 Data: 2008-01-08 17:08:29 Liczba szacunów: 0
  • DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !

    Post
    Iron Horse Series

    anabolic window bardzo pozytywnie oceniam, regeneracja lux, zauwazylem nawet poprawe nastroju po zazyciu ot ciekawostka, na pewno kupie druga puche a co do Twojej suplementacji to nie ma co wymyslac stack przedtreningowy noxplode polecam shake potreningowy anabolic window rano kreatyna jakas dobra forma w dobrej dawce nic wiecej nie trzeba glutamin

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8939 Data: 2008-01-15 20:35:53 Liczba szacunów: 0
  • magnez na noc

    Post
    Iron Horse Series

    Przyznam szczerze, że nie czytałem. Wydaje mi się, że to przez późny trening, co wiąże się ze skruconą regeneracją. Magnez może nasilać te objawy poprzez przyjęcie przed snem po Treningu (brał bym rano). Jeśli chodzi o zaburzenia z koncentracją, to do tego zestawienia dożył bym Witamine B1, B2, Potas i Żelazo. Pzdr..

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9028 Data: 2009-05-11 23:47:58 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    bcaa w zależności od przetrenowania? krótko mówiąc jak nie wyrabiałem z regeneracją to brałem, jak organizm się przyzwyczaił - przestałem. Wiem że każdemu bedziecie polecali FBW, które są zaj**istym treningiem i mam za

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2012-06-12 13:38:01 Liczba szacunów: 0
  • 4dniowy Push pull Czy sie nadaje dla chłopa z stażem 2 lata który trenował splitem ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje wam za pomoc ale do zamknięcia zdecydowałem sie koniec końców na taki Planik Może sie ktoś na jego temat wypowie ? Czy z stażem 2lata Suplami i dopietą dietą dam rade z regeneracją :? dodam ze pracuje fizycznie po 10h dziennie 5dni w tygodniu więc treningi bedą po pracy koło 18;30 Weekend Wolny Poniedziałek góra siła: Wyciskanie szta

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2017-01-22 18:55:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Siłę I Dynamike

    Post
    Trening dla początkujących

    weś rozpisz i wklej żeby było dobrze wszystko i pamientaj podstawa masy to DIETA, TRENING, REGENERACJA

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2011-05-16 10:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedzialek, Wtorek - Dzien 57,58 - 19, 20 marca Nic ciekawego. Regeneracja i odpoczynek Trening - OFF Jedzenie 1. WPC +owies 2. Kurczak "po chińsku" + ryż 3. Kurczak "po chińsku" + ryż 4. jajecznica 5. Twarog + lniany Suplementacja O3 - do głównych posiłków MZB - przed snem Melatonina - na sen Sroda- Dzien 59 - 21 marca Dzis trening :D Udało mi s

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 11784 Data: 2012-03-25 16:16:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy tak mogę to rozplanować?robię obecnie 3razy w tyg FBW i po nim krecił bym aero? a drugie pytanie co byś mi polecił robić w Dni nietreningowe tzn wtorek czwartek weekend?regeneracja??? kurcze trochę już się wyrobiłem a nie chcę zmarnować tego efektu,ale praca jest ważniejsza:-) woda schodzi jest ładnie w miarę:)):)) Zmieniony przez - Pakero123

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5453 Data: 2013-04-04 10:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Priorytet klata na Splicie góra - dół

    Post
    Trening dla początkujących

    To wszystko zależy jak długo trenujesz, jeśli na wcześniejszych planach nie szło to musiała być jakaś przyczyna. Dieta i regeneracja na wysokim poziomie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2018-10-06 11:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Priorytet klata na Splicie góra - dół

    Post
    Trening dla początkujących

    Tzn od pewnego czasu sporo zwolniłem z progresem, po skończeniu cyklu kreatyny. Dieta naturalnie jest i jest przestrzegana surowo 4000kcal. Z ta regeneracja to różnie niestety... B. stresująca praca + 5 godzin snu czasami przez problemy z zasypianiem. Jednak zawsze staram sie rezerwować te 7 - 8 snu, czy zasne tak ładnie to inna sprawa :-) PS 10.06

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2018-10-06 12:07:05 Liczba szacunów: 0
  • SW 5 razy w tygodniu, da radę dorzucić siłownię?

