SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • brzuch po raz enty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poraz enty odpowiadamy: Brzuch tak jak kazdy miesien potrzebuje czasu do regeneracji, 3 razy w tyg. w zupelnosci wystarczy. Pozatym jesli przykrywa go warstwa tluszczu to nawet 10razy w tygodniu nic nieda. Trening, dieta, regeneracja i jesli trzeba redukcja tluszczu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2004-02-25 18:05:43 Liczba szacunów: 0
  • T3 - czuję tarczycę

    Post
    Doping

    jest sens podchrupywać dawke max 50-75ucg . pozatym przy intensywnym cyklu przygotowawczym z paroma sesjami treningowymi each day .wtedy sie przydaje . lepszy przemiał żarcia , szybsze uzyskiwanie energii , szybsza regeneracja . nie wiem jak sie ma dodanie t3 do gh . niestety nie stosowałem w takim kombosie . nie dane mi było jeszcze ... jeszcze

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2010-09-26 03:50:00 Liczba szacunów: 0
  • trening klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    jak będzie dieta odpowiednia i regeneracja to i masa się przydarzy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2014-07-31 08:33:34 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy spadek sily!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spadek jest spowodowany zapewne złą dietą lub regeneracja, bardziej to drugie. Jezeli chcesz brac Cp to bym dokupil to tego zwykle mono .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2010-02-15 18:01:45 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase cykl

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    konieczne są: - dobra dieta - przemyslany trening - regeneracja a przydatne - odpowiednio dobrane suplementy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2011-06-19 17:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla biegacza

    Post
    Dietetyka sportowa

    Pamiętaj, aby w Twojej diecie znalazły się naturalne oleje roślinne, ryby morskie, koktajle owocowe i warzywne. I nie zapomnij o zachowaniu właściwych proporcji białek, tłuszczów i węglowodanów. http://www.mojakontuzja.pl/regeneracja-i-odzywianie/dieta-dla-biegaczy/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2011-10-17 15:11:28 Liczba szacunów: 0
  • superserie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem że przesadziłem w sobotę ost trening i regeneracja

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2011-12-15 19:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy 13 lat, 65kg, 170 wzrostu

    Post
    Trening w domu

    Masz dopiero 13 lat. Twój wzrost się jeszcze nie zatrzymał. Proponuję Pompki, przysiady, podciągania na drążku. Oczywiście wszystko w różnych kombinacjach. Regeneracja u Ciebie na pewno jest spora, ale częściej niż 3 razy w tygodniu nie musisz trenować. Zmieniony przez - Szulco w dniu 2014-05-15 09:25:56

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2014-05-15 09:23:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej d

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2007-04-01 11:10:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak Brac co Kupic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mowych nic nie pomoga. Niech kolega zadba o dostateczna ilosc wegli/bialka i zdrowych tluszczy z podwyzszonym kcal. Trening to kolejna spraw ao tkora warto zadbac i na koniec regeneracja. Jelsi jzu wszystko masz mozna wziasc sie za rozpisanie cyklu. Bialko-w zaleznosci od brakow. kreta polaczona ze stackiem (tutaj jablczan) DT 5g rano, 30 minut prz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2008-11-29 17:10:53 Liczba szacunów: 0
  • AAKG?

    Post
    Odżywki i suplementy

    u jak najbardziej jest SENS brania AAKG ze względu na szybszą regenerację mięśni a co za tym idzie, lepsza masa mięśniowa. Aakg służy na wiele sposobów, jako "pompa", lepsza regeneracja, lepszy sen, świetny przeciwutleniacz itd itp Można ją stosować przed i po treningu jak i przed snem. W dni nietr. tylko przed snem jeżeli naturalnie jest taka pot

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2017-03-26 18:46:31 Liczba szacunów: 0
  • BCAA+

    Post
    Odżywki i suplementy

    ałko WPC jest bogate w rozgałęzione aminokwasy BCAA !! i żle podchodzisz do sprawy i nie oczekuj od BCCA że ci od razu mięsnie same urosną to zależy od tylu czynników że bym musiał pisac i pisać ! Najważniejszy jest Trening!!dieta !, regeneracja! a nie suple na pierwszym miejscu to nie jest tak w tym sporcie muszisz to zrozumieć !! Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2004-04-25 20:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Bicepsy

    Post
    Trening dla początkujących

    Samo ćwiczenie nie rozwinie ci bicepsów!!! Do tego potrzeba spełnić jeszcze kilka innych warunków : 1)dieta 2)regeneracja - w zależności od intensywności od 48-72h dla bicepsów. A poza tym pamiętaj ,ze biceps jest małym mięśniem i dużo ważniejszy jest rozwój tricepsa dla poprawienia rozmiarów ramienia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2007-11-16 17:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Bicepsy

    Post
    Trening dla początkujących

    Co sie tak uprales zeby robic ta sama partie co dziennie? ;] Musisz zapamietac, ze regeneracja jest podstawa dorych wynikow na silowni. Rob jedna partie raz w tygodniu, ale dobrze.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2007-11-16 18:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na siłe

    Post
    Odżywki i suplementy

    odpowiedni plan treningowy - najwieksze znaczenie reszta: regeneracja duzo snu , proponowalby sporo glutaminy / bcaa/ leucyny lub jakiegos mixu przyda się kreatyna/ boostery tescia zestaw witamin-minerałów, profilaktycznie cos na stawy, np. flexit nutrendu w proszku i bedzie si

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2008-12-13 15:38:52 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy witaminy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    li na Twoje mięśnie działają te same bodźce na które organizm się już przyzwyczaił>. Podejrzewam że w chwili obecnej jeszcze nie trenujesz, jeżeli tak to dobrze <pełna regeneracja organizmu>, jeżeli ćwiczysz to co nie którzy specjaliści polecają 3 tygodniową przerwę w treningach. Wiem że to dużo, zacznij od przerwy 7 dniowej <oczywiści

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2005-08-15 22:41:47 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=regeneracja Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2009-09-06 20:45:14

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2009-09-06 20:44:48 Liczba szacunów: 0
  • jeszcze raz HMB ,czy wiecej znaczy lepiej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jwiecej a ludzie w to wierza. Mysla ze odzwyki i suple dadza im wielkie przyrosty w krotkim czasie bez wiekszego wysilku zapominajac ze najwazniejsze jest jedzenie, trening i regeneracja. Niczego nie ma od razu. Zeby miec ladna sylwetke trzeba dlugo i ciezko pracowac wiec wezcie sie za podstawowe rzeczy ktore wymienilem wczesniej i nie wierzcie w t

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2008-02-04 13:19:22 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    atny. Lub w ogóle go nie dawał. W 7 miesięcy ciężko jest coś kombinować, bo nie zna się jeszcze dobrze swojego organizmu tak dobrze, żeby wiedzieć co na Ciebie zadziała najlepiej. Pamiętaj, że mięśnie rosną wtedy gdy się regenerują, a nie wtedy kiedy są trenowane. Dlatego dla nich regeneracja jest tak ważna. (myślę, że to zrozumiale napisałem :-))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2012-02-29 18:46:26 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mój plan na mase- kuba52

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i to uginanie i wyprosty na uda dać na początek a reszta bez zmian ? tak a jak robię nabarki te 3 ćwiczenia to robić po 4 serie czy 3 ? zobaczysz jak bedzie z regeneracja

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2013-01-11 18:44:04 Liczba szacunów: 0