SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • korekta planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chce się z nikim sprzeczać, ale mogę powiedzieć tylko, że ja stosowałem przysiad i mc na jednej sesji i się nie przetrenowałem, co nie znaczy, że osobie XYZ wyjdzie to na zdrowie. Najważniejsza jest dieta, regeneracja i zdrowy rozum.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2009-08-27 14:28:59 Liczba szacunów: 0
  • po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    -poprawa samopoczucia -lepsza regeneracja -glebszy sen -libido up

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2012-09-20 13:39:28 Liczba szacunów: 0
  • po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mialem nadzieje ze napiszesz mega wielkie przyrosty(zarcik) ale ze chociaz jakosc miesnia sie poprawi albo cos w tym stylu:) ale z drugiej strony samopoczucie i regeneracja sa bardzo wazne:) a ze ciezko mi o nie zadbac w nalezytym stopniu to pewnie to bedzie pomocne:) Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-09-20 18:03:30

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2012-09-20 18:02:54 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja GH vs GHRP

    Post
    Doping

    Z tą regeneracją to chodziło mi głównie o regenerację stawów i innych miękkich tkanek. Przy dawkach TB 500 które podałeś to chyba wychodzi drożej od GH.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2016-12-01 13:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Enan/prop/wins

    Post
    Doping

    sie - omo+metax+t3 - morderstwo Mialem przerwe przez 2 miesiace i wystratowalem odrazu z cyklem - niewierze w to co sie dzieje Zaczalem trzymac diete + nowy trening + saa + regeneracja = pierwszy tydzien cyklu i 3 kg do przodu (lbm-u) bo wode zawsze widze u siebie na ryju, a teraz nic .... Teraz pobalowalem na juwenaliach u Was w Wa-wie i musze s

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 2005-05-16 13:05:44 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Posłuchaj opcjonalnie jedziesz 3 x tydzien, trening to impuls dalej robote robia odzywianie i regeneracja, idzie tak jak z wszystkim fundament , dom , dekoracja, żeby miec ładny dom musisz sie ogarnac porzadny fudnament itd. masz tutaj plan i wszystko pisane http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytania???

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2011-08-25 21:47:57 Liczba szacunów: 0
  • Co ile dni?

    Post
    Doping

    ogi/bary ..6posilkow/sen.. klata/tric ..6posilkow/sen.. plecy/bic potem 1dzien ladowanie wegli i powtorka z rozrywki.. zazwyczaj to trwa 4tyg, potem koks juz tak nie klepie i regeneracja spada i zmieniam plan na trening e2d a w nietreningowe daje aero.. najwazniejsze to sluchac organizmu i trenowac tak jak on chce.. jak sie nie ma sil to sie laduje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2005-06-07 23:56:12 Liczba szacunów: 0
  • Jaki stack??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli kreatyna nie dzialala - to albo bład dieta/trening/regeneracja albo za krótka przerwa zrob pauze z 6 - 8 tyg od jakichklolwiek preparatow zawierających w skladzie kreatynę. i wrzuc cos na ruszt (moze byc stack, moze byc poj forma, moze byc mix)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3070 Data: 2009-09-24 10:29:53 Liczba szacunów: 0
  • granica naturalnych możliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra dieta dobrze dobrany trening dobra regeneracja to sa glowne czynniki wzrostu masy ciezka i wytrwala praca zajdzieszdaleko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2008-11-05 19:38:31 Liczba szacunów: 0
  • SAA a SAA plus Insa/Gh/T3

    Post
    Doping

    troche lepsza regeneracja na insie i tyle. Mozna zrobic lepsza nadkompensacje glikogenu np na ladowaniach. Z gh to nie wiem bo nie bilem nigdy. T4 biore juz na stałe, cos tam podkreca. T3 bardziej do okresowego stosowania Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-30 17:32:33

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 2013-03-30 17:31:07 Liczba szacunów: 0
  • SAA a SAA plus Insa/Gh/T3

