SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • xp,hp,nitrobolon 2 na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak sytuacja z treningiem i regeneracją ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2009-10-13 16:37:44 Liczba szacunów: 0
  • Kontynuacja po a6w

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sierpnia, teraz będe przechodził na poziom 4, pewnie tak za tydzień. Wzmacnia brzuch i to bardzo, niestety mięsnie schowane pod tłuszczem którego trochę jednak jest. Jak regeneracja to regeneruj wszystko, brzuch tez niech odpocznie, porozciągaj go jedynie. Skończyłeś ABS więc dośc szybko powinieneś przejśc przez pierwsze poziomy ABS.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2011-10-09 15:22:03 Liczba szacunów: 0
  • HMB a łysienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli o włosy mogę być spokojny. Wiem że o hmb krążą różne opinie, ale ja nie pakuje tylko biegam więc na masie to mi tak nie zależy, ale hmb podobno poprawia wydolność tlenową i jest szybsza regeneracja, a to by się przydało.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2008-12-01 20:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale jeśli dieta jest i 8 godzin snu to przy takim treningu nie powinieneś mieć zupełnie problemu z regeneracją. Chyba, że jeszcze niski poziom wytrenowania ale to szybko można poprawić.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 2018-04-26 10:18:11 Liczba szacunów: 1
  • trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    to co po kretce jakas regeneracja czy moge od razu cwiczyc tylko bym zmniejszyl ilosc cwiczen??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2008-08-22 20:56:42 Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia - co zrobić??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim problemem jest prawdopodobnie zakwaszenie organizmu (poczytałeem troche jak mnie zaczeło łamac w kościach , zaczęły boleć zęby , zmęczenie , wolna regeneracja i do tego problemy z brzuchem). Zresztą z tego co czytałem to wiekszość ludzi jest zakwaszona . Jedni troche bardziej inni troche mniej. Ja raczej zaliczam sie do tych bardziej (złe [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5091 Data: 2010-03-24 13:50:56 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Cell Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedno opakowanie cp to za mało na cykl, dokup jeszcze jedno albo możesz połączyć cp z mono! brałbyś wtedy rano na czczo porcje cp a po treningu porcję mono! co do Twojego niewyspania - regeneracja - ważna rzecz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2004-10-15 23:21:22 Liczba szacunów: 0
  • zakwasy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no to masz problemy z regeneracja, az tak nie powinienes sie czuc wyzylowany;-)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2016-09-06 22:32:33 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo nie mialem diety w ogole. Redukcje zrobie chocby nie wiem co, bo napewno nie bede zaczynal masy majac opony na brzuchu. Najpierw wypalic caly tluszcz potem masowanie z dieta na styk. Dodalem nogi chociaz cienko to widze jak bedzie z regeneracja: A -Prostowanie siedzac 12/10 -Uginanie lezac 12/10 B -Przysiady 12/10 -Uginanie lezac 12/10

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2012-06-17 10:01:05 Liczba szacunów: 0
  • Krav maga - kobiety

    Post
    Sztuki Walki

    [...] DLA KOBIET czy sa inne, lepsze sztuki walki??? Nie chodzi o sport. Potrzebuje skutecznego kursu samoobrony typu: opanowac strach + wyrwac sie + dokopac + zwiac. Obawiam sie ze w przypadku Krav Maga moze sie okazac ze przy moich 52kg wagi, regeneracja po treningu bedzie trwala 2tyg, a planuje trenowac zdecydowanie czesciej niz 2 razy w m-cu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5014 Data: 2012-01-29 16:48:50 Liczba szacunów: 0
  • tylko tam jest w ciu... tych cwiczen i jak to po ukladac moge raz na tydzien chodzic na silownie tylko zeby to jakos po ukladac regeneracja zeby byla ;)b

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2010-01-31 14:56:28 Liczba szacunów: 0
  • Xpand+Cp

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -kiedy to brać i w jakich ilościach??? bralem w ten sposob i taki tez moge polecic T: rano Cp , przed treningiem XP NT: rano Xp ,przed trenigniem Cp -jeżeli ktoś już to testowal,to bardzo bym prosil o wypowiedzenie sie na ten temat bralem i bylo ok, jak reszte czynnikow bedzie ok (dieta, trening, regeneracja...itd.) to bedziesz zadowolony

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2006-12-27 23:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Większy wytrysk - suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] będzie po prostu dłuższa wstrzemięźliwość od seksu. Robiąc to np. codziennie nie będziesz miał tyle nasienia co po tygodniu wstrzemięźliwości. Po za tym tutaj ma też znaczenie poziom testosteronu jak powyżej, czyli regeneracja/sen też tutaj będzie kluczowa. Zadbaj o sen dobre jedzenie. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2021-11-28 10:49:15

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2021-11-28 10:48:20 Liczba szacunów: 1
  • Tribulus Terestris

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Twojego testosteronu jest jeszcze bliski Twojemu maksimum. A jedyny efekt uboczny to mniejsza ilość kasy POdstawa to dobra dieta, odpowiedni plan terenigowy i właściwa regeneracja. Odżywki (białko, carbo ew. gainer) w celu uzupełnienia braków w diecie. Z soopli kompleks witamin i minerałów i ew. kreatyna. Resztę możesz sobie na razie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2004-09-21 11:11:09 Liczba szacunów: 0
  • Czy treningi tylko w weekendy mogą dać efekt?

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisałem o tym wyżej, efekty w porządku. Tylko taki trening trzeba doszlifować do końca, odpowiednie ułożenie ćwiczeń, regeneracja, odpowiednie posiłki itd..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2013-05-05 14:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Co po cyklu na mase?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Regeneracja 2. Daj coś o sobie.,

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 2005-05-01 15:37:27 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    na rzeźbe to jest dieta, aeroby, trening .. w tej kolejności .. ćwiczysz możesz nawet i systemem który robilas wczesniej .. najwazniejsze przy redukcji to dobra regeneracja i moim zdaniem staranie sie trzymania sily, ciężaru wykonywanych ćwiczen na tym samym poziomie .. dodatkowo możesz stosować suplementy typu bcaa, kreatyna (jabłczan np.) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 330 Data: 2016-04-25 01:37:18 Liczba szacunów: 0
  • ja celem jest regeneracja poprawa libido kumpel z USA po 30stce leci cypio po konsultacji z lekarzem 75mg dwa razy w tygodniu. To mam być poprawa jakości życia a wielu z was proponuje dawki 500mg a to już jest koksowanie zakładam że stężenie trzyma fason.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 2012-06-19 08:20:59 Liczba szacunów: 0
  • praca na 3 zmiany a palnie mięsni

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli bedzie dieta i regeneracja to beda

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 2016-07-17 20:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Kariera z odzywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    suple to ostatnia rzecz jaką potrzebujesz. micha trening regeneracja ew. jak mało jesz to podbij kaloryczność gainerem z supli witaminy, zma koniec.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 2008-01-19 17:37:08 Liczba szacunów: 0