SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    grrubas - boj sie Cos mi tu krecisz... miales juz kiedys wiecej niz 100kg na lawce plaskiej.. Odpoczywaj teraz dobrze i unikaj % bo inaczej bedzie krucho z kretka Wlasnie sobie uswiadomilem ze mam 3 trzycyfrowe rekordy jak fajnie to brzmi (szkoda ze ten najmniejszy nie zaczyna sie od 2XX albo chocaz 15X ). Waga poranna 108 kg. Regeneracja. M

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 13:59:11 Liczba szacunów: 0
  • W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)***C/S SPAM***

    Post
    Sztuki Walki

    Ja mam bardzo podobne podejście. Spam>Nauka>Obiad>Spam>Regeneracja.

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 09:10:45 Liczba szacunów: 0
  • MHP - Anadrox Pump & Burn

    Post
    MHP

    ly przyplywa energii zmiana nastawienia na niezniszczalnosc i nadludzka sile :) z takim nastawieniem poszedlem cwiczyc klatke + triceps + przedramie.. jak wczoraj niesamowita regeneracja .. dalem z siebie wszystko w czasie serii.. ostatnie powtorzenie.. lekkie zamroczenie pare oddechow i juz gotowosc do następnej seri :D do tego ta pompa :D jak wcz

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 15:09:28 Liczba szacunów: 0
  • Eclipse21 / BLOG / Ciągle z przeszkodami..

    Post
    Trening dla początkujących

    To tak jak u mnie. Dziś dzień wolny, regeneracja, jutro barki albo biceps+nogi. --------------------------------------------------- Doszło, zobaczymy czy coś pomoże. Glucosamine wystarczy 3x 1 kaps ? Flex do śniadania? Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-10-01 16:28:34

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 2008-10-01 15:31:44 Liczba szacunów: 0
  • Eclipse21 / BLOG / Ciągle z przeszkodami..

    Post
    Trening dla początkujących

    No ba, kiedy wpadniesz na trening 'do mnie' ? %( Teraz przez weekend regeneracja, walczyłem z zakwasami tricepsa po francuzie, którego pół roku nie robiłem

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 2008-10-06 00:35:12 Liczba szacunów: 0
  • 3/4 dopingu od 1 ma szkole - Doping Spam

    Post
    Doping

    Yo czarnuchy Ale stary wczoraj zrobil roz******l na bajzlu ... dzisiaj regeneracja ,bo dzisiaj znowu gang bang tUnajT

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-06 12:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 miesiące nie jest jeszcze okresem, po którym należy wyjść z redukcji. Możesz przy obecnym poziomie tkanki tłuszczowej pociągnąć ją jeszcze miesiąc i wtedy zrobić roztrenowanie. http://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 19471 Data: 2017-10-15 16:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Dzieki z góry za porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli robisz przerwy to zastanawiałbym się nad kalorycznością tej diety albo problem tkwi w treningu może masz przeładowany i jest słaba regeneracja

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2010-06-18 14:26:21 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - Black Devil

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    poprawa samopoczucia widoczna po dwoch dniach, testo tez podbija. lepsze treningi i sen, a co za tym idzie lepsza regeneracja.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13087 Data: 2013-03-09 14:52:43 Liczba szacunów: 0
  • [LiveShow]Maryś atakuje-19.11.05 zawody:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bry! Wstałem wcinam śnadanie i spadam do szkoły wieczorkiem zapodam skrótowy przebieg dnia dzisiaj regeneracja

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-20 06:47:29 Liczba szacunów: 0
  • [LiveShow]Maryś atakuje-19.11.05 zawody:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    poniedziałkowy trening wycisk: 27/20 50/10 70/8 90/6 110/4 130/4 biceps: sztanga prosta: 50/10 55/6 60/5 hantelki siedząc: 22,5kg/8/8/8 mlotek: 22,5kg/8/8 Do soboty regeneracja i start

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-16 06:57:16 Liczba szacunów: 0
  • [LiveShow]Maryś atakuje-19.11.05 zawody:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Paln wykonany. regeneracja, i szukaj następnych zawodów. zdr.

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-20 15:22:52 Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    małe zakupy zrobię biało, prozdrowotne przyszły poczekam jeszcze na coś i jazda z cyklem! jutro trening już zrobię w tym m.in wiosłowanie sztangą 50kg a'la Knife a dzisiaj regeneracja jeszcze! maila Wasze odczytam jak wrócę, chyba, że raz dwa dam radę. kasteta, kosiak sprawdźcie maile. TREC email spam post vol.6 i taki będzie następny spam Zmie

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-13 10:52:16 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR do Testu Redukcyjnego dla 3 osób - Redox Hardcore AllNutrition - Rywalizacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy moim adhd nie potrzebuję żadnych przedtreningówek %-) Raczej musze się pilnować, żeby nie przeginać ;-) Regeneracja podobno najważniejsza.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10979 Data: 2019-01-04 15:54:54 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR do Testu Redukcyjnego dla 3 osób - Redox Hardcore AllNutrition - Rywalizacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Viki jestem ciekaw co nam zaserwujesz z jedzenia :) rozumiem że szykuje się pewnie jakaś rotacja węglami? Zdecydowanie regeneracja jest najważniejsza.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10979 Data: 2019-01-04 19:42:17 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR do Testu Redukcyjnego dla 3 osób - Redox Hardcore AllNutrition - Rywalizacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasiek zestaw robi wrażenie 88-O Viki jestem ciekaw co nam zaserwujesz z jedzenia :) rozumiem że szykuje się pewnie jakaś rotacja węglami? Zdecydowanie regeneracja jest najważniejsza. Na początek bez rotacji i będę obserwować reakcje. Karkówki czy boczku u mnie nie zobaczycie, białka i mięsa też mniej niż przewiduje typowa dieta kulturystyczna ;-)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10979 Data: 2019-01-04 21:00:52 Liczba szacunów: 0
  • ****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

    Post
    Trening dla początkujących

    a nie wiesz, że długa regeneracja to 99.9999999% sukcesu w każdej dziedzinie ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-31 22:47:52 Liczba szacunów: 0
  • ****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

    Post
    Trening dla początkujących

    bnie z pobudzaniem włókien mięśniowych czy uważasz że bodziec treningowy raz w tygodniu wystarczy???? Przecież po konkretnym pobudzeniu partii i szarpnięciu układu nerwowego regeneracja (odpoczynek) trwa 5 dni czy to nie za dużo ??? A widzisz, tu dochodzi kolejna rzecz. W dobrym ,prawidzym treningu kulturystycznym nigdy nie cwiczysz miesnia raz w

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-15 10:34:44 Liczba szacunów: 0
  • moja przemiana brzucha!!!podsumowanie strona 15,16

    Post
    Trening dla początkujących

    ABS ************** 23 ************** REGENERACJA

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-20 21:04:10 Liczba szacunów: 0
  • moja przemiana brzucha!!!podsumowanie strona 15,16

    Post
    Trening dla początkujących

    ABS **************29 ************** REGENERACJA ból nog

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 22:51:36 Liczba szacunów: 0