SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19

    Post
    Trening dla początkujących

    Z góry przepraszam za ostatnie niecodzienne zdawanie relacji, postaram się poprawić. Dzień 3/Tydzień 19 Regeneracja. ~Dieta~ Podsumowanie: Miałem zrobić trening lecz w piwnicy było tak zimno, że musiał bym w kurtce ćwiczyć. Więc poćwiczyłem trochę na drążku i to tyle. Musze zakupić orzechy i migdały. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 14206 Data: 2010-01-23 20:57:38 Liczba szacunów: 0
  • DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 6/Tydzień 19 Regeneracja. ~Dieta~ Podsumowanie: Połowę dnia sprzątałem i nie było czasu zrobić sobie jakiegoś sensownego jedzenia. Za tydzień zawody i nie chcę przekroczyć wagi 80kg – obecnie 79. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 14206 Data: 2010-01-23 21:01:24 Liczba szacunów: 0
  • DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 2/Tydzień 20 Regeneracja. ~Dieta~ Podsumowanie: Dzisiejszy dzień przebiegał spokojnie. Od 7 do 16 w szkole, potem obiad i wylegiwanie się w łóżku. Jutro poużywam trochę orbitreka. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 14206 Data: 2010-01-26 21:54:21 Liczba szacunów: 0
  • DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 1/Tydzień 21 Regeneracja. ~Dieta~ Nie miałem ochoty do jedzenia… Jak zawsze makaron, oliwa, ser, makrela… Podsumowanie: Przyczep boli cały czas. Jutro kupuję maść końską. Od jutra zaczynam miesięczne przygotowania do MP. Mam nadzieję, że szybko przejdzie mi ból. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 14206 Data: 2010-02-04 21:37:01 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Testosteron - CZYTASZ NA WŁASNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ

    Post
    Sztuki Walki

    Z tego co wiem to tribulusy działają jak najbardziej I ZMA to też świetna sprawa, tak zwane "apteczne" O wiele lepsza regeneracja, lepszy sen, libido

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6085 Data: 2008-10-29 00:04:33 Liczba szacunów: 1
  • Trenuj z Mistrzem -Kondzio i Userzy SFD-wyciskanie leżąc-trzy metody treningu

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Logistyka SFD nie zawiodła -wspomaganie treningowe i regeneracja przybyły...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec2b69137c5d4a79b0f6da351c464d4f.jpg A przed wyciskaniem Hulk Fluidy...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e644eb2aa134c86bfb07dd2ff7fc978.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-22 11:18:57

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19104 Data: 2015-01-22 10:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Trenuj z Mistrzem -Kondzio i Userzy SFD-wyciskanie leżąc-trzy metody treningu

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Już ostatnia partia zdjęć-na razie...:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10533551_10204798167772204_8355002072672768416_n.jpg?oh=52c2c38c289f069065b0aa715aa47302&oe=552CC64E&__gda__=1428577880_c3d39e3632a385491cf9d8232533ff28 Po dwóch i pół godzinie treningu wyciskania Kondziowi pekłaa skóra na klacie.. https://scont

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19104 Data: 2015-01-24 17:12:17 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Dopiero Zobaczysz co to znaczy prawdziwe styranie....i regeneracja ;-)

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 07:56:41 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Pamiętaj, że poza mocnym treningiem ważny jest też odpowiedni odpoczynek. Może problem ze spadkiem formy na kolejnych treningach spowodowany jest słabą regeneracją.

    Odpowiedzi: 3372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 13:07:01 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Regeneracja u Was to hula jak szalona jesteście piękni i młodzi. Jak miałem 20 lat + to był okres, że treningów było 4-5 w tygodniu na siłowni plus 2 sw. Nie dojadałem i byłem wiecznie gotowy na trening :-)) teraz jak nie dojem 2-3 dni to domsy mi się utrzymują po kilka dni nie mówiąc o tym, że jak nabiję siniaka to mam go miesiąc %-) Regularny w m

    Odpowiedzi: 3372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-03 10:40:13 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Regeneracja szaleje na całego ja jak trochę nie dojem albo nie dośpię to mam mikrouszkodzenia po 3 dni %-)

    Odpowiedzi: 3372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-30 12:29:16 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Dobry :-). Może dla mnie nie do końca :-P. BLOK OLY Front 3x3 65kg High Hang Power Snatch 3x3 40kg BLOK GIMNASTYCZNY HSPU 0 def 5x15 (ja 5x max unbroken z bumperami 5kg pod dłońmi) 8/7/7/7/7 Swing on bar to stop 4x8 Hollow body cradle 4x30 Planche attempts ~6 ABS Nie pamiętam, czy kiedyś mi się to zdarzyło, więc chyba nie. Na bloku Oly miały być je

    Odpowiedzi: 3372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-03 18:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    to podsumowania u innych osób uwielbiam ;-D Yosis, jakoś przed samymi świętami :-) Pewnie 22- 23, chyba w tym samym czasie co wy skończycie konkurs ;-) Akurat w święta będzie regeneracja \-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 01.12.11 NT Wczoraj za długo przebywałam w kontakcie z detergentami i tak mi podrażniło oczy, jakby m

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 21:35:53 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    U mnie ZMA głównie działa na psychikę. No ale nie wiem jakby to było gdybym nie łykała. Może faktycznie sen albo regeneracja byłyby gorsze, trudno stwierdzić ;-) A z samym spaniem to ja nigdy problemu nie mam, bo mogłabym spać i do 10-11. Ale jestem za to głupio przyzwyczajona do późnego kładzenia się spać, po prostu nie potrafię zasnąć wcześniej,

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-08 23:49:13 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny, };-) A u mnie drugi dzień trwa regeneracja. Na regeneracji w sumie też mogłabym wypisywać co tam ląduje na talerzu, ale chyba już zacznę po świętach. Niech i od wypisek będzie krótki odpoczynek, zwłaszcza,że przed świętami będzie co robić. Jem intuicyjnie. Postanowiłam nie ważyć i nie liczyć B T W ,ale jeść więcej, niż w ostatnich dniac

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 21:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    że Marta chce się mnie pozbyć. :)) -------------------------------------------------- Zaległa wypiska: http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 02.01.12 (regeneracja) NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, owies, jabłko, cynamon, masło orzechowe 2. gofry z ciecierzycy, pomidor, orzechy brazylijsk

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 19:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    I dzisiejsza: http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 03.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, siemię, jajecznica, sałata lodowa, pomidor 2. sernik SFD, marchewki, mix orzechowy: nerkowce, włoskie, migdały, brazylijskie 3. owies, jajka, marchewki 4. owies, whey, jabłko Będzie:

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 21:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 05.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Kontrola miski regeneracyjnej %-) : http://img3.imageshack.us/img3/7441/kontrolan.png + kawa z mlekiem wiejskim, którego zapomniałam wliczyć :-P + warzywa (sałata lodowa, pomidor, rzodkiewki) http://img706.i

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 00:00:18 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    ej gadanie o czymś co cieszy. };-) Fantazja, dzięki :-) ------------------------------------------------- http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 06.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Dzisiaj też podliczyłam. Fakt, że to wybiórcze dni, ale pewnie zawsze jestem mniej więcej na tym pozio

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 23:56:19 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 10.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, grejpfrut, marchewka, oliwa 2. jajka, brukselka, orzechy: brazylijskie, włoskie, migdały 3. owies, siemię, jajka, sałata lodowa, pomidor 4. owies, whey 5. jajka, kapusta kiszona, march

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 23:18:03 Liczba szacunów: 0