SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Metanabol + Witamina B12

    Post
    Doping

    no powinnieneś ułożyć sobie pożądną diete ( do działu odżywianie ! )!! -bierzesz się za sterydy a nie wiesz co najważniejsze !! czyli dobry trening ,dieta , regeneracja !! -pomyśl trochę czty warto brać doping wykorzystaj jeszcze swoje naturalne możliwości z dobrą dietą treningiem , suplementacją , a nie niszczyć sobie zdrowie ! K>K>W&g

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4675 Data: 2004-01-18 17:33:48 Liczba szacunów: 0
  • za późno na tamoxifen??? ;(

    Post
    Doping

    gu szykuje od tego tygodnia bo micha tu nie kuleje jesli o to wam chodzi licze węgle i białka codzinnie z zarcia wyciagam b-2.5 w-4.5 dokładam supli jeszcze miedzy posilkami do tego wiec jestem duzo ponad norme, mysle ze pije za malo wody i nie widze zeby mnie zalewalo poprostu no i regeneracja jest szybka trening na cyklu zmieniac bede co miesiac

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 2010-05-02 20:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Otwieram siłownie, proszę o podpowiedź

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak na wolnych ciężarach.Do tego mega atrakcyjna cena , maszyny są mobilne i przez to ,że są na wolne ciężary trenować na nich mogą wszelakie grupy osób przychodzących do Ciebie na zajęcia.Kupowanie maszyn używanych ma swoje plusy ( doskonała jakość i praca) wady dostęp do części i brak gwarancji a tzw. regeneracja czasami bywa tylko na papierze.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2014-04-20 10:22:18 Liczba szacunów: 0
  • Stare NITRO+MONO+BCAA i co jeszcze???

    Post
    Trec

    cap UNI LIVER Posilek 4cap uni liver Przed treningem 10g Nitro +5g bcaa Po tren 10g Bcaa +5g MONO +60g CARBO +4cap Amino 6800 Posilek +UNI LIVER Bialko na noc przed spaniem .... Zastosowalem G-force zamiast glutaminy zobaczymy jak bedzie slaba regeneracja to dokupie normalna glutamine .... Po 4 tyg mysle podciagnac NItro do 15g co o tym myslicie ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2009-08-04 14:23:00 Liczba szacunów: 0
  • Stare NITRO+MONO+BCAA i co jeszcze???

    Post
    Trec

    ciężkie treningi,założę się,że odkąd zabrałeś się za konkretną suplementacje Twoja intensywność na treningu również wzrosła i zapewne dajesz sobie konkretnie w piz.. przez co regeneracja mięśni trwa nieco dłużej co przekłada się na uczucie niewyspania.Ja tak mam zawsze po na prawdę ciężkich treningach,wtedy choć śpię 8h to i tak przez cały dzień ch

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2009-08-05 21:39:39 Liczba szacunów: 0
  • TEAKWONDO + plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Masterial plan OK , choć zaczał bym od 2 dni treningowych na SW i 2 na siłowni , to nie tylko jedzenie ale także regeneracja a ten temat jest nieco trudniejszy od 2 pozostałych. 1.pierwsza podstawa jest bardzo dobry sen 2.druga dobre jedzenie 3.suplementacja odpowiednia 4.wszelkiego rodzaju zabiegi (sauny, masaże itd) ale dojdzmy do setna co chce

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2011-10-26 11:04:01 Liczba szacunów: 0
  • STEWIA - czyżby SARM...?

    Post
    Doping

    poza tym na szybko znalazłem: Effectiveness : 9/10 - I'm giving this product a really high rating, but I want to come out and say that I did take this with raspberry ketones, but some may argue that shouldn't be too much of a factor anyways. ze stronki supplementreviews na BF użytkownik xor79 zdał napisał o kwasie uroslowym: Odczucia: Spory wzrost

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3833 Data: 2012-12-19 11:22:49 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedzi na wasze pytania, dla wszystkich o wszystkim!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dne bo i tak czytajacy czytajac budowe miesni pomysli sobie po co mi to? Nie przeczytalem wszystkiego ale nie zgodze sie z np. pkt14 - kulturystyka to 50%dieta 25%trening 25%regeneracja(m.in sen) pkt 22 Ja cwicze ponad 6lat i tez miewam zakwasy praktycznie po wiekszosci treningach pkt.24 "przy ciezkich treningach 2-2.5h" - to co piszes

