SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • co kupić na obóz sportowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo (energia)+bialko (wiadomo najlepiej o roznorodnym czasie wchlaniania np. pro longatum)+glutamina (regeneracja+sila).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2009-02-04 00:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o podaj info o sobie staz wymiary sprzet poprzdeni trening lydki obecny czy robisz nogi itp a wtedy dokladniej moze CI opisze o co mi chodzilo w tym 2 razy robieniu lydki, oczywiscie najwazniejsza sprawa jest zawsze znaleźć to co najlepsze dla Ciebie wiec moze i te 3 razy CI pasuja ale trzeba uwazac z regeneracja tak CI powiem jescze na pozegnanie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2005-08-15 23:00:43 Liczba szacunów: 0
  • Drobna redukcja, spalacz + cos na regeneracje

    Post
    Odżywki i suplementy

    deita + regeneracja, jak kolega wyżej - bcaa - chociaż przy Twojej wadze to 10g może być za mało.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2012-02-25 15:40:39 Liczba szacunów: 0
  • Drobna redukcja, spalacz + cos na regeneracje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem jak jest z tą dietą, troche juz siedze w tym :-D własnie z regeneracja jest lipa bo czasami spie po 5-6h zamiast tych 8 dlatego chciawlem sie zaopatrzyc w dobre suple no i spora intesywnosc treningu boje sie o to ze zaduzo miesni spale. Więc BCAA dokupie w duzych ilosciach, a jakis jeszcze suplemęt sie przyda zeby chronić mięśnie czy raczej gr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2012-02-25 16:00:13 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM

    Post
    Odżywki i suplementy

    diete bede przestrzegal tak jak teraz, treningi jak treningi, 4 razy w tyg, a regeneracja? co masz na mysli? i po tym cyklu nic nie brac> na sucho? powiem tylko ze mam problem z masa choc juz jest coraz lepiej. :) ale gainera bede bral tez po cyklu bo czasem nie mam czasu na posilek, albo jest za ubogi w bialko i wegle.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2012-03-26 23:26:38 Liczba szacunów: 0
  • bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogolnie rzecz biorąc koniecznych jest b. malo rzeczy- lecz pomocnych zdecydowana wiekszość zawsze jest wybór między pewnym udoskonaleniem tego co jest lub pozostawieniem w stanie jak jest dla przykładu organizm często zdola się sam zregenerować w okreslonym czasie, jednakże nie pomagajac mu robi to z wiekszym trudem- istnieje wieksze ryzyko przetre

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2009-09-08 19:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przyrostami

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dieta/trening/regeneracja

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2012-01-10 13:19:42 Liczba szacunów: 0
  • Co robić na tak figurę?

    Post
    Trening w domu

    Myślałem o takim rozkładzie Poniedziałek Trenning I Bieganie 45min Wtorek Trenning II Bieganie 45min Środa Trenning I Bieganie 45min Czwartek Trenning II Bieganie 45min Piątek Trenning I Bieganie 45min Sobota Trenning II Bieganie 45min Niedziela Regeneracja Wystarczy jeżeli będę brał jedną porcję po trenningową białka dziennie? Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 2013-06-29 14:29:55 Liczba szacunów: 0
  • AAKG 3000 vs HYPERFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    to będzie głównie uwarunkowane dietą, treningiem, regeneracją, na szarym końcu suplementacją

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2009-08-30 11:22:24 Liczba szacunów: 0
  • AAKG mega hardcore jak .........

    Post
    Odżywki i suplementy

    To prawda regeneracja nocna niczym się nie różni. Mam po prostu dostarczyć 10g AAKG dziennie, więc na nocną przerwę postanowiłem sobie dorzucić.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2010-02-21 23:41:31 Liczba szacunów: 0
  • l-glutamina i bcaa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    O jaką ankietę chodzi ? Celem jest rzezba. Uprawiam aeroby (piłka reczna, plywanie) i chodzi mi o to zeby przede wszystkim nie spalic miesni a podkreslic i uksztaltowac je. Czuje tez ze moj organizm nie nadaza przy intensywnym treningu z regeneracja. Zmieniony przez - skrobek w dniu 2012-02-15 13:00:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2012-02-15 12:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry plan?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o ty przez to rozumiesz?Jak robiłem mase to 80kg(po 8-10razy) i potem jak konczylem to 90kg czy to dla ciebie lekki ciezar?Bo dla mnie nie.A teraz robie na rzezbe 60kg.To tak regeneracja osłabiła(pewnie za duża przerwa).Jak to masy nie trzeba robic duzym ciezarem?Przeciez mase sie robi duzym ciezarem tak zeby podniesc min 6 razy.A WIĘC MÓJ PLAN JES

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2003-09-01 22:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak mam przytyć dzieki białku??

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mase dieta+trening+regeneracja+gainer jak cos

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2005-07-28 19:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tylko przez miesiąc odpuść sobie treningi przy stole i na przyczep.Regeneracja w tym sporcie odgrywa bardzo ważną rolę!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2011-02-24 21:32:21 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+

    Post
    Odżywki i suplementy

