[...] detali. Co do ćwiczenia F , z nim problemów mieć nie będe, lecz z pistoletami już gorzej, próbowałem kilka razy i myślałem że mi kolana wystrzelą. Jest jakaś alternatywa do E? Choć może wystarczy paro dniowa regeneracja i odstawienie biegania z rowerem na jakiś czas. Jeszcze jedno... Zostanie przy ABSie zamiast G&H może kolidować ?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2011-06-15 12:35:07 Liczba szacunów: 0
Kolego trening dobierz pod siebie , w tym dziele każdy stosuje doping i każdy leci innym schematem . Jedyne co zwiększasz to intensywność i częstotliwość treningową bo na saa jest mega regeneracja a czy ty będziesz jechał splitem/fbw czy każdym innym to twoja sprawa
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2016-04-09 16:12:43 Liczba szacunów: 0
może trening zły? regeneracja słaba? chociaż ponad 3kg to nie jest zły wynik np. na następny cykl Nitro2+mono proste i skuteczne te 3000kcal to Twoje zapotrzebowanie? dodaj do niego jakieś 500kalorii to masa pójdzie.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2009-04-10 17:10:44 Liczba szacunów: 0
Ćwiczę 3 razy w tygodniu więc regeneracja wystarczająca.. pon/śr/pt Do diety do każdego posiłku dodałem troche wegli i tłusczy i wyszło mi 3609 kcal z 3053 i mimo to waga mi jakos nie skoczyla to jest najgorzsze a nie chce już wiecej dawac bo sie zatluszcze ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA B T W kcal [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2009-04-10 17:43:30 Liczba szacunów: 0
[...] czasie osiagaja zadziwiajace rezultaty. Ale przygladajac sie takim treningom widac, ze sa one bardzo ciezkie. Trzeba psychicznie to wytrzymac. Wiele osob mowi, ze wazna jest regeneracja itd. jednak ludzie, ktorzy cwicza wiecej niz powinni osiagaja takie wyniki po tylu i tylu dniach. Czy to jest zdrowe? Nie wiem, jednak nie slyszalem by komus sie [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 2012-01-30 12:28:24 Liczba szacunów: 0
[...] składowo stak będą dobrze działać co do tzw retencji wody woda zawsze podejdzie, w mniejszym lub większym stopniu ale własnie o to chodzi, sygnał anaboliczny to co zbudujesz na cyklu bedzie twoje warunkować to bedzie dieta, trening i regeneracja zbędna woda zejdzie po więc nie traktujmy tego jak spadki po cyklu tylko naturalna kolej rzeczy zdr
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2010-05-21 15:35:39 Liczba szacunów: 0
[...] Ważne, aby jeść regularnie - o ile to możliwe w pracy 2 porządne posiłki. Gdy jest tylko jedna przerwa trzeba kombinować np z przyrządzonym w domu koktajlem. Druga sprawa to regeneracja - regularne wysypianie się. Po pracy porządny posiłek i w miarę możliwości krótka drzemka. Trening należałoby okroić tak jak apokalipsa doradził. Krótkie 40-50 [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2011-06-24 18:07:21 Liczba szacunów: 0
[...] zupełnie przypadkowa, czyli kreatyna jak u każdego. Podejrzewam, że czas poza praca również nie jest ukierunkowany na maksymalizację odpoczynku. Podstawa to dieta i regeneracja jak zostało wyżej wspomniane. Jeśli praca nie jest mordercza można robić normalny trening, nie wszyscy ćwiczący to pracownicy umysłowi. Ciągły zakres powtórzeń [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2011-06-25 08:55:05 Liczba szacunów: 0
Dobrze, że w końcu pojawiły się odpowiedzi, które nie zaprzeczają temu co napisałem, no nic, 100-200 jednostek na cały miesiąc, o ile rzeczywiście tyle ich będzie z labów to mogę sobie jeszcze pozwolić. 20 dziennie zdecydowanie nie byłoby mnie raczej stać, ale na każdego działa inaczej, spróbować myślę mniejszych dawek nie zaszkodzi, tym bardziej, [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2022-06-18 16:55:27 Liczba szacunów: 0
[...] ze po 2-3 dniach wyczuwasz hgh to sam siebie pograzasz stary. Ja zazwyczaj odczuwam pierwsze dzialanie gdzies po 1,5 miecha na 5ui apteki sprawdzonej, czuje lepszy sen, regeneracja na spory plus, na riptropinie tego np nie doznalem,zatem rece mialem spuchniete jak nic. Suma sumarum, temat o chuyu, tylko nie wciskaj ludziom bajere taka ze 2-3 [...]
