SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?

    Post
    Sztuki Walki

    gi są naprawde mega, a opróćz tego biegam 5 razy w tygodniu łączac to z odpowiednimi treningiami na siłowni maksymalnie 2 razy w tygodniu. Czasami jestem zmęczony bo wiadomo regeneracja i jak czuje, że powoli się przetrenowuje to wywalam tak z 2 biegania w tygodniu i po tygodniu zmeczenie z nkia. A koksu nie biore tylko dobra dieta, witaminy:D Bo

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7512 Data: 2011-08-17 13:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?

    Post
    Sztuki Walki

    Sprinterzy z jamajki trenują głównie w USA i tam się też wspomagają ;) To że tam są najlepsze talenty to jedno, a to że mają możliwości medyczne (wspomaganie, regeneracja, suplementy) z najwyższej półki pozwala im osiągnąć takie wyniki Według Ciebie Cezi Bolt jest czysty, tak? W życiu na oczy koksu nie widział :P Długodystansowcy to też szczypiory,

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7512 Data: 2011-08-18 00:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?

    Post
    Sztuki Walki

    ważna jest genetyczna podatność, z niektórych doping zrobi sportowca o 100% lepszego z niektórych o 10%, tylko że dalej źle pojmujesz doping w sportach walki, tu nie chodzi o : siłę, technikę, szybkość, refleks itp ale o czas poświęcony na treningi, regenerację, zagęszczenie sparingów, Okej,okej,tylko nadal,cechy wyżej są bardziej ważne i świadczą

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7512 Data: 2011-08-18 00:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?

    Post
    Sztuki Walki

    Panowie... Ale wytłumacznie mi...Czemu w boksiee silniejszy przegrywa ze słabszym,a mniejszy z większym. A osiłki nie bronią wogóle pasa... Regeneracja przy treningach...Okej,okej...Ale co z tego jak je sie w McDonaldzie ? Jeśli rywal bez koksów jest lepszy technicznie,moze większy,może silniejszy,może walczy u siebie i ma przekupionych sędziów lub

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7512 Data: 2011-08-18 01:22:37 Liczba szacunów: 0
  • Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?

    Post
    Sztuki Walki

    Więc tak. Trochę robię sobie jajka,ale na serio mam taki pogląd.Ale nie do końca... Żeby nie było nie jestem cegłą... Więc tak...Miło sie rozmawia pozdrawiam Was.Jest fajnie bez inwektywów... Tygrum pewnie czyta i wymieka z tą wojenką...Cezi vs Koks World ala Michał vs World.Ale taka zabawowa wojenka. Wyglądam teraz na laika,który nie wie co to są

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7512 Data: 2011-08-18 03:00:04 Liczba szacunów: 0
  • To nie czas na zabawe

    Post
    Sztuki Walki

    alki 3x siłownia 3-4x bieganie 1x basen Swoje treningi musisz dostosować do siebie, każy jest inny. Jednemu wystarczy trening 3x w tygodniu, a drugi aby miec takie same efekty musi zapierdzielać 10x w tygodniu. A po drugie regeneracja tak samo jedni regenerują się szybciej a drudzy wolniej. Po próbuj z tymi treningami i sam się przekonaj. POZDRO!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2018-05-06 20:48:07 Liczba szacunów: 2
  • Dlaczego nie zadziało?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening 5 x w tyg, to na poziomie naszym ( czyli niezawodowym ) zdecydowanie za dużo, wystarczy 3 x tyg, w porywach do 4 x tyg. Każda partia raz w tyg. Więc po po mojemu z regeneracją napewno nie jest ok. Wody za mało jak na cykl, powinno być do 6L, pewnie węgli też za mało. Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2003-06-10 10:26:45 Liczba szacunów: 0
  • Kosztowny problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    na kox...:/ Widać, że nie ma pojęcia o treningu i diecie, a ty mu piszesz jakieś głupoty :/ Jak przez pierwsze 6 msc'y masa mu nie ruszyła to zła dieta zły trening i za słaba regeneracja zapewne... I bez sensu jest to co napisałeś, że ma jeść odżywke o mniejszej ilości białka... skąd wiesz ile białka dostarcza w żarciu i czy nie potrzebuje więcej ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2004-04-04 12:13:28 Liczba szacunów: 0
  • testosteron solo - który na pierwszy raz

    Post
    Doping

    Ja bym jednak polecił omkę, 250 mg ew na początek pod cel cyklu. Jeżeli ori towar to byłoby najlepszym rozwiązaniem. Regeneracja na plus, libido na pewno też, aromatyzacja znikoma I oczywiście jak już Ci pisał Łodzianin, zalewanie nie zależy od środka, tylko jednak w przeważającej ilości od diety. Znam osiedlowych chłopaków, którzy i na propie potr

