SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • [...] 40mg :D mam już HCG na ewentualny odblok (CHORIOFACTOR 2000 I.U. firmy BIOFACTOR, oddzielnie 5 ampułek płynu i 5 proszku) wyniki mam takie, że 5kg o przodu na wadze i regeneracja zaj**ista, chociaz chwilami jestem przymulony, a pchwilami jakbym miał ADHD, troche to dziwne. Mam kilka pytań: *Jak długo ciągnąć oxe? jest np. mądrym [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5654 Data: 2013-04-08 23:40:39 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy w systemie pracy 24/48?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] gdybym trenował już nawiązując do przykładu mojego tygodnia pracy, że w poniedziałek praca, wtorek jedne partie mięśniowe, środa drugie partie mięśniowe no, a w czwartek regeneracja. Mam pewien pomysł tylko nie wiem czy takie coś ma sens. Wymyśliłem to tak żeby podzielić trening na 4 dni. Wyglądało by to tak. Pierwszego wolnego dnia np. plecy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2014-02-17 14:46:28 Liczba szacunów: 0
  • awax

    Post
    Galeria Zdjęć

    kasztan95 Gdybyś potrafił korzystać z diety, nie pisałbyś tak, ale na to wpływ ma jeszcze trening i regeneracja.

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 19:13:33 Liczba szacunów: 0
  • awax

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie rozumiem o co sie czepiasz. Napisałem że każdy robi co chce a Ty mi z dietą , treningiem i regeneracją wyjeżdzasz. Ogarnij sie troche :)

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 21:41:23 Liczba szacunów: 0
  • awax

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] nieda sie przeskoczyc na diecie i treningu musial by czlowiek nic nie robic tylko jesc i spac i cwiczyc a co oczywiscie jest nie mozliwe moim zdaniem na koksie jeste wieksza regeneracja jak i apetyt ,co przebija nasze geny kwestia gustu kto jaka droge wybiera najbardziej nie powinny sie odezywac osoby ktore tego nie doswiadczyly boo nie wiedza o [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 16:48:15 Liczba szacunów: 0
  • POMOC PROSZĘ O SZYBKĄ ODP

    Post
    Trening dla początkujących

    na początku zamień wtorek z piątkiem przy klacie tricepsy trochę pracują tak samo jak biceps przy plecach, przydało by się dać im trochę odpocząć, nie zapominaj ze regeneracja jest tak samo ważna jak dobry plan. Spalacz wrzucaj dopiero jak już mimo diety nie będziesz leciał z tłuszczu, póki dieta działa można se go odpuścić na Twoim miejscu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2010-04-01 08:08:02 Liczba szacunów: 0
  • czy to dobry trening na masę ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fiacik nie na darmo ja ztego skorzystam;) niestety Soga narazie niemoge dac... niebede zakladal nowego tematu ale mam pytanie po masowce 6-7tyg jest regeneracja a potem ?? zmieniam plan czyli dodaje do niego cwiczenia czy poprostu wyrzucam jedne i na ich miejsce wrzucam nowe?? o pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2005-01-25 00:57:42 Liczba szacunów: 0
  • czy to dobry trening na masę ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "..po masowce 6-7tyg jest regeneracja a potem ?? zmieniam plan czyli dodaje do niego cwiczenia czy poprostu wyrzucam jedne i na ich miejsce wrzucam nowe??" Zmiany moga byc rozne - mozesz zmniejszyc odpoczynki miedzy seriami, zmienic kolejnosc cwiczen, ich uklad, ilosc serii, intensywnosc, zamienic jedno cwiczenie na inne.. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2005-01-25 01:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj 8 dzien z 2kg na plus , od dzisiaj zaczolem szamac po 2 tabsy . Narazie nic nadzwyczajnego sie nie dzieje poza szybka regeneracja co mi imponuje poniewaz pierwszy raz ja wyczowam. Odezwe sie po weekendzie

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 18:33:45 Liczba szacunów: 0
  • Ok, ale wrzucając białko rano smalec nie będzie efektywniej palony ? Sen + regeneracja na węglach nocnych = (wysoki poziom serotoniny) i produkty o niskim IG są wolno uwalnianie i cukier nie szaleje. Jestem po prostu ciekawy Twojego zdania w tym temacie ;)

