SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Węzły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiem czy to jest zasługa leku czy tego, że zacząłem ćwiczyć na siłce, szyja zgrubiała i być może przez to ich nie da się wyczuć. W każdym razie teraz prawie wcale nie choruję, więc odporność jest już ok, ale być może jest to spowodowane tym, że na bezrobociu mój jedyny wysiłek to trening na siłowni, a reszta dnia to spanie, jedzenie i regeneracja.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2010-11-23 23:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+ryboza

    Post
    Trec

    Trening, odżywianie, regeneracja suplementacja.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2011-01-18 17:10:27 Liczba szacunów: 0
  • Idą Święta - kiełbachy, szyny itd. na stół

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mi akurat wypadla regeneracja i po to sie ja robi co jakis czas zeby odpoczac.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2008-03-18 18:25:08 Liczba szacunów: 0
  • najszersze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiesz regeneracja to najprosciej mowiac "nic nie robienie"

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2005-01-19 22:15:06 Liczba szacunów: 0
  • Czy po miesiącu przerwy spadnie siła i masa ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    adrian2509 Tak jak koledzy pisali, sprawa indywidualna. Czynniki jakie wplywaja na to: -poprzednie cykle treningowe -dieta -suplementacja -regeneracja -bierząca aktwność ruchowa -gen przekonasz sie jak wrocisz na silowenie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2008-05-19 12:17:11 Liczba szacunów: 0
  • glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakich efektów się spodziewasz??? jeśli potrzebna Ci regeneracja to zainwestuj w ZMA

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2005-02-11 22:47:32 Liczba szacunów: 0
  • przerwa ->?

    Post
    Doping

    hmm rozwin? btw zastanawiam sie nad dluzsza przerwa m.in. z powodu watroby- i to tabsy i to, wiec 'jakas' regeneracja by sie przydała..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2007-10-13 18:17:28 Liczba szacunów: 0
  • Pochwal się otrzymaną nagrodą - (konkurs wakacyjny TREC)

    Post
    Trec

    Już po treningu,trudno napisać odczucia po 1 saszetce na dzień dzisiejszy mogę powiedzieć ,że ciężko sie łyka te 12 kapsów,i po treningu czuje się mniej zmęczony,czyli jak na razie regeneracja na +

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2008-09-30 20:23:43 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w mma

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna, Beta Alanina (siła, wytrzymalość), Bcaa okołotreningowo, zma (regeneracja) - wystarcza.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2013-11-02 16:58:02 Liczba szacunów: 0
  • cm3 + anabolic bcaa system

    Post
    Trec

    Lepsza regeneracja itp. efektem BCAA nie jest że po miesiącu czy dwóch Ci biceps urośnie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2011-12-18 12:37:08 Liczba szacunów: 0
  • Jeden dzień-jedna partia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ężki trening, od1 min do 2 min. przerwy na 8 powtórzeń, wiec mam 4-5 dni przerwy miedzy dana grópa mieśniową. niedlugo zwiększ do 7 dni, bo czym cięższy trening, tym dłuższa regeneracja, wiec zależy to od stażu i wielu czynników, wogóle sam trening zalezy o dtego co jesz, bo bez sensu katowac mięśnie jak nie dasz im budulca, dlatego jak sa "c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2006-10-25 22:25:35 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja a choroba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    godnie nie będzie na max. 2) Jeżeli była lżejsza (a jak pisze autor dieta była przez cały czas) to i organizm nie będzie tak bardzo zmęczony walką z chorobą. Moim zdaniem przez te 2 tygodnie już nastąpiła regeneracja (zresztą przy okresie regeneracyjnym chodzi głównie o regenerację układu nerwowego). Dlatego ja bym jechał normalnie z nowym planem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2006-09-07 18:44:10 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Będzie dieta, dobry trening, odpowiednia regeneracja to i dobre efekty przyjdą.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2006-11-23 10:46:28 Liczba szacunów: 0
  • Ból czy Trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokladnie tak jak kolega pisze. Widcznie zle ulozony plan treningowy. Przy czym jest slaba regeneracja. Mozesz go nam przedstawic :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2010-02-02 18:38:04 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie partii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiema jak zrobie, czyli tak: klatka, triceps barki, biceps wolne plecy, przedramie biceps, nogi 1tyg. bede cwiczyc biceps 2 razy a drugi tyg. bede cwiczył triceps 2 razy i tak na zmiane, i regeneracja powinna tez byc dobra.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2006-06-17 01:00:26 Liczba szacunów: 0
  • Masa..

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety nie jak by tak było to wszyscy trenowali by hantlami. Na masę skałda się wiele czynników poza treningiem np. dieta , regeneracja, Więc nie wierz we wszystko co usłyszysz pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2008-03-08 11:05:17 Liczba szacunów: 0
  • Primabolan i Metanabol

    Post
    Doping

    na takiego chudzielca o po pierwsze dieta po 2 trening po 3 regeneracja a po 4 sopiecdziesiat tab mety 1-6tyg 15mg dziennie i to wystarczy. a za ase na prime to sobie kup lepiej bialko i gainera i jakas dobra kreatyne po cyklu.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2005-09-05 15:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Po czym poznać działanie Trenu ?

    Post
    Doping

    większa regeneracja , agresja,siła może masz wała po prostu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2016-05-17 11:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Po czym poznać działanie Trenu ?

    Post
    Doping

    gresor i zdenerwowanie ze snem różnie bywało, w zależności od cyklu na trenie. 2[faza od kilku tygodni do kilku miesięcy , ogromne podwyższenie libido, lepsza aktywność , regeneracja i koncetracja czy na treningach czy ogólnie paradoksalnie , przy okazji też poddenerwowanie i nie cierpliwość, większe wyprowadzenie mnie z równagi aż do agresji ,

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2016-05-18 10:34:45 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ćwiczę koło 6 lat...w tym czasie próbowałem ćwiczyć z bcaa i bez ..jak dla mnie różnica kolosalna..z bcaa lepsza pompa na treningu i na następny dzień po..ogólnie szybsza regeneracja..i jakby łatwiej utrzymać talię w ryzach ;) najwięcej brałem kiedyś multipowera bcaa (izoleucynowe) - 5 g po treningu i ta dawka jest już odczuwalna..teraz biorę bcaa

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2006-03-03 11:56:30 Liczba szacunów: 0