SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Fbw zmiana ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem wszystko od początku trzeba poprawić dieta regeneracja i pewnie u ciebie technika ćwiczeń. stopniowo dokładasz ciężaru małymi kroczkami i systematycznie ćwiczysz bez op*****lania. w twoim wieku to ciężar i technika to podstawa w treningu... także sam sobie szczerze odpowiedz co robisz źle. myślę że prawie wszystko...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2012-12-02 21:19:30 Liczba szacunów: 0
  • Fbw zmiana ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    regeneracja to raczej nie technika moze sprawdzam czesto jak wykonywać te ćwiczenia więc to może być dieta, dieta redukcyjna a trening na mase mogą to powodować?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2012-12-02 21:21:13 Liczba szacunów: 0
  • Interpretacja badan

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Badania z samego rana, okolo 9:00 na czczo. Ze spaniem radze sobie ZMA, 5htp i GABA. Spie 7 do 8 godz choc wydaje mi sie ze regeneracja bywala u mnie lepsza. Co myslisz z tym kortyzolem? Wracajac do pierwotnego pytania. Dzialac cos z wolnym testo? Zmieniony przez - radek7891 w dniu 12/11/2017 23:16:43

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2017-11-12 23:13:56 Liczba szacunów: 0
  • Maksymalna siła!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra dieta + dobra regeneracja + 5g hm dziennie (2g rano 2 przed treningiem 1 na noc)+ cell pump (1 porcja rano) + x pand( 30 min przed treningiem ) ((zamiast x panda moze byc Knockout olimpa)) = mega sila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2005-09-20 12:26:20 Liczba szacunów: 0
  • Maksymalna siła!

    Post
    Odżywki i suplementy

    czysta siła powiadasz... CP jak najabrdziej mono także może być tutaj trening ma duże znaczenie i odpowiednia regeneracja

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2005-09-21 14:34:21 Liczba szacunów: 0
  • ktora kreatyna lepsza

    Post
    Odżywki i suplementy

    e ******lenie nie podziala lepiej jesli dieta/trening/regeneracja beda ok to efekty beda porownywalne samo cp po prostu nie zaleje Cie tak jak mono jesli nie masz tyle kasy to wlasnie cp+mono beda wyjsciem najlepszym

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2006-03-31 16:00:20 Liczba szacunów: 0
  • podniesienie hormonu wzrostu + testosteronu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolego masz jeszcze wysoki poziom tescia w tym wieku jak jestes przemeczony to regeneracja i ZMA orginal powinno załatwic sprawe. CO do hormonu wzrostu to suplepety podbijaja bo ale niewiele. Co do AAKG hardcore to bardzo dobry suplemet jak dla mnie warto sprobowac dobra pompa jest na treningu. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-04 13:28:11

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2009-10-04 13:27:01 Liczba szacunów: 0
  • klata 2x czy 1x ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    seriach tak samo 3-4 serie rozpietek Cwicz tak ze przez dwa treningi zaczynaj od plaskiej pozniej skos i rob piec serii na plasko i 4 skos,a przez nastepne dwa na odwrot plasko ze skosem.Zeby byl intensywny przestrzegaj przerw miedzy seriami(90-120sekund-to bardzo wazne) co dwa miechy jakas regeneracja i wprowadz zmiany na kolejne dwa miechy,narka

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2004-05-11 00:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Dobry zestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    k nie ma zielonego pojecia co chce brac i jak chce brac te suple. Zestaw ogolnie fajny tylko co tam robi ten oxy gen?;) Poza tym glutamina spoko ale w formie NAG --> super regeneracja i ochrona dla organizmu w szczegolnosci ze jesien nadeszla ;) BCAA super sprawa gdy sie wycinamy:) hp xp drogie bajery a na poczatek jak ma kase to niech kupi firm

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2007-10-12 00:42:40 Liczba szacunów: 0
  • Sauna po treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    najlepiej na saune chodzic ok 4-5 h po trening albo na drugi dzien. zaraz po treningu ie ma sensu jesli twoim celem oczywiscie jest szybsza regeneracja.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2004-03-08 16:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Zboczone sny na clomie %-)

    Post
    Doping

    Dobrze masz ale jeszcze troche pojedz ten clom. Ja juz 20 dni biore cloma i tamox do tego idzie hcg bylo i libido prawie zero pompa na treningu jest sila jest regeneracja ale te libido tragedia wku.wiam sie coraz bardziej. Najgorsze ze to z apteki ten odblok to nawet nie ma na co zwalic ze wy..ebka.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2010-03-08 13:13:36 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie!!!! Od roku nie zwiekszylem wynikow..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta, regeneracja, dobry trening- spij i walcz. a jak wyglądaja Twoje posiłki przed treningiem ??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2006-01-16 14:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie!!!! Od roku nie zwiekszylem wynikow..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zgadzam sie z wami. Diete mam do niczego, tak samo z regeneracja bardzo ciezko jest. Przed silownia tez zabrdzo nie jem bo silownie mam w szkole i odrazu po lekcjach chodze. A jezeli chodzi o regeneracje to tez jej nie ma bo wroce z silowni, zjem i ide na trening BJJ. Dlatego sie zastanawialem nad kreatyna.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2006-01-16 19:34:50 Liczba szacunów: 0
  • no shotgun...

    Post
    Odżywki i suplementy

    jadlem shocka shotgun duzo lepiej dzialal na mnie,po shocku jakos tak palilo mnie od srodka zabardzo a i pompka i ogolnie pobudzenie,regeneracja lepsze po shotgunie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4696 Data: 2006-10-16 01:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Karate a silka-plan treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak zmiejszylem z 5 dni treningowych do 4 wiec mniejsza noge nawet 3 bo nogi wcisnac naprzyklad w inne dni wiec chyba bedzie lepsza regeneracja niz gdybym cwiczyl 5 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2009-08-15 00:24:09 Liczba szacunów: 0
  • ECA + cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj trochę w dziale "Odżywianie". suple to nie magiczne środki. są na dalszym miejscu za odżywianiem, treningiem czy regeneracją.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2007-10-10 18:11:02 Liczba szacunów: 0
  • głupi biceps :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zdecydowanie za dużo!!! cwiczys bica 3razy w tygodniu i chcesz zeby rósł?? podstawa to regeneracja a ja tu jej nie widze cwicz bica raz w tyg 3 cwiczenia po 4 serie i to w zupełnosci wystarczy pozdrawiam bartezz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2004-12-19 13:05:55 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie możesz zrobić trening dzień po dniu nie będzie problemu. Jak micha będzie dopięta to i regeneracja da radę.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2018-03-14 10:54:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak to wytlumaczyc?

    Post
    Doping

    wedlug mnie cos jest jednak nie tak z ta dieta,regeneracja itd

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2010-01-13 22:34:56 Liczba szacunów: 0
  • trening dzielony

    Post
    Trening dla początkujących

    Głównie chciałem zapytać czy prostowniki będą nadążać z regeneracją .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2015-05-16 14:10:55 Liczba szacunów: 0