SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • czy warto przed cyklem zrobic sobie tydzien przerwy?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    taki odpoczynek należy robić częściej ,przynajmniej po każdym cyklu tydzień na mniejszych obrotach regeneracja to jedna z ważniejszych rzeczy w tym sporcie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2008-05-25 23:58:13 Liczba szacunów: 0
  • trening 1 miesien na 1 sesji ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    . jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz jakieś przeciwskazania medyczne jak tak to jakie ? 7. Jakie są twoje cele ? Po odpowiedzi na te proste pytania będziemy mogli Ci pomuc Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2004-04-06 21:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Boostery Testosterony i HGH. Jakie wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Animal Stak 2 - z universala propnuję, brałem, poszła do przodu siła i regeneracja, a swoją dziewczyne lekko zajeździłem w tym okresie ( cykl starcza na 21 dni). co do masy to nie drgnęła nawet. ale ja ćwicze SW więc mam troche inne priorytety. wcześnie brałem men's formula z trec'a i nie odczułem kompletnie żadnego efektu. z kolei kumpel brał GH-m

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 2007-09-13 14:08:12 Liczba szacunów: 0
  • mass XXL+.....

    Post
    Odżywki i suplementy

    A brałeś do tego glutaminę ??? Bo dobra regeneracja jest po niej .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2009-02-07 11:11:01 Liczba szacunów: 0
  • odtłuszczani :-) tylko sztangielki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moja rada odpusc cwiczenia fizyczne diete ustaw na leko ujemna i areoby robisz gdy masz wolne i bedzie git

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2006-07-10 20:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Papierosy-konkretne fakty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Będzie miało wpływ na np. gojenie ran więc wolniejsza i gorsza regeneracja, gorsze dotlenienie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2017-04-22 19:07:13 Liczba szacunów: 0
  • co lepsze.. Kreatyna mono+AAKG? czy.. Nitro + TCM?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nitro 2 + TCM oczywiście dieta priorytetem ,regeneracja. Dokup ZMA/MZB jak masz hajs.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2009-06-26 19:39:30 Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a gdzie ty tak balujesz , może się przyłącze ale co z regeneracją

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2005-04-22 19:48:18 Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy

    Post
    Trening dla początkujących

    Słaba regeneracja/zbyt intensywny trening. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-03 00:46:24

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2011-04-03 00:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Koszykówka i siłka

    Post
    Trening w domu

    "Poniższy rozkład treningów jak wyżej napisałem jest b.intensywny dlatego zalecam po każdych 7 dniach treningów .. 2 dni przerwy i od nowa 7 dni i 2 przerwy po 7/8 tyg zalecana regeneracja z zmniejszoną ilością treningów !!! "

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2009-01-13 18:00:28 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+hmb+bcaa+alri Venom??

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.dieta 2.trening 3.regeneracja 4.suplementy W kakiej kolejnosci powinieneś zacząć sobie wszystko planować

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2009-03-07 19:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Siła idzie, a masa mięśniowa (wielkośc) nie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może tak być. Skoro siła poszła ładnie do przodu to masa powinna też ruszyć jeśli jest faktycznie nadwyżka kaloryczna. Może gdzieś faktycznie regeneracja nie domaga.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2016-03-16 10:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Siła idzie, a masa mięśniowa (wielkośc) nie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jaki rozkład makrosów, najlepiej zrób zrzut diety , no i regeneracja - to wtedy się rośnie. To że ustaliłeś sobie zapotrzebowanie na 4k kcal nie oznacza że jest to dużo, może nadal jest ono nie wystarczające do budowania masy. Zmieniony przez - biały888 w dniu 2016-03-16 13:20:39

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2016-03-16 13:17:26 Liczba szacunów: 0
  • klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246764/ To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przyg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2006-02-13 13:11:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak podzielic Vapora?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to fakt ze szkoda....vapour jest dobrym paliwem przed ale regeneracja po jest wazniejsza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2008-06-26 14:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron

    Post
    Odżywki i suplementy

    DHT( mój tata jest łysy) więc jestem jakby upośledzony na działanie DHT.Jesli chodzi o efekty na siłowni ,to przyszlo mi 25 kg na ławce w niespelna 3 tygodnie ,szybsza regeneracja miedzy seriami ,troche przyszło w bicu ale najgorsze były efekty uboczne hurtowe wypadanie włosów ,wzrost agresji itp ,wiec efekty .uboczne jak po saa.Miesi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2008-07-05 21:14:42 Liczba szacunów: 0
  • CO Z TYM HMB WKOŃCU ???? POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o suplement ktory pomoze przy treningu wyrzezbic moje cialo. Na allegro są takie kategorie jak np. masa, siła, regeneracja, rzeźba ciała i taki laik jak ja wchodząc w tego linka zauważył że nic tam nie ma oprócz HMB i jakiś termogeników. Nie chce byc mocno napakowany tylko zdefiniowany i dośc silny, myślialem o krecie ale wyczytalem ze d

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2008-12-25 16:47:12 Liczba szacunów: 0
  • CO Z TYM HMB WKOŃCU ???? POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma takich legalnych suplementów które pozwoliłyby osiągnąć taką sylwetkę jaka jest w moim avatarze... to fizycznie niemożliwe... żadne cudowne reklamy ani enigmatycznie brzmiące nazwy w tym nie pomogą... niestety... taki wygląd to potworne ilości pieniędzy wydane na, jak to opisał bull wcześniej, środki bardziej lub mniej bezpieczne dla zdrowia

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2008-12-25 18:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Doping w sportach walki

    Post
    Doping

    jedyna korzyść to regeneracja. minusy to zwiększanie wagi, pompowanie mięśni. nie widze sensu jak ktoś to robi rekreacyjnie powiedzmy 3/4 treningi w tygodniu. Szkoda zdrowia

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2010-10-15 13:49:24 Liczba szacunów: 0
  • Doping w sportach walki

    Post
    Doping

    oxa:) prima, proviron Ja jadlem oxe do bjj.Polecam:)Co dalo?:) Na silce nie wiele poza wytrzmaloscia i kilku kg sily na plus. Na SW bardzo duzo. Po 2 tyg brania widac bylo znaczna poprawe kondycji.Czlowiek mniej sie meczyl, mogl wiecej. I duzo szybsza regeneracja... primy i provi nie bralem ale inni brali.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2010-10-15 14:17:39 Liczba szacunów: 0