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2006-01-19 09:15:07 Liczba szacunów: 0
  • gainer dieta węglowodany mutant mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq- mój błąd bo nie dodałem, że każdy organizm jest inny i napisałem na przykładzie swoim, ja akurat już sprawdzałem opcję bez węgli po treningu i lepsza regeneracja oraz możliwość podjęcia kolejnego treningu występuje u mnie w przypadku uzupełnienia po treningu węgli a dopiero potem białka, każdy potrzebuje czego innego i tutaj z Twoim zdaniem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2009-08-20 15:32:41 Liczba szacunów: 0
  • odżywka ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepszą odżywką będzie dla Ciebie dieta. Wszystkie suple to tylko uzupełnienie diety. Jednak na początku drogi to tylko micha + ćwiczenia + sen (regeneracja). Kup kuraka, narób kotletów na cały tydzień i będziesz miał takie łowickie w formie jedzenia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2013-12-13 12:59:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy-kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na początek proponuje poczytać Tematy POdwieszone w Dziale Odżywanie i Trening dla Początkujacych. Kreatyna sama w sobie nie da ci masy zwiekszy wytrzymalosc co prelozy sie na lepszy trening a do budowania masy potrzebne jest odpowiednie odzywianie i Regeneracja (budulec+paliwo+sen) http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_A

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2008-01-22 01:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Ochrona stawów.... Radzę zajrzeć :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zla rozgrzewka, zla technika, za duzy ciezar, zla regeneracja-powodow moze byc wiele. Co do samych suplementow warto brac regeneratory stawow, ale tylko w przypadku kiedy wszystko powyzsze funkcjonuje prawidlowo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2010-04-21 23:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Nitrous firmy Syntrax - opinie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ponent stacków kreatynowych. - NITROUS: zdecydowanie lepszy niż produkty bazujące na A-AKG, konkretne dawki. - SWOLE V.3: siła, masa, pompa, wytrzymałość, energia. - NITROUS: regeneracja, niesamowita pompa, widoczna waskularyzacja. Zatem: sensowne dawki, brak tzw: mieszanek firmowych, które zawierają dziesiątki składników aktywych. Po co płacić za

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6974 Data: 2005-12-13 12:37:42 Liczba szacunów: 0
  • zastuj :( nie wiem co robic

    Post
    Trening dla początkujących

    trening nie taki zly, jesli skupiasz sie na cwiczeniach podstawowych. sam cwicze cyklem 4dniowym. 5 imo za duzo! regeneracja - niezbedna. podziel trening na dwa zestawy. 2 razy w tygodniu kazdy z nich. uda wprowadzasz za miesiac? dla mnie to priorytet! zaczynaj od najwiekszych partii miesiowych. uda, plecy, klata- przysiady, matrwy ciag, wyciskanie

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2008-09-25 12:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Początki suplementacji - pomoc przy doborze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym zaczął od BCAA, ważna jest regeneracja i odbudowa, później coś dalej można dorzucać ale na spokojnie ;-) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2013-11-17 20:26:45 Liczba szacunów: 0
  • Początki suplementacji - pomoc przy doborze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie mozesz chodzic to znaczy ze przesadzasz z treningiem i/lub slaba regeneracja. powodem moze byc m.in te Twoje 5 dni w tygodniu. w dziale trening znajdziesz porady dla poczatkujacych i na pewno bedziesz zadowolony. na suple jest za wczesnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2013-11-17 21:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozlozeniu supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    o mnie.. Profil obecnie trening aerobowy HIIT koncze drugi tydz. na przemian z ACT(bo mialem spora przerwe) ndz.regeneracja Celem jest zredukowanie ile wlezie do lipca,nno jak bedzie chxxxwo to pojade z redukcja do sierpnia.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2007-05-30 18:39:16 Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak dołożysz do tego zamiennie z przysiadami martwy ciąg będzie ok. Oczywiście dieta i odpowiednia regeneracja i będzie dobrze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2018-06-30 12:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening bicepsów - problem z efektami

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Słabo idzie tylko biceps czy z inymi grupami tez nie wesoło?? kiedy ostatnio robiles przerwę lub treing regeneracyjny? jak u Ciebie z dietą, regeneracją? oceniałeś krytycznie technike wykonywania ćwiczeń na bicesp??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2005-03-23 10:28:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening bicepsów - problem z efektami

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dokladnie, regeneracja i wystartuj z nowym planem. Byc moze wlasnie przetrenowanie jest czynnikiem Twojego zastoju.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2005-03-23 20:13:18 Liczba szacunów: 0