SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Dzień z życia pro Erik Fankhouser

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    m mogl siedziec na dupie i 5h dziennie to dla mnie masakra. organizm sie eksploatuje kilkukrotnie szybciej... chyba ze sobie kompensuje nocne wyrzuty hgh a na to wygląda ponoc regeneracja jest niesamowicie wielka. musi miec dobrą "suplementacje" niespotykaną na amatorskim poziomie... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-08 18:36:14

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2009-04-08 18:35:24 Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl kilka pytań co do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie będzie za duzo, dawkowanie mi sie podoba, dorzucisz do tego dobrą miske i trening + dobra regeneracja i będzie bdb assault ma dobre opinie to mozesz spróbować, ew nox'a na próbki i małą puszke assaulta jak by ci nie podchodziło jednak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2013-03-29 17:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl kilka pytań co do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko dzięki za info. Nie wiem jak z BCAA bo Assault zawiera 6g bcaa w porcji, więc nie wiem czy jest sens dokładać kolejne 5g przed. Miska jest dobra więc powinno być ok. Może być jedynie problem z regeneracją (sen), bo już na dniach pojawi się mój potomek:), który zarwie nie jedną noc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2013-03-29 18:25:02 Liczba szacunów: 0
  • sarm -x rewolucyjny suplement !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdy kosztowal ok 130 PLN zakupilem (aby przetestowac ). Teraz, gdy jego cena 199-2xx na pewno bym sobie odpuscil. Bylem z niego zadwolony, zwlaszcza przy 2 tab/dzien. Sila na + regeneracja na + masa tez na + wytrzymalosc + Ogolnie milo wposminam ten "srodek":D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2009-06-18 11:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Armwrestling 1 raz w tygodniu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    rening armwrestlera ramiona [trening na sile , przedramiona 3 razy w tygodniu, biceps 2 razy, staraj sie unikac w 1 dniu przedramienia i bica 3. dieta 4.all tak ulozone zeby regeneracja byla ok musisz pamietac, ze ramion nie mozesz trenowac pod kulturystyke, poniewaz nie bedzie to mialo sensu z racji braku regeneracji reszta na mase, ten 1 dzien

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2009-12-07 20:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięśni

    Post
    Doping

    dlaczego za wiele by nie dało branie saa w Twoim przypadku? Ponieważ żeby wykorzystać potencjał jaki jest w środkach, trzeba ogarniać 100% podstaw - dieta trening regeneracja - a tego za pewne nie ogarniasz. Podczas brania saa podskoczyła by siła, poprawiła by się waskularyzacja mięśnia, ale co z tego jak po cyklu poszło by to w zapomnienie bardzo

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 2018-11-03 22:37:52 Liczba szacunów: 1
  • TCM i Glutamina - lepiej razem czy osobno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zostaw na redukcję. niby nie dużo, ale zawsze regeneracja trochę lepsza.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2007-12-23 13:21:24 Liczba szacunów: 0
  • podciąganie na drążku

    Post
    Inne dyscypliny

    bnie jak w podciąganiu zaczynamy od 6 x5powt i stopniowa progresja) i pompki na razie na ziemi ten sam system potworzeń . Życze powodzenia mam nadzieje że pomogłem i pamiętaj regeneracja,POPRAWNA TECHNIKA i zdrowe odżywianie, na pewno przyniesie efekty. acha zapomniałem miedzy seriami 25-30 sek odpoczynku!! a miedzy ćwiczeniami 45-60sek !!!" T

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2008-02-03 21:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak to osiągnąć????

    Post
    Trening dla początkujących

    t zwykła sportowa. Dużo osób bez swoich dietetyków wygląda podobnie :) Co do tematu czas w jaki osiągniesz zamierzony efekt zależy od kilku czynników. 1. Odpowiednie odżywianie 2. Odpowiedni trening 3. Odpowiednia regeneracja 4. Odpowiednia suplementacja (oczywiście troche z tym poczekaj) 5. Predyspozycje genetyczne 6. Twoje zaangażowanie etc,etc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2010-06-28 23:34:22 Liczba szacunów: 0
  • 4 mikro cykle priorytetowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    asko 2x szeroko po 8 powtrozen - wyciskanie sztangielek ze skretem 12 10 10 8 6 - rozpietki - 4 serie pompek na maxa (owy plan nie jest jeszcze konkretnie ulozony to tylko zarys) Po tym mikro cyklu kolejny 4 tygodniowy oparty na tej samej zasadzie ale z innym priorytytem np zalozmy przedramionami i po tym cyklu regeneracja,i kolejny mikrocykl

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2006-12-31 17:36:59 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl ważna sprawa

    Post
    Odżywki i suplementy

    odsyłają Cię po to żebyś się sam czegoś dowiedział, a odpowiedzi Ci nie udzielają bo przy takim stażu kreatyna raczej nic Ci nie da, dobra dieta, trening i regeneracja i leci

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2012-05-12 18:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    polecam forflex sport , doskonała regeneracja dla kolan!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2013-04-28 10:56:43 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tluszczu w sw

    Post
    Sztuki Walki

    Dieta? Sen? Regeneracja? Zaniedbany któryś z tych czynników może wpływać na gospodarkę cukrową, a ta z kolei na odkładnie się tłuszczu.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2017-01-30 01:18:36 Liczba szacunów: 1
  • CZY PIN PONG POMAGA W REGENERACI???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ping pong???? jako regeneracja? ciekawe jakie jeszcze pomysły znajdą się na forum: może rzutki albo łowienie ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2006-03-23 13:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Kynoselen

    Post
    Doping - zdjęcia

    Idealny na PCT Dobra regeneracja + b12 potas magnez + Heptaminol zwiekszajacy ilosc noradrenaliny - jes juz notabene na liscie srodkow dopingujacych + adenosine monophosphate ktoremu brakuje 2 krokow do zamiany na czyste zrodlo energii - ATP Srodek wart potestowania a jako ze jestem kon to wbije to dzis/jutro :D

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 2010-04-29 22:41:27 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na początek ? / kreatyna a zdrowie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak cwiczysz juz troche i nagle nic nie idzie, nie chce sie, masa nie przybywa choc starsz sie z dieta regeneracja itp - to jest stagnacja.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2011-06-18 10:57:24 Liczba szacunów: 0
  • Bioanabol

    Post
    Doping

    cierpliwosci. ile wsuwacie bialka? czy pijcie duzo wody? jak wyglada wasz trening?regeneracja? poza tym ile bys chcial przybrac w 3 tyg??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2004-06-05 11:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Jaka odzywka powoduje przyrost miesni, oprocz kretki

    Post
    Odżywki i suplementy

    wytrzymałość a energia bo nie to samo. Zwiekszona wytrzymałośc = lepszy trening (możesz bardziej "zniszczyć" miesnie) + dobra regeneracja = lepsze przyrosty :) Tak ja to widze :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 2014-02-02 17:55:25 Liczba szacunów: 0
  • piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    identycznie wyglądać nie będziesz, ale trudno nie będzie z rok na dobrym i ciężkim treningu + regeneracja + dieta.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2012-09-12 19:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Basen.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po treningu na basen super sprawa doskonała regeneracja miesni etc...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 2005-07-28 01:15:54 Liczba szacunów: 0