SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Let's go ILOMI!

    Post
    Ladies SFD

    Dystans robi wrażenie 88-O Ja bym umarła w połowie %-) Też zauważyłam, że jak jest więcej jedzenia to regeneracja lepsza ;-)

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-23 15:56:31 Liczba szacunów: 0
  • DT kessika podsumowanie s. 24

    Post
    Ladies SFD

    dziś regeneracja poniżej dzisiejsza miska warzywa: ogórki, cebula, marchew (trochę do mięsa), papryka, sałata lodowa, pomidory przyprawy: sól, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy, pietruszka-natka i miska na jutro warzywa: sałata lodowa, papryka, brokuły przyprawy: kakao, cynamon, sól,pieprz, natka pietruszki, curry /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 15:18:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    spokojny i tak wyszło - 11 km w 59m i 5s, poszło bez problemu, jestem przygotowany na więcej, ale nie ma co się szarpać, najważniejsza jest masa :) Po treningu wypiłem BCAA, które dostałem w pakiecie startowym na Runmageddon, zobaczymy jak podziała, jak będzie lepsza regeneracja to zainwestuję :) /SFD/2016/8/3/57b20c10d1a64bc58340d684f40498bb.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 13579 Data: 2016-08-03 21:27:00 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta. Aktualne czy nie ? :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak wyżej, dieta, trening i regeneracja to podstawa. Co do węgli, to raczej chodzi o proste a nawet złożone w nadmiarze to zło.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2013-02-15 03:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować odżywki do włosów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    1. Odżywka: regeneracja i wygładzenie do włosów zniszczonych i łamliwych Hair Care (Nivea, 200 ml: 9 zł). 2. Odżywka do włosów kręconych Curl.Life (Matrix, 250 ml: 29,50 zł, w salonach). 3. Odżywka do włosów farbowanych Vitamino Color (L’Oréal Professionnel, 150 ml: ok. 40 zł, w salonach). 4. Odżywka do włosów normalnych i matowyc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 19:13:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Holigan/W drodze po formę 2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    png 1szy: http://iv.pl/images/89420110113441792982.jpg Potreningowy: zayebiste roladki z piersi mi wyszły w weekend tak swoją drogą %-) http://iv.pl/images/69210709778022323931.jpg I kolacja: http://iv.pl/images/39992538552749636990.jpg A tymczasem spadam na masaż, regeneracja to podstawa 8-) Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2014-10-07 21:31:11

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14507 Data: 2014-10-07 21:30:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Holigan/W drodze po formę 2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Chcesz wykorzystać na Maxa potencjał treningu zacznij go gdy juz ustalisz na jakich kcal. I przede wszystkim na kłusie kcal. Do tego dobra regeneracja. Masz linki do oryginału i tłumaczenia? Jest a na pewno był na forum tnation dział poświęcony na I'Bb. Pytania i blogi. To moje 3podejscie. Za każdym razem co innego. 5dni 4dni Teraz 3. Masz czas to

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14507 Data: 2014-10-22 12:08:52 Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    i, lokcie lekko ugiete, fimikow nie mam bo cwiczylem sam. hmm i tak wyglada moj plan , nieco okroilem go ostatnio bo robilem w sumie normalnego splita 2x w tyg%-) problemow z regeneracja nie mialem, ale to bylo za duzo. Split partia 2x w tyg najbardziej zalezy mi na poprawie klatki(szczegolnie gornych rejonow i srodka) i barkow, na nogach mi tak b

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 19790 Data: 2012-03-18 17:53:54 Liczba szacunów: 0
  • Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6

    Post
    Odżywki i suplementy

    ba raczej nie sa adekwatne co do ceny za ktora za nie trzeba zaplacic , moje zdanie dobre ale bardzej dla profesionalistow i zaawasnowanych silaczy, Zma dobra rzecz . lepsza regeneracja miesnie czuja sie lepiej od tego polecam Monohydrat Jak dla mnie swietna rzecz daje mi duzego powera , wiekszego niz xpand nawet i w tym przypadku tez tak bylo ,

