regeneracja

jak dobrze bedziesz jadł i regeneracja bedize na wysokim poziomi opłaci się z zaje.bistą nawiązką

[...] Nie tylko kilogramy o tym decydują. Również indywidualne predyspozycje takie jak: trening, technika wykonywania ćwiczenia, czy uderzenia, dieta, gospodarka hormonalna, regeneracja i wiele innych. Zakładając jednak, że wszystkie te czynniki u obu osób będą identyczne, a różnica będzie tylko w kilogramach masy ciała, to oczywiste jest, że [...]

wiec tak wiek : juz prawie 17 lat Waga : 68 wzrost : 178 sprzet : ławeczka płaska , skośna( głową w góre) , skośna(głową w dół), hantle ,gryfy różne długości , drążek , modlitewnik , wyciag Cel : to chciałbym nabrac masy i siły ostatni plan treningowy : siłowy ostatnia regeneracja ; w wakacje

[...] w budowaniu masy, wystarczy tylko zwiększyć kalorie. To cherezje jakieś, mięśnie regenerują się po treningu od jednej doby do trzech a jak biega odrazu po treningu to ta regeneracja będzie zachwiana. Bieganie dla złapania kondycji to nie może być trucht, bo takim treningiem kondycji się nie poprawi. Proponuje biegać w dni wolne od treningu, [...]

Wiem stary dieta trening o regeneracja to wszystko ogarnięte tylko może lepszy supel który mogę do nitro dołożyć?

[...] WPC jest bogate w rozgałęzione aminokwasy BCAA !! i żle podchodzisz do sprawy i nie oczekuj od BCCA że ci od razu mięsnie same urosną to zależy od tylu czynników że bym musiał pisac i pisać ! Najważniejszy jest Trening!!dieta !, regeneracja! a nie suple na pierwszym miejscu to nie jest tak w tym sporcie muszisz to zrozumieć !! Pozdrawiam !

Po masowym obowiązkowo regeneracja z tydzień opiepszania się (ale z dietą)

dieta 55 -60 % trening 20-25 % regeneracja 15-20 % suple -reszta to co napisalem to tak orientacyjnie-dziwna ankieta i bardzo trudno to wyliczyc- u jednych jest wiecej u innych mniej ale co tam pozdro

[...] że 10 mg da radę choć skłaniałbym się do 15mg.Ze względu że nieraz jest zaniżone stężenie itd.Pozatym meta rozkręca się 2 tyg więc może poleć 6 tyg.Niektórzy mówią że niewarto po tym się odblokować inni że tak.Myślę że 10 tab clomidu starczy w zupełności -czyli 1 listek.Niezapomnij o osłonkach itd.Dieta,trening,suple,regeneracja rozumię że jest

BCAA G Force to głównie antykatabolik którego zadaniem jest ochrona mięśni i szybsza regeneracja.Jeśli chodzi o Cm3 to może być,ale chyba szybciej wagę zrobisz na monohydracie tak jak napisał smallSmith.Mass XXL śmiało możesz też dołożyć potreningowo lub w zastępstwie jakiegoś posiłku.Piszesz że jesz zdrowo to dobrze,ale nie oznacza to że jesz [...]

jeżeli nie śpisz w nocy to jedzenie normalne. Regeneracja jest bardzo ważna ale jeżeli nie możesz wygospodarować czasu na spanie trudno. Można wiedzieć co to za praca?

A jak długo regeneracja ma trwać??

Jaka regeneracje ? na Cyklu SAA ? to masz zaj...isa regeneracje a regeneracja na BCAA nie jest jakas super juz lepiej duzo spać ZMA przed Snem i jest dobrze

Spadek jest spowodowany zapewne złą dietą lub regeneracja, bardziej to drugie. Jezeli chcesz brac Cp to bym dokupil to tego zwykle mono .

Od 6 do nawet 10 tygodni to zależy od wielu czynników dieta , trening , regeneracja , staż itd

Sam musisz zobaczyć jak z regeneracją będzie.

bo nie dajesz szans na regeneracje i rozwój. Ja kiedys próbowalem trenowac 2 razy w tygodniu wszystkie partie i to całkowita lipa była. Moze gdybys brał sterydy wtedy regeneracja jest duzo szybsza to moze by mialo sens. Jezeli koniecznie chcesz mozesz trenowac 2 razy w tygodniu pojedyńcze partie. Np w poniedziałek robisz barki. W czwartek [...]

Dieta , regeneracja , za******lucha na silce jest tylko suple musze dobze dobrac.

nie ważne jakie jest twoje zapotrzebowanie - w temacie zero filozofii 1. Masa stoi - dostarczasz za mało makro składników odżywczych , jedz więcej , powiesz jem dużo , za mało - nie ma tutaj innej drogi 2. Jeśli siła do przodu to znaczy że z regeneracją , ilością snu , wypoczynku jest OK a teraz TEMATY tego typu u góry w podwieszonych zanim [...]

trenig+dieta+regeneracja = MASA