SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • kilka pytań??????

    Post
    Doping

    Alex twoja wypowiedz jest 1 klasa to mi sie podoba co robisz . POZDRAWIAM Autor postu proponuje maxymalnie przylozyc sie do diety i do treningu , wazna jest równierz regeneracja a na SAA przyjdzie jeszcze czas.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2005-12-14 21:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Ramiona do upadku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Olej Treningi Typu Aramgeddon - NIE POLECAM A wiec moze przyczyna Tkwi w braku odpowiedniej diety jesli nie ma rezultatów ?? Skoro trening wporzo to pozostaje dieta . Lub nie własciwa regeneracja ?? Pamietaj ze Regenracja to nie tylko czas w jakim miesnie odpoczywaja od treningu. To tez długi spokojny sen , basen , masaze itp

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2005-06-09 20:38:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam problemów z otłuszczeniem ,sutki prawie płaskie , ale i masa idzie także bilans energetyczny trzymam na plus, erekcja i libido też spoko , jest energia na treningu , regeneracja szybka , troszkę mi ciśnienie skacze bardziej jak intensywnie trenuje, i raz miałem bardzo szybkie bicie serca ale chwilka przerwy i się uspokoiło , to tyle co [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2021-08-23 17:33:02 Liczba szacunów: 0
  • 1 HST proszę o ocenę i rady

    Post
    Trening w domu

    Generalnie jest ok, choć ja bym wywalił przedramiona. Zobacz jak się będziesz czuć przy 2 seriach. Jak pod koniec mikrocyklu, gdy wchodzą maksymalne ciężary będziesz czuć że nie nadążasz z regeneracją to zrób z maksem tylko jedną serie. Jesli jesteś świeżo po odbloku, to lepiej zaniż sobie maksy o powiedzmy 5%. I może zrezygnuj z negatywów... [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2009-09-29 15:46:18 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o genetyke '

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] u żadnego z nich - teoretycznie możesz być nawet silniejszy od obu z nich. Bujnego owłosienia na klacie i twarzy w tym wieku raczej nie będziesz miał, póki co ciesz się tym Jak wyjdzie to czas pokarze, nawet analiza twojego DNA nie dała by jasnej, pewnej odpowiedzi. Póki co trening, dieta, regeneracja i pozytywne nastawienie - tego Ci potrzeba

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2011-01-10 20:27:00 Liczba szacunów: 0
  • -====CHUDNE? CO JEŚĆ====-

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Ja rok cwiczylem na silce i boks i poszlo mi 3 kilu wzwyz. No ale jak sie bardziej przylozysz do diety to bedzie lepiej. Pamietaj o regenracji, sauna i masarze. Bo wiadomo jedzenie regeneracja i silownia w tej kolejnosci wchodzi na mase Marzy mi sie czarny lincoln lecz jak go wyrwac wilkom, rozumiem wiec Czemu czasem chlopaki biora winstrol

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 2003-09-11 20:21:43 Liczba szacunów: 0
  • jaka jest w koncu prawda z BCAA i gluta?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nitro)=nieekonomiczny produkt co do samych aminokwasow uzywane w porze okolotreningowej(przed oraz po treningu) w moich odczuciach lecz nie tylko zwiekszaja regeneracja co czesto jest bardzo zauwazalne w dni nietreningowe z powodu duzych kosztow odradzam suplementowania. Ewentualnie porcje rano na czczo,choc i ta niekonieczna. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2008-06-06 15:32:27 Liczba szacunów: 0
  • jaka jest w koncu prawda z BCAA i gluta?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed 2 tygodnie brałem przed treningiem porcje WHITE FLOOD, a teraz po 1.5 tygodnia biorąc PURPLE WRAATH zdecydowanie poprawiła mi się regeneracja oraz wytrzymałość. Jak dla mnie BCAA a przynajmniej PURPUROWY jest bardzo dobry.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2008-06-06 22:34:35 Liczba szacunów: 0
  • propek +

    Post
    Doping

    To zalezy tylko do ciebie --> dieta ,trening ,regeneracja jesli to bedzie odpowiednie to prop przez te 3 tygodnie powinien cos tam dac ale cudow sie nie spodziewaj :P

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 2006-03-22 20:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymalosc

    Post
    Trening dla początkujących

    najwazniejsza jest bw tym wypadku regeneracja i odpowiednie odzywianie. przy intensywnych treningach sw aż 5 razy w tygodniu musisz zadbac o odpowiednia ilosc weglowodanów i przedewszystkim witamin i minerałów. Koniecznie zacznij dbać o diete i najlepiej kup sobie jakieś witaminki. Pamietaj też o odpowiedniej ilości snu. Jeżeli chodzi o bieganie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2009-04-19 20:14:08 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    raczek87 - mam pomysl ale nie wiem czy dobry :) Bo jak juz mowilem lece dopiero 3tyg na kreatynie i szkoda ja odstawiac wiec moze zamiast regeneracji to byl zmienil trening z hd na jakiegos splita i pociagne go ze 4tyg i dopiero regeneracja ? :D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2009-04-22 13:43:16 Liczba szacunów: 0
  • TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ma byc to zupelnie inny trening niz do tej pory.Jak robiles duzo serii to je zmniejsz moze zmien cwiczenia czy podziel grupy inaczej albo zacznij cwiczyc systemami juz gotowymi np HIt.sam musisz wiedziec co zrobic by sie nie przetrenowac.czynnikow moze byc wiele zle odzywianie trening czy regeneracja po treningowa.Nikt tu nie bedzie zgadywal.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2006-04-16 19:29:41 Liczba szacunów: 0
  • TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze 3 razy w tygodniu wiec regeneracja odpowieednia.jem dobrze dieta na mase nie bede wieccej pisac;/ Potrzebuje bardziej lajtowego treningu co mytslicie na duze partie 4x12 10 8 6 a na male3 serie 3x 10 8 6 i koncszyc na bardziej lajtowych ciezarach utrzyma taki trening 100kg masy i da troche rzezby??ODP pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2006-04-16 23:06:45 Liczba szacunów: 0
  • kolejnosc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Możesz dać jako rozgrzewkę 2 - 3 serie prostowania po 1`5- 20 powt. stałym obciązeniem, ale daj więcej o sobie Staż, cel ostatni trening, regeneracja itd

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 2004-08-01 15:56:50 Liczba szacunów: 0
  • Treningi a przyrost mięśni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bo zamiast stosowac od poczatku tylko diete to zabrałeś sie za suple , 1.Dobra dieta 2.Odpowiedni trening 3.Regeneracja

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2014-04-12 15:26:19 Liczba szacunów: 0
  • na pewno plusem będzie to że będzie lepsza regeneracja, możliwe że bardziej "suchy" wygląd - nie trzyma się tak wody podskórnej. Co do DAA to może podbić troszkę poziom prolaktyny, miej to na uwadze Crossgirl :)

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 2013-07-17 12:27:57 Liczba szacunów: 0
  • 25antka+120mety

    Post
    Doping

    [...] wiecej strat. Jest to b. androgenny steroid, nagle zejscie spowoduje niezly burdel w psychice, na nizu androgennym diametralnie spadnie samopoczucie, wytrzymalosc, regeneracja. Najlepiej zastapic czym go i zrobic tapering lub zrobic tapering z oxymetholonu do 25mg dziennie, wtedy terapia sie przeciagnie, ALE tym samym stosunek korzysci [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4469 Data: 2007-11-01 00:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Methadienone/Scanbech legit czy fake?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Oczywiście trening 3-4 razy w tyg zupełnie wystarcza. Może twoja dieta kuleje? Regeneracja? A może masz wyyebke?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4479 Data: 2007-11-11 15:42:41 Liczba szacunów: 0
  • Methadienone/Scanbech legit czy fake?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Diete mam elegancką, kolezko który dłg sie w to bawi rozpisał . Bąki podobno są potwierdzeniemprzyswajania białka ^^ . Regeneracja na czym powinna polegac ,chodiz o sen?? A to trzecie to nie zorzumiałem, mozesz powtórzyć. Bardzo mi zalezy aby sioe dowiedziec co jest nie tak i to szybko zmienic, bede wdzieczny za kazda pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4479 Data: 2007-11-11 16:29:33 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o podciganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podobnie jak w podciąganiu zaczynamy od 6 x5powt i stopniowa progresja) i pompki na razie na ziemi ten sam system potworzeń . Życze powodzenia mam nadzieje że pomogłem i pamiętaj regeneracja,POPRAWNA TECHNIKA i zdrowe odżywianie, na pewno przyniesie efekty. acha zapomniałem miedzy seriami 25-30 sek odpoczynku!! a miedzy ćwiczeniami 45-60sek !!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2008-01-05 22:33:14 Liczba szacunów: 0