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17366 Data: 2006-09-13 01:27:10 Liczba szacunów: 0
  • Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 14 Tydzień 3 CZWARTEK: DNT. Niby treningu nie było ale wreszcie doszedł do skutku mecz który miał się odbyć tydzień temu ale został przeniesiony na wczoraj. 1,5h grania w piłkę zrobiły swoje i nie wiem jak będzie dzisiaj z treningiem nóg (postaram się zrobić na zaplanowanej objętości ale zobaczymy jak wyjdzie). Wczoraj czułem że nogi nie są

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 16029 Data: 2013-10-11 09:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Co ze mną jest nie tak ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiesz, że dieta najważniejsza a i tak masz ją gdzieś. Policz BTW i kcal. Zaczynasz od złej strony. Tobie nie są potrzebne żadne cykle tylko dobre żarcie + dobry trening + regeneracja. Opisanie połączeń partii nic nie mówi nam o treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2012-07-19 00:20:16 Liczba szacunów: 0
  • TEST *** FITMAX *** by Piotrek90 pods.str. 17 !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    arzanie nie ma dymu :]:] Na gumie to robię, więc podłogi nie zniszczę. Skatany jestem. Dziś i jutro nie planuje żadnej większej aktywności, muszę odpocząć i zregenerować się, żeby znowu od poniedziałku ostro trenować. Dieta low-carb ujemny bilans, więc ciężej dobrze się zregenerować. Także only spacer, basen, sauna, masaże <regeneracja> :):)

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 13779 Data: 2009-06-06 14:28:52 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Pak

    Post
    Universal Nutrition

    nadzwyczajnego to chyba nie, choć zauważyłem, że pierwsze treningi na pak'u lepiej szły. Regeneracja również. pzdr, mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-07 08:27:20

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-07 08:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Pak

    Post
    Universal Nutrition

    Dobry produkt. Biorę jeden pak w DNT i dwa w DT, do śniadania i po potreningowym. Lepsza regeneracja, u siebie zauważyłem też działanie enzymów - minęły mi problemy trawienne. Myślę, że za taką cenę jak jest dostępny obecnie na all to spokojnie można sobie pozwolić.

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-04 15:46:32 Liczba szacunów: 1
  • Universal Nutrition - Animal Pak

    Post
    Universal Nutrition

    bardzo dobry produkt, lepsza regeneracja, wyższa odporność organizmu na choroby (przeziębienia i tym podobne), konkretne dawki witamin i minerałów, dodatki tez dobre (chociaż mało), ja dla mnie najlepszy zestaw witaminowo-mineralny

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 22:11:21 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Pak

    Post
    Universal Nutrition

    warto. Nie brałem przy redukcji, ale poprawia ona znacznie regenerację, biorąc przed treningiem czuć na prawdę mocne pobudzenie, czuje się o wiele lepiej - lepsza odporność, regeneracja jak już wspomniałem, nawet wysypiam się lepiej. Kwestia pieniędzy bo jednak w porównaniu do Multiple sport olimpa ( które są równierz w/g mnie b dobre ) różnica w

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-17 00:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    zenon regeneracja to podstawa,ja dopiero dzisiaj poczulem ze mnie nie bola nogi,a ty masz podobny trening do mnie,tylko ze ja w tyg robie program ,w srode robie troche na sile,a wekkend to odpoczynek i basen(oczywiscie przez 7 dni w tyg gram w kosza minimum 3 godz dziennie) Nie przestawaj to bedziesz po wakacjach ostrym dunkerem:D

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-03 10:17:20 Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    No ja też co dziś nie będę mierzył bo mięśnie się jeszcze nie zregenerowały i jakoś tak ciężko mi się skacze. Ale dziś sobie popływałem więc trochę regeneracja się przyspieszy.

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-09 19:06:26 Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    no to chlopaki udalo mi sie to zrobic trening zajal mi 40 minut ciezko bylo ale teraz mozna 2 dni odpoczac mjoza - nie jestes sam ja tez beznadziejnie chodze a szczegolnie jak dluzej posiedze i trzeba wstac ale beda efekty zreszta juz sa. a regeneracja pelna trwa tak z 2 tygodnie

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 22:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    tak robie sobie przerwe bo chce zobaczyc wyniki i uwierz ze po 7 tyg regeneracja jest wskazana,zwlaszcza ze ja zadnych programów wczesniej nie robilem,hmmmto zalerzy,ale chyba dzien w ktoorym cza 100 przysiadów potem zabki i 40 krzeselek,potem nie mam sily chodzic

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-22 14:41:27 Liczba szacunów: 0