    Post
    Sztuki Walki

    acji . 4. Brak organizacji treningowej - brak wiedzy w podstawowych modelach periodyzacji 5. Brak snu - organizm się wtedy sam zapożycza u siebie i uniemożliwiona jest pełna regeneracja po wysiłkowa . 6. Zlekceważenie pierwszych objawów przetrenowania i sugerowanie się tekstem " Bez Bólu nie ma efektów " Crazy_Rock Jeśli odstającym elementem u c

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2013-07-30 18:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Zaniżony testosteron.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    @Mateusz4949 Wyniki z prywatnych badań były takie gdy robiłem teścia: Testosteron 2.34 ng/ml norma - 2.80 - 8.80 Testosteron 2.00 ng/ml norma - 2.80 - 8.80 Te badania były w różnych odstępach ale zawsze jednak kiepskie albo jeszcze słabiej dlatego zdziwiłem się, że na hospitalizacji pokazali mi u nich teścia w normie, czyli: 6.72 nmol/l norma 1.6

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7641 Data: 2017-04-30 23:17:46 Liczba szacunów: 0
  • RevolutionS -- nowa jakość na rynku -- KONKURS (wyniki 6 str)

    Post
    Odżywki i suplementy

    c jest synergistycznym połączeniem dwóch, najsilniejszych na świecie, związków wykazujących działanie antykataboliczne - HMB i różańca górskiego ad3) właściwości: 1 szybsza regeneracja 2 więcej energii 3 zwiększenie działania HMB ad4) 1 bo prawidłowo odpowiedziałem na pytania 2 bo na lato planuje popracować nad definicją (antykatabolik się pr

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9701 Data: 2006-02-14 00:24:39 Liczba szacunów: 0
  • RevolutionS -- nowa jakość na rynku -- KONKURS (wyniki 6 str)

    Post
    Odżywki i suplementy

    órski - 100 mg Do tego skład kapsułki: żelatyna, barwniki 2. Ponieważ dostajemy go w połączeniu z różańcem górskim który dwukrotnie zwiększa siłę działania HMB czyli podwójna regeneracja i podwójny antykatabolik niż zwykłe HMB. 3. Właściwości różańca górskiego: zawiera takie mikroelementy jak: bar, chrom, cynk, kadm, kobalt, miedź, nikiel, ołów, s

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9701 Data: 2006-02-14 09:54:43 Liczba szacunów: 0
  • RevolutionS -- nowa jakość na rynku -- KONKURS (wyniki 6 str)

    Post
    Odżywki i suplementy

    aż jest synergistycznym połączeniem dwóch, najsilniejszych na świecie, związków wykazujących działanie antykataboliczne - HMB i różańca górskiego. 3) Jakie właściwości posiada Rhodolia Rosea (różaniec górski, przynajmniej 2)? -szybsza regeneracja -większa energia -potęguje działanie HMB 4) Dlaczego chciałbyś wygrać HMBolic? Bo jestem tego wart

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9701 Data: 2006-02-14 11:55:03 Liczba szacunów: 0
  • RevolutionS -- nowa jakość na rynku -- KONKURS (wyniki 6 str)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ski 100mg Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki 2 jest najsilniejsztm połaczeniem :Różańca Górskiego i HMB dówch związków działających antykatabolicznych. 3 lepsza regeneracja zwiesza 2 razy działanie HMB poprawia samopoczucie i koncenetracjie(spawnośc umysłową) 4 -bo jeszcze nigdy nic nie wygrałem -bo za tydzień bede robił redukcjie -bo

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9701 Data: 2006-02-14 16:00:21 Liczba szacunów: 0