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14825 Data: 2012-09-18 18:03:19 Liczba szacunów: 0
[...] się swoimi wypowiedziami bo nie napisałem nigdzie że wyczuwam gh po trzech dniach a czuje jego skutki. Drętwienia nie doświadczyłem żadnego na żadnym gh. Ale lepsza regeneracja odczuwalna u mnie w trzecim dniu, między innymi krótszy sen i brak ochoty na drzemki w ciągu dnia. Pompa również na plus. Podczas treningu mięśnie puchną dużo [...]
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14825 Data: 2012-09-18 21:00:15 Liczba szacunów: 0
[...] doświadczeniem to kiepski pomysł bo organizmy są przeróżne i jeden środek inaczej może odczuć 10 osób i nie biorę to pud uwagę takich indywidualności jak dieta, trenin czy regeneracja. Ale niektórzy myślą że na każdego będzie działał tak samo jak na nich. Wystarczy się otworzyć na świat i przyjąć do wiadomości że żyją tu miliardy różnych [...]
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14825 Data: 2012-09-18 23:15:16 Liczba szacunów: 0
[...] dalej. W przyszłym tygodniu pewnie zwiększę dawkę do 5j. Nie odnotowałem jakiś zmian odnośnie retencji ale to pewnie dlatego że dawka mała. Na pewno pompa na treningach i regeneracja są dużo lepsze niż przed gh. Na jakieś efekty wizualne w sylwetce jeszcze trzeba poczekać. Puki co zrobiłem test przez 3 dni jadłem pizze, kebsy, słodycze i inne [...]
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14825 Data: 2012-09-30 17:18:25 Liczba szacunów: 0
[...] dalej. W przyszłym tygodniu pewnie zwiększę dawkę do 5j. Nie odnotowałem jakiś zmian odnośnie retencji ale to pewnie dlatego że dawka mała. Na pewno pompa na treningach i regeneracja są dużo lepsze niż przed gh. Na jakieś efekty wizualne w sylwetce jeszcze trzeba poczekać. Puki co zrobiłem test przez 3 dni jadłem pizze, kebsy, słodycze i inne [...]
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14825 Data: 2012-09-30 19:54:24 Liczba szacunów: 0
Jedyne co czuje to lepsza regeneracja i pompa na treningach czyli podstawowe objawy gh. Nie widzę w tym nic dziwnego. Takim podejściem że jak czegoś były wyj**ki to się tego nie bierze nie było by co ładować. Jest bardzo nieliczna ilość środków które nie mają podróbek. Wyrażam tylko swoje opinie opierane na odczuciach swoich i znajomych. Nie [...]
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14825 Data: 2012-10-01 13:48:49 Liczba szacunów: 0
"zeby czlowiek mial wiecej energii do zycia bo ja nie wiem czemu caly czas czuje sie cholernie zmeczona juz od samego rana" diete, dieta, dieta i wlasciwa regeneracja, ale u Ciebei rozumiem ze nie ma problemu przetrenowania w tej chwili; co do diety: w tym dziel promowana jest dieta niskoweglowa; w dziale Odżywianie i a tutaj przez [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5074 Data: 2002-05-23 11:09:13 Liczba szacunów: 0
[...] masy nie masz bo nie jesz proste.Treningiem mozesz tylko stymulowac miesnie do wzrostu, ale z powietrza nie urosną, za wzrost odpowiada w duzej mierze dieta i regeneracja i nie pisz czegos w stylu "diete mam:koktajle proteinowe" bo to ni jak ma sie do diety a brzmi bardzo smiesznie.Ogolny twoj plan jest z dupy, wnioskujac [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2009-08-05 20:23:56 Liczba szacunów: 0
dwa tygodnie w lodowie a efekty - to zalezy czego kto sie spodziewa,pierwsze noce moga byc nieprzespane pozniej lepsza regeneracja wyglad mozna dopiero zauwazyc po miesiacu,jak ktos jest spasiony to jeszcze dluzej musi czekac
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 2009-06-08 09:21:09 Liczba szacunów: 0