SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • jakie suple w przerwie od kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    RACZEJ POBUDZENIE I REGENERACJA zreszta popa tez:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2010-11-22 14:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Problem.jak zwiększyc sile

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to ci sie dzialy pomylily. Co do pytania dieta trening regeneracja i tak caly czas i bedzie git ;) szybko to mozna konia zwalic a nie zeby byl przyrost masy miesniowej ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2013-05-24 22:52:07 Liczba szacunów: 0
  • VITALMAX Taurine

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta ,trening ,regeneracja

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2006-04-29 19:54:16 Liczba szacunów: 0
  • spadki po omce

    Post
    Doping

    Do przeciwdziałania spadkom oprócz wyżej wymienionych ważna jest zmiana treningu, odpowiednia dieta i regeneracja. Klaudyn jak***** wyłożysz to nawet wszystko możesz stracić. Olek, olek_b@wp.pl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 2001-09-28 09:15:06 Liczba szacunów: 0
  • Cos na sile!

    Post
    Odżywki i suplementy

    marginesie pamietaj na przyszlosc oczywiscie, ze najlepsza na sile jest kreatyna, najlepiej z tauryna i to wspomagane jakims bialeczkiem. Jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej na temat kreatyny to wejdz do wyszukiwarki byl juz o niej bardzo duzo postow. Pamietaj tez ze dieta i regeneracja to jakies 70% sukcesu a tylko 30 daje ci sam trening.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2004-07-15 01:43:02 Liczba szacunów: 0
  • W sumie nie wiem jak nazwac ten temat :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    le wykonane i ze zbyt dużym obciążeniem mogą uszkodzić kręgosłup. Długotrwałe statyczne obciążenia kręgosłupa także mogą powodować odkształcenia i zwyrodnienia - kluczem jest regeneracja i wypracowanie sobie silnych prostowników+brzucha, które ustabilizują kręgosłup.I nigdy, przenigdy nie ignoruj bólu w dole pleców - raz zignorowałem, trzy miesiące

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2004-05-01 17:36:31 Liczba szacunów: 0
  • animal PUMP i co do tego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono. BCAA zawsze jest dobre, regeneracja jest tak samo ważna jak sam trening. Chociaż w trybie masowym możesz przejść na bardziej "oszczedny" system aminokwasów. Jeśli micha jest git to czego chcieć więcej Glutamina faktycznie może być nietrafionym zakupem. Także odradzam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2009-11-17 19:52:44 Liczba szacunów: 0
  • animal PUMP i co do tego

    Post
    Odżywki i suplementy

    o samo BCAA Powder TREC i L-glutamina extreme 400g TREC Co do cyklu to proponowal bym 6tygodni po czym przerwa na 4tyg i znowu 4tyg cyklu.. Pomiedzy cyklami przerwa jakies 7 dni od treningu(regeneracja) i jazda ... Co do badan bylo ich duzo jedne obalaja drugie itd... ja wiem ze nie mam zakwasow wiec jest OK ..... Zadbaj o diete i robisz mieso :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2009-11-19 16:44:23 Liczba szacunów: 0
  • Nogi !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego nie ze sztangą ?? Jesli zwykłe przysiady nie działaja, moze spróbuj ze sztangą trzymaną z przodu, wymusza to utrzymywanie bardziej wyprostowanego ciała, pod innym kątem atakuje miesnie. Jesli to nie pomoze, nalezy szukac winy zastoju gdzie indziej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2009-01-09 22:17:41 Liczba szacunów: 0
  • co na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dział "Odżywianie". dodatni bilans kaloryczny trening regeneracja/sen w tym wieku i na takim etapie zaawansowania tyle starczy. ew.witaminy, zma, omega-3.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2007-12-14 19:02:29 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna 2 pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    ziper fakt ze nie mialem wtedy zednych diet wyliczonych i tak dalej ale teraz juz od wrzesnia wyciagne z tego cyklu maksimum bedzie dobra dieta, trening , regeneracja no i suple

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2005-08-19 11:33:42 Liczba szacunów: 0
  • brak energii

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2013-07-03 01:11:04 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia spalające tłuszcz z brzucha (oponka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpowiedni dieta, treningi siłowe i regeneracja. Brzucha nie musisz w ogóle trenować. Ważna jest całość odpowiednio dobranych ćwiczeń siłowych. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-23 14:12:24

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2016-07-23 14:11:55 Liczba szacunów: 0
  • HGH po terminie

    Post
    Doping

    3iu w moim przypadku to dobra regeneracja w ciagu dnia mniej snu w nocy bardzo duza poprawa skory, rzadko kiedy cos wyleci i to wszystko;-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2014-02-01 10:44:59 Liczba szacunów: 0
  • przyrosty po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Złe podejście. Po prostu rób swoje, a wszystko się okaże... jeśli dietka i regeneracja jest jak trzeba to musi rosnąć, a ile to już kwestia indywidualna.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2006-04-03 22:33:12 Liczba szacunów: 0
  • kretka+hmb+gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak HMB to tylko Olimp Mega Caps ale pamietaj najwazniejsza jest dieta , dobry trening i regeneracja Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-26 20:51:00

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2005-08-26 20:49:04 Liczba szacunów: 0
  • CO Z TYM DA SIE ZROBIC ???

    Post
    Trening dla początkujących

    cos ci nie wyszlo ze zdjeciem ale to nie jest wazne.... jesli chcesz polepszyc swoja sylwetke to najpierw poczytaj wszystkie pogrubione arty na tym forum oraz skozystaj z wyszukiwarki. Ale to wszystko sprowadza sie do 4 gł punktow: 1 trening 2 dieta 3 odzywki (nie suplementy) 4 regeneracja

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2006-07-30 22:52:09 Liczba szacunów: 0
  • CO Z TYM DA SIE ZROBIC ???

    Post
    Trening dla początkujących

    canert - kolejnosc rczaej 1. dieta 2. trening 3. regeneracja 4. suplementy do autora - białko czy carbo - to mozesz sobei kupic na poczatek... ew. jakies witaminy rozbuduj klatkę, staraj się prostować, a na uwypkulenie klatki (ni etlyko dlatego ze to mięnie rozbudowuje ale po prostu uwypukla i klatka staje sie iwększa troche) prznoszenie sztangielk

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2006-07-31 19:49:13 Liczba szacunów: 0
  • Booster Teścia

    Post
    Odżywki i suplementy

    od siebie moge polecic test freak,anabolic freak i axis ht ;-) daa moze troche namieszac w organizmie..a te boostery co wymienilem sa naprawde bardzo dobre i bede do nich wracal z przyjemnoscia..samopoczucie,regeneracja i libido wieksze jak zwykli smiertelnicy ;-D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2013-12-29 13:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sadzicie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w jak jest trening, regeneracja i dieta to tylko pozostaje zyczyc przyrostow

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2008-08-29 17:59:49 Liczba szacunów: 0