regeneracja

A tak w sumie to czy Ty kiedys spisz?? jak o 1 wychodzilem z neta to bylas online jak teraz jestem to tez jestes online, a gdzie regeneracja 8h snu

[...] bo nie mam a mialem, impreza za darmo wszystko za darmo i na imprezy nie biore wiecej kasy niz 5-10zl bo po co jak zawsze na miejscu sie cos zalatwi A na silce cwicze dzis regeneracja bo mam za***iste zakwasy na klacie a jutro jazda z plerami i bicem no i dzs grill:_D musze tylko jakos kaca sie pozbyc zeby moc na grillu pic, a jutro uderzam na [...]

No przeciez nie bede cwiczl codziennie regeneracja musi byc

dewas no i wg tego planu bede cwiczyl ale nie bede cwiczyl codziennie dzis jest regeneracja!!!!!!!!!! A o celu nie bede tu pisal bo mnei wysmiejecie

[...] i większy 99-01-06 02:44:21 niwix wrote: trenuje systematycznie 99-01-06 02:44:27 Zawodny SFD wrote: chwilowo;) 99-01-06 02:44:34 niwix wrote: wiem co to dieta trening regeneracja 99-01-06 02:44:35 Zawodny SFD wrote: ja juz tez od dzis systematycznie regularnie zaczynam 99-01-06 02:44:43 niwix wrote: a ty*****a wiesz 99-01-06 02:44:53 [...]

A ile tabsow jest w tym red costam za 5zl?? Ja dzis po szkole bylem na spacerku a teraz regeneracja i o 20 na silke klata tric

Wkleilem tylko fragment A ten banan potreningowy wiec chyba chodzi o to zeby jak najwiecej wegli zapodac?? Coby zatrzymac katabolizm i jeszcze dalej dawac rade z regeneracja

niwix: na stawy najlepiej glucozamine, najlepiej +MSM. nie ma róznicy jaką glukozmine bierzesz, kieruj sie ceną i czy zawiera MSM. polecam: glucozamine plus szybka regeneracja teraz stosuje artrox i tez jest dobry tylko on jest bardziej na wzmocnienie kości.

regeneracja a moze lenistwo

[...] do restauracji bo glodny bylem pozniej do niej i tez fajnie bylo szczegoly pomine pozniej u niej jadlem bo trza dbac o mase. A w koncu jakims cudem znalazlem sie w klubie na baletach Nu ale stwierdzilem ze regeneracja musi byc i juz wrocilem do domu bo akurat z kumplem samochodem bylismy to tylko Agatke odwiaozlem i juz tu ejstem z wami:*

[...] nogi w sobote bic+tric a takie laczenie poniewaz chodze NIELEG@LNIE na karnet qmpla ktory wyjechal wiec go nie zuzyje (karnet sie jutro konczy ) ten tydzien jeszcze cwicze nastepny regeneracja (czyt. przerwa) i wchodze na redukcje pozdro,a na koniec treningow dodalem sobie rowerek 30min ( nienawidze ****a rowerka ) wybywam nara rudzi spamerzy

[...] wiedzy jak go wykorzystac. Początkującym poleca się plany z większą częstotliwością ćwiczenia mieśnia niż raz na tydzień Dalej, częściej nie znaczy lepiej. To ze będziesz ćwiczył codziennie nie znaczy że efekty będą lepsze. Do wzrostu potrzebna jest regeneracja. Gdyby nie regeneracja najlepsze efekty osiągało by się ćwicząc 20 razy dziennie

fajny artykulik a co do tauryny to dobra sprawa male polaczenei z glutamina i dobra regeneracja

na treningu zuzywne sa ww zgromadzone w miesniach - glikogen jesli nie zostana uzupelnione (zostana tak czy sia, ale przez inne procesy) przez spozycie regeneracja bedzie opozniona wiec polecam ww po treningu - post podwieszony w dziale Alternatyna Droga wyjasnia byc moze wiecej

[...] praktycznie cały czas taurynę (w sumie z ponad 10 duzy puch mega capsów poszło) w ilości od 3g w nietreningowe do niekiedy 9-10,5g w treningowe, mam porównanie do cwiczenia z i bez, jak dla mnie lepsza regeneracja, łatwiej utrzymać masę mięsniową, lepsze przysrosty siły, a kilka gram z dobrym spalaczem daj mi lepszego kopa niż niekiedy stacki,

Czy to prawda, że tauryna oprócz takich korzyści jak więcej energii na treningu, czy regeneracja komórek trzuski i/lub zmniejszanie insulinooporności ma też pewien poważny skutek uboczny ? Mianowicie niektóre osoby twierdzą, że oprócz tych niewątpliwych korzyści wymienionych przeze mnie są też skutki uboczne takie jak przerost mięśnia sercowego. [...]

O samej leucynie co innego czytalem, zreszta i o pozostalych dwoch tez skoro tyle w temacie ;) Edit: poza tym regeneracja to tez anabolizm wiec przeczysz sobie w jednym zdaniu :) Zmieniony przez - tomalblade w dniu 2017-10-11 07:41:53

[...] Tak więc spędzamy 2 dni na przyroście mięśni, a pół tygodnia w stanie pół anty-katabolicznym (niektórzy nazywają to regeneracją), podczas gdy badania pokazują nam, iż owa regeneracja może zachodzić niesłabnąco nawet jeżeli mięśnie są obciążane znów po 48 godzinach. Tak więc prawdziwy anabolizm wynikający z obciążenia mięśni trwa tylko co [...]

Witam, dzień 8 http://imageshack.us/a/img96/2622/befunkys5001675.jpg Dzisiaj dzień nie treningowy, postanowiłem jednak dorzucić jakieś cardio. Z racji, że ładna pogoda teraz u nas udałem się na basen popluskać się w wodzie :-) Wpadło 30min pływania krytą żabką. Do tego po pływaniu udałem się na 15 min. do jaccuzi i na dobitke sauna :-D Po wyjściu [...]

[...] Twierdzisz,ze chrzastka sie regeneruje -tylko,ze po przekroczeniu pewnego ounktu nie ma juz odrwrotu i dochodzi do mikrouszkodzen.Pwoiedz mi skad bedziesz wiedzialm,ze regeneracja jest jeszcze mozliwa,a kiedy chrzastka stawowa zostala uszkodzona?Sa sytuacje w ktorych nalezy dac calkowicie odpoczac stawoym i zadne cwiczenia silowe nie [...]