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 09:50:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] atletycznej sylwetki przy niskim bf) ? I czy tak polączony trening wgl ma sens. I jeszcze 1 pytanie, w jakie suple oprócz beta-alaniny i kreatny sie zapotrzeć, aby wspomóc regeneracja i efektywność treningów. Motywujesz mnie bardzo do treningów, życze dalszych sukcesow!!! :) Zmieniony przez - MuScLeArMs w dniu 2014-11-11 15:00:24 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 14:59:17 Liczba szacunów: 0
  • 0ceń mnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Moje rady: 1. Dieta 2. Trening 3. Regeneracja 4. 0 suplementów--> za wcześnie na nie; unkaj też odżywek (patrz pkt.1) Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-07 13:06:42 Liczba szacunów: 0
  • Pochwa!!!tez jadlem rozne tribulusy...te ze sklepu i spod lady;) moz enie zadna rewelacja, ale faktycznie tak po 30 dniach stosowania lepsze samopoczucie,chec do treningu,regeneracja i przede wszystkim potencja znacznie rosna;)ale to przy dawce min. 1g tt dziennie, czasem nawet jak ostro bylo to 3g ale to skrajny przyklad:)))Teraz jest nowy poglad [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-19 22:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Chce zmienic trening moze on tak wygladac?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zacznijmy inaczej. jaki masz staż ? kiedy ostatnio była regeneracja ? jak wyglądał ostatni trening? połączenie mi sie troche nie podoba.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2006-10-12 21:47:50 Liczba szacunów: 0
  • Noworoczna motywacja :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A nie głupim pomysłem byłoby dodanie do tego chyba basenu x1 w tygodniu, dobrze na mnie wpływa, lepsza regeneracja i ogólnie dużo korzyści, niby z masą basen nie idzie w parze, jednak mięśnie były by lepszej jakości niestety progres pewnie trochę mniejszy, ale na początku i tak mieśnie powinny szybko rosnąć. No a jakby przyszedł czas na rzeźbę to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 2013-12-19 23:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Push & Pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    4 dni treningowe zawsze są lepsze od 3 dni :-)) jeśli kółko robisz na wiele powt to daj stojąc czyli wersję bardziej wymagającą Jak dieta będzie dobrze ułożona to bez problemu regeneracja da radę :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2013-11-07 19:22:40 Liczba szacunów: 0
  • #cz, 16-07-2015 Dziś trzy sesje. "Ołowiane nogi" na treningu biegowym. Na siłce dobra pompa, ale słaba moc. Trzeci trening jako trener. :-) Jutro regeneracja! SPEED WORKOUT (4x600/T3000) 30'jog - warm up 600*4/T3'38->T3'28 (T3000) R6' 12'jog - cool down PUSH WORKOUT HANTLE SKOS 22/warm up, 27/warm up, 37/10,10,8, 27/15 R2' PORĘCZE 0/warm up, [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 18:32:09 Liczba szacunów: 2
  • Nagly spadek sily

    Post
    Trening w domu

    1) rozgrzewka 2) podciągaj się prawidłowo 3) nie szarżuj od razu. Nie ma sensu od początku lecieć na maxa bo Twoje mięśnie są nieprzyzwyczajone. 4) regeneracja, właśnie po to by uniknąć przetrenowania

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2013-07-01 09:35:30 Liczba szacunów: 0
  • trening tylko jak ??? 1.5 roku staz z przerwami

    Post
    Trening dla początkujących

    trening nienajlepszy cykl na kreatynie zbędny , dieta musi być dopracowana, również regeneracja Ps trening nóg nie do przyjęcia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2009-05-28 13:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Ja bije hexe z propem na redukcji. Powiem tak: Plusy - siła - lepsza regeneracja (śpie po 6-7godz. i jest ok) - mięsień idzie nawet na ujemnym bilansie kcal - ***** na treningu ,że można tony przewracać Minusy: - koszulkę to można wykręcać czasami - agresja ( nawet byle co potrafi doprowadzić do szału mimo tego ,że naturalnie bardzo trudno [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 19:16:41 Liczba szacunów: 0