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 2017-03-19 17:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko ;) Pomożecie ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a i regeneracja bardzo wazna ewentualnie wcinaj carbo moje skromne zdanie tylko

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2006-04-09 00:09:55 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla zapracowanej mlodej mamy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mając ponad 10-krotnie niższy poziom testosteronu paniom budować masę jest o wiele trudniej niż facetom. Poza testosteronem jest jeszcze szereg innych czynników, jak trening, regeneracja, odpowiednio zbilansowana dieta i potem zapewne efedryna, clenbuterol i T3 na wycince Sylwetka nie do zrobienia przez kobietę w normalnych warunkach, więc nie wie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2010-10-20 05:35:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście że chodzi o dietę kwestia treningu to inny dział ,jednak również kilkudniowa regeneracja będzie wskazana

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2016-07-07 10:37:52 Liczba szacunów: 0
  • rozciąganie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozciągaj sie po każdym trg ale te partie które trenowałeś i po tym roluj sie bedzie szybsza regeneracja cala filozofia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2016-03-13 00:39:21 Liczba szacunów: 0
  • Codzienne ćwiczenia- czy prawidłowo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Regeneracja to taka 'rzecz' na ktora nie ma jasnego, jednego przepisu - wsluchiwanie sie we wlasny organizm, nie lekcewazenie objawow jest koniecznoscia Jezeli na razie nie zaczynasz odczuwac znuzenia, zmeczenia, problemow ze snem, przedluzajacej sie bolesnosci miesniowej, to powinno byc wszystko ok pytaniem bedzie to czy sensowne jest wykonywanie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2013-01-25 10:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Krzywy kregosłup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trzeba trzeba regeneracja odpowiednia to podstawa a chce byc wreszcie wielki jak tylko moge to spie po 8h ale czasami nie da rady jak wracam z roboty o 2 a do szkoly musze wstac na 8:/ ale tak mam tylko 2x w tygodniu na szczescie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2006-02-13 11:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Trewor- przed 1 suplementacja

    Post
    Galeria Zdjęć

    dietę umieścilbym nieco wyzej w tym zestawieniu ale jak rozumiem nie jest to gradacja a tylko podanie najwazniejszych czynników, więc przed suplementacją wchodzi jeszcze regeneracja, suplementy są na końcu łancucha. zdr.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2005-12-11 01:52:59 Liczba szacunów: 0
  • a6w- liczba powtórzeń etc

    Post
    Trening w domu

    Z przyrostami w dwa miesiace to bedzie ciezko, na nastepne wakacje moze bedziesz mial czym przykozaczyc. Od rozmiarow tych przyrostow, zalezec bedzie dieta regeneracja i w duzym stopniu genetyka. Ten trening z linku jest to wlasnie ACT. I mozesz go polaczyc z ABS - po treningu rob w dni nietreningowe.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3680 Data: 2009-07-26 00:28:48 Liczba szacunów: 0
  • a6w- liczba powtórzeń etc

    Post
    Trening w domu

    Jak masz cieżką prace fizyczną to będzie trudniej niestety. Po 1 dieta musi byc naprawde dopasowana dobrze a po 2 z regeneracja beda problemy, nie bedą miesnie po prostu mialy kiedy odpoczac porzadnie. Wieksza masa zeby zaczac cwiczyc? Chyba mu sie po prostu kolejnosc niechcacy przestawila ;) Co do ABS'u to korzystasz z tego zrodla?: http://www.sfd

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3680 Data: 2009-07-26 10:12:02 Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump +mono czy Mega Mass?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym jeszcze troche poczekał z mono i poćwiczył z dobrą dietą, treningiem i regeneracją. Tym bardziej, jeśli nie masz diety od października, tylko od niedawna. Ale i tak zrobisz jak zechcesz zdrowia

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2008-01-20 20:12:33 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi na tydzień przed zawodami

    Post
    Sztuki Walki

    wiem jak wczesniej sie odrzywiałes i wogole piłes;) ale 5kg spookojnie ja robie , pij po 12 litrów wody ten TSE i bcaa bierz bcaa teraz 5g bcaa rano 10 przed i po treningiem(regeneracja) odpusc bieganie teraz juz z rana jsli Ci tak owe przyszło do głowy(jetes 10 przed walka musisz nabrac uzu a takie bieganie tylko Cie przemeczy) treningi tez z uzu

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4112 Data: 2012-05-23 13:35:03 Liczba szacunów: 0