    Post
    Doping

    jestem na gh od 2 lat 5iu ed - daje gh bo jestem pojechany od siłki i sw co do efektów regeneracja poprawa wyglądu i tluszcz trzyma w ryzach - jak bym miał kase na 50iu ed może i bym wiecej napisał co do robienia miesa na gh co do insy no fajnie nabija cos tam idzie no ale wszystko sie rozbija o dawki mi jako amatorowi nie chce sie bawic na 5x 20iu

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 2013-03-30 21:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Sprawnościówka a trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pawelkas PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2012-07-16 12:13:46 Liczba szacunów: 0
  • kawa+steper czy lepiej bez kawy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e ;] Spalanie mięśni na poziomie amatorskim to raczej bzdura, nie należy się tym przejmować. Uruchomienie białka zawartego w miozynie zajęłoby tyle czasu i wymagało takich przemian metabolicznych, że <lol>. Odpowiednia dieta, odpowiednie przerwy i regeneracja - wtedy żaden mądry i przemyślany trening nie zaszkodzi (chyba, że jesteś chora).

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2008-09-19 21:25:52 Liczba szacunów: 0
  • Początek brania odrzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi tu i zmęczenie mięśniowe. Nasza trenerka uważa że nie powinniśmy brać w dużych ilościach odzywek białkowych jak ona to mówi. Jak ktoś już nie nadąża z regeneracją to wiadomo że i tak bierze różne suplementy itp. Ja osobiście się na tym totalnie nie znam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 335 Data: 2015-04-15 12:48:11 Liczba szacunów: 0
  • hcg przy dlugim cyklu

    Post
    Doping

    po redukcji , a obecnie mam 108kg/16%bf troche mnie tez podlalo woda. przyrosty sily, wytrzymalosci, intensywnosc treningow - bardzo w porzadku, libido rozbuchane, swietna regeneracja, apetyt kosmiczny, jak na razie nie odnotowalem zadnych sajdow. coz moge powiedziec, fajnie zrobic pierwszy cykl z tescia w wieku 33 lat, serio czuje sie jak by

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2011-10-16 01:05:37 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Formą

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wysypiasz się? Jak z regeneracją?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2010-05-22 15:04:08 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Formą

    Post
    Scena MMA i K-1

    przepraszam , miałem problemy z internetem i nie mogłem odpisac. Regeneracja jest, co do spanie to generalnie 7 godzin średnio.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2010-05-25 21:25:25 Liczba szacunów: 0
  • 2cykl do spr.

    Post
    Doping

    asy miesniowej, na krotkim cyklu (wlasnie ze wzgledu na jego dlugosc) nie mozna mowic o duzym przyroscie masy MIESNIOWEJ, wiadomo ze przez 6-8 tyg organizm nie jest w stanie zbudowac wiecej jak 2-3 kg czystego miesnia. Analogicznie tylko odwrotnie tyczy sie to dlugich estrow. Dyskutowac dalej mozna na plaszczyznie dieta/trening/regeneracja/suple.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2007-09-05 15:21:52 Liczba szacunów: 0
  • 2cykl do spr.

    Post
    Doping

    osc) nie mozna mowic o duzym przyroscie masy MIESNIOWEJ, wiadomo ze przez 6-8 tyg organizm nie jest w stanie zbudowac wiecej jak 2-3 kg czystego miesnia. Analogicznie tylko odwrotnie tyczy sie to dlugich estrow. Dyskutowac dalej mozna na plaszczyznie dieta/trening/regeneracja/suple. niezly belkot, ewentualnie to ja jestem juz zamulony pozna pora.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2007-09-06 00:56:34 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę od 8 m-cy i nic!

    Post
    Trening dla początkujących

    udniecie jest tylko jednym z nich. niedoczynnosc tarczycy moze powodowac ze nie mozesz schudnac, jestes pod stala opieka endykrynologa ? o taki trening CI konkretnie chodzi ?? zreszta chyba kazdy trening trza robic max kilka dni w tygodniu bo przeciez musi byc regeneracja. "od makaronu duży tyłek rośnie" - mozna prosic o uzasadnienie ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2006-10-18 18:05:14 Liczba szacunów: 0