SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Odblok czy teść

    Post
    Doping

    Planowałem początkowo 0,2 ml podskórnie co 4 /5 dni, wyszłoby 70 do 90 mg tygodniowo. Dawkę chciałem zweryfikować badaniami po 3 tygodniach. Cel to ogólnie pojętą poprawa jakości życia, lepsze samopoczucie, regeneracja, co powinno mi pozwolić na zwiększenie objętości treningowej (biegi). Nie chodzi o budowanie masy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2020-07-17 07:53:12 Liczba szacunów: 0
  • znowu dopadla mnie anoreksja....

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jestem to zapraszam do BDg zobaczymy Apropo sterydów to wy "znawcy" jestescie widze heheheh ..Pewnie ze wszystkiego za ciebei nie robia bo jest dieta trening regeneracja ale zpróbuj zrobic na sucho to co koles jadacy przez 3 lata na koksie..mysle ze zajmie ci to przynajmiej 3 razy dłuzej i***** wam w pokłóte Dupy Faje

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 22:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o PORADY dot. planu itp

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] min w jedną strone" - osobiscie nie widze zadnego problemu, zeby polaczyc silownie z taka praca ale to cie bedzie duzo kosztowalo wyrzeczen po pierwsze - dieta po 2 - regeneracja (bedziesz potrzebowal duzo snu) po 3 - dieta za suple i witaminki sie nie bierz (jeszcze, za maly masz staz, bedzie na nie staz), narazie staraj sie o dobra [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2005-05-27 17:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Chodzi o plan na brzuch

    Post
    Trening w domu

    [...] tym bardziej jesli chcesz kaloryfer. dochodzę do końca 2 miesiąca ćw. a efekty są nie za dobre.. - a czego spodziewales sie po a6w ? Cwiczysz takim planem dziennie ? jesli tak to kiedy nastepuje regeneracja. 14 i branie sie na powaznie za kulturystyke i silownie to jak dla mnie troche za malo. Aktywnosc i sporty w tym wieku dadza same wiele :)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9053 Data: 2010-02-26 22:40:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna i trening - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciężki. Szczególnie dla układu nerwowego. Jednak jest to coś innego niż ciężkie siady, ciągi, czy wyciskania. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Bez wątpienia po 3-4 miesiącach warto zmienić trening aby zaangażować mięśnie do pracy w inny sposób i je zaskakiwać.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 12543 Data: 2021-04-01 07:32:10 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gdzie mam same izolacje, bez przerwy miedzy cwiczeniami - jedyna przerwa jest wtedy, kiedy zakoncze obwod, z izolacji rowniez plynie szereg korzysci, chociazby lepsza regeneracja partii na skutek wiekszego przeplywu krwi. Bardziej obrazujac: Twoj plan glowny (czysto hipotetycznie) Przysiad, Push press, Drazek, Porecze Twoja kosmetyka: [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2011-07-29 23:21:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] to bym obierał, a tak szkoda :-P xmejux - Co do ZMA, to nie czuje nic nadzwyczajnego... Ni sen nie jest lepszy, ani libido po tym nie wzrasta. Czy bez, czy z, to i tak regeneracja taka sama. Jedynie po takiej dawce magnezu mam wrażenie, że serducho bardziej spokojne jest :-) Wczoraj przyjąłem ostatnią saszetkę Nitro (X) Pack'a, niebawem [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10642 Data: 2012-09-02 14:49:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Pompa: 5/6 - Świetna pompa na treningu, która się utrzymuje jeszcze długi czas po treningu. Wytrzymałość: 6/6 - Odczuwalnie zwiększona wytrzymałość na treningu oraz szybsza regeneracja między seriami Pobudzenie: 1/6 - Pobudzenie w ogóle nie odczuwalne, ale w połączeniu Nitro (X) Pack'a z 200-300mg kofeiny oceniam na 6/6 Opinia - Nitro (X) Pack'u [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10642 Data: 2012-09-03 22:01:00 Liczba szacunów: 0
  • 18.03.10 Czwartek : Regeneracja Uwagi: Tylko granie w piłkę na wf. Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-03-18 15:17:20

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4970 Data: 2010-03-18 15:15:32 Liczba szacunów: 0
  • Bierz Lafaya, wyrzuć nogi z planu. Proste. Ale może być ciężko z regeneracją, jak michy nie przypilnujesz. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2013-05-02 15:54:57 Liczba szacunów: 0
  • Słabe przyrosty, pozornie wszystko ok...=/

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no jak to - na przyrosty 2-3 razy w tygodniu to samo?! A gdzie regeneracja?! Chyba na ekto to tym bardziej nieefektywne ;-/ Może się ktoś wypowiedzieć jeszcze na ten temat?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2007-12-02 14:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Ja sie uczylem na tym strzaly robic w bark i w dupe... Bol kurevski... Lepsza regeneracja, samopoczucie i to wszysto co zauwazylem. Ale nie wiem czy to bylo placebo czy faktyczne dzialanie b12... Ogolnie jak lubisz bol to mozesz probowac... Jak nie to odradzam. A tak btw czulenko to co teraz bijesz? Bo widze non stop jakis temat zakladasz n/t saa [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 22:40:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam 15 lat I na swym dośw. chcę powiedzieć że siłka dla człowieka który podchodzi do tego jakoś jak najbardziej poważnie, dodaje wzrost, bo zaczynamy dbać o siebie, regeneracja, dieta, unikamy stresu, cieszymy sie soba jak sa efekty, i ogólnie gdy nie obciazamy kręgosłupa oraz robimy cwiczenia w jak najpozadniejszym stylu [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8770 Data: 2009-09-13 14:01:17 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy Pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze jest tego duzo ale to laczy sie z duza regeneracją...chociaz i tak zmniejsze go troche...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2005-10-19 13:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Paweł- dt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4-platki jaglane, izolat, banan 5-platki jaglane, kura, warzywa, olej lniany 6-ryz, kura, warzywa, olej lniany W trakcie treningu 85g dekstrozy, tak jak pisałem mega trening, mega pompa, czucie, klamoty dziecinne, ale targalem dużo więcej i noga nie rosła. Po treningu odrazu na nockę, więc regeneracja w d, ale potem dwa dni świat wolne i laba :)

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 11821 Data: 2019-04-20 20:55:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyc pojemnosc płuc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    większość ludzi twierdzi, że można spokojnie dodać aeroby na masie, także dawaj na basen. regeneracja lepsza i pojemność płuc się zwiększa doskonale.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-16 23:44:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyc pojemnosc płuc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak troszke ni do tematuu ale szybkie pytanko: jak wplece w niedziele basen to nie bedzie za dużo? zdąże się jakoś zregenerować? => pon,sr,pt,sob - silka; wt,cz - trening na brzuch; niedziela - wolne (regeneracja)... z góry dziękii

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 22:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Split do sprawdzenia cel-->budowanie masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przynajmniej, jeżeli chodzi o sam rozkład splitu, nie wliczam innych rodzajów treningu i jestem bardzo zadowolony, odkąd dół pleców robię z nogami. Zdecydowanie lepsza regeneracja. A jak komuś mało, to zawsze może dodać ze 2-3 serie wznosów tułowia w opadzie/odwrotnych skłonów i prostowniki na pewno już jakoś znacząco dostaną. Pomijam fakt, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2010-04-14 00:04:09 Liczba szacunów: 0
  • Energia na rannych treningach

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tluszczy porzadnych do sniadania i bialka jakiegos konkretnego ale nie z odzywki. Nie wiem co to za dietetyk ukladal. A kolacja jaka? Ile h spisz na dobe i jak trenujesz - ile x w tygodniu, typ treningu no i jak wyglada z regeneracja ? Z tego co napisales to niewiele mozna wywnioskowac. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-05 19:41:24

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4273 Data: 2012-03-05 19:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla osoby masującej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pon, śr, pt - SW wt, czw, sob, nd - siłownia ? Zależy mi i na tym i na tym. Chce, żeby siłownia z sztuką walki się nie wykluczała. Jestem typem osoby, która nie narzeka na zmęczenie i ciągle chce coś robić. wiem, wiem, regeneracja, ale od tego mam noc. No ale jak nic na siłę, to jakoś to trzeba pogodzić, oby jak najlepiej i żeby było intensywnie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2010-08-31 20:11:36 Liczba szacunów: 0