SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • test suplementu na odbudowę stawów

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki bo mialem zly humor od rana. oswiec mnie tylko jak moze sie regenerowac ?? a regeneracja nerwów jest tak szybka ze mozna ******lca dostac zanim cos sie naprawi...

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6815 Data: 2006-04-03 16:04:12 Liczba szacunów: 0
  • Co sie dzieje z moimi obciazeniami?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pewnie jeszcze taka IMPREZOWA regeneracja.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2009-11-25 19:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Cięzkie początki na siłce :) Kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    a przez reszte dni mają się te mieśnie obijać? praktyczni całkowita regeneracja zajmuje im znacznie mniej jak tydzień...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2011-05-13 22:40:30 Liczba szacunów: 0
  • KNOCKOUT - CREVOLUTION - Porównanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tro II brałem zbyt krótko (końcówka cyklu).. Ale muszę przyzna, że odczucia miałem rewelacyjne i napewno wróce do tego suplementu.. Zresztą do K.O. zapewne tez jeszcze wróce .. Jak na razie na nim miałem najlepszy cykl- siła poszła jak głupia do przodu, znacząca poprawa definicji, swietna regeneracja jedym minusem były problemy z apetytem.. pzdr.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 2006-05-30 00:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Co na lepszą regeneracje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA HiTec okołotreningowo - najlepiej wychodzą ilość/cena i do tego ZMB6 Scitec 2 kapsy na noc . U mnie regeneracja na duży + a robotę mam dosyć ciężką .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2013-06-02 18:59:30 Liczba szacunów: 0
  • MASS -Agresst

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mogłem nałożyć na gryf czyli 120 kg i myślę ze 125-130 by pękło. Wyciskanie na barki : najpierw zaliczone ( marne) 48 kg potem nieudane 52 kg i w końcu 50,5 poszło;] Teraz regeneracja trening i reszta maxów to sprawdzenia progres jakiś jest. Edit: No I Dzisiaj Skończyłem. Minęło 6 tyg. Pierwsze treningi wypadły podczas ferii zimowych więc pełne

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 2008-03-23 21:21:13 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatką

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Regeneracja max co 2 miesiące dieta jest. Pisałem że wszystko jakoś rośnie tylko klatka najsłabiej.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2006-06-26 16:08:31 Liczba szacunów: 0
  • Okres przygotowawczy

    Post
    Sztuki Walki

    i wszelkie wysiłki powinny być jak najbardziej zbliżone do wysiłku startowego pod względem intensywności i wykonywanych ruchów, jak również zakładanego sprzętu ochronnego. - regeneracja ! jest w tym okresie wyjątkowo ważna - odpowiedni sen, aktywny odpoczynek, odpowiednia dieta, prysznic po treningu, generalnie higiena itd. Mimo tego, że generalni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5111 Data: 2014-05-22 23:15:30 Liczba szacunów: 0
  • kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eło ale jeśli ktoś cwiczy cztery dni w tygodniu pon,wt,czw,pt to patrząc na twoją wypowiedz to we wtorek i piątek powinno sie jeszce bardziej zwiekszac bo jest trening i ta regeneracja po treningu dzień wczesniej a tak swoją droga to miesnie rosna cały tydzien i na to niepowinno sie patrzec bo tyle samo organizm bedzie potrzebvować na odbudowe

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2005-07-03 09:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Biore aminokwasy rozgałęzione, czy warto dorzuć czyste białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dasiu2 co ty za głupoty piszesz? po raz kolejny?? nie pisałem, że "coś" odczułem! po prostu działenie daje się zauwarzyć. ja naprawdę nie mam predyspozycji do tego rodzaju sportu (trenowałem co innego) i mimo niedużego stażu zjadłem sporo supli i mam jakieś na ten temat zdanie. Np. kreatyna nie działa na mnie jakoś nadzwyczajnie. stał

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 2006-12-30 17:48:32 Liczba szacunów: 0
  • Biore aminokwasy rozgałęzione, czy warto dorzuć czyste białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehehe :D napisalem ze zadziwiasz wiedza, a gowniarza to swoim postem wyzej z siebie zrobiles :) Wes sobie tez ZMA jak tak slabo u ciebie z regeneracja

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 2006-12-30 18:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    ..(inaczej zniszczysz sobie zdrowie i wyrzucisz kasę w błoto). Sterydy to nie magiczne środki rekompensujące braki w odżywianiu, treningu, regeneracji a wręcz przeciwnie wymagające by dieta, trening i regeneracja były dużo lepsze niż przed braniem Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-10-14 11:47:02 Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-10-14 11:48:33

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 4468 Data: 2009-10-14 11:45:52 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o FBW?

    Post
    Sztuki Walki

    Z tym, że trening siłowy jest wymagający i bardziej wyczerpujący niż trening masowy. Ale odpowiednia regeneracja i powinienem dać sobie radę.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2009-06-16 15:04:27 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o FBW?

    Post
    Sztuki Walki

    Ale w treningu siłowym ważna jest intensywność ćwiczeń, a 2 razy w tygodniu ponieważ do tego dochodzi SW, a jakaś regeneracja musi być. PS: proces super kompensacji? Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-06-16 15:12:57

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2009-06-16 15:08:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni + mma

    Post
    Trening dla początkujących

    A jaki masz staż treningowy? Czy na treningach MMA macie dużo ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych? Pamiętaj że regeneracja jest bardzo ważna - najlepiej porozmawiaj z trenerem bo pewnie prowadzi was wg jakiegoś planu i w niektórych fazach treningowych siłownia może być niewskazana.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2014-10-12 19:20:58 Liczba szacunów: 0
  • Wystające kręgi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO wiadomo ze jesli chcesz je zakryc to musisz obudowac to miesniami lub fatem (ale chyba lepsze to pierwsze) Jednak by zbudowac miesnie nie wystarczy samo cwiczenie do tego dochodzi odpowiedznie odzywianie regeneracja i inne.Jednak jesli nigdy nie cwiczyles pod tym katem to poczatek bedzie zadawalajacy i szybko osiagniesz jakis poziom podstawowy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 2006-06-09 14:21:36 Liczba szacunów: 0
  • Stłuczona kostka w dłoni?

    Post
    Sztuki Walki

    nie masz siły,ochoty na treningi,czujesz się osłabiony,obolały.powinieneś ćwiczyć ale z umiarem.co za dużo to nie zdrowo.dieta ma duże znaczenie=lepsza regeneracja dodatkowo gdy masz już dietę możesz wspomóc się suplementami Mam tak średnio siłę na treningi, ochotę ogromną, czuje się osłabiony, obolały lekko. Z zajęć korekcyjnych nie mogę zrezygnow

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 2012-09-29 22:08:53 Liczba szacunów: 0
  • 1 pytanie do treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    skoro plecy masz w piatek to drugi raz moze byc we wtorek, zeby byla odpowiednia regeneracja

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2010-02-03 13:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan na rok.

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan Armstronga nie jest najgorszy jednak musi być sensownie wpleciony i to on musi być priorytetem bo jak tej aktywności jest za dużo to przyniesie więcej szkody niż pożytku bo nie będziesz nadążał z regeneracją.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 353 Data: 2018-05-26 08:15:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ; brzuch 94cm. od trzech tygodni waga stoi w miejscu, ale brzuch spada. od ponad mam trochę więcej węgli, kolo 200g a mniej tłuszczy, brakowało mi trochę sił na treningach i regeneracja zaczęła kuleć. teraz wydaje się, że jest lepiej, a przez ten czas brzuch spadł o kolejny 1cm, więc na razie na takim poziomi zostaję. patrząc na te pomiary, myśli

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 2014-07-15 14:35:29 Liczba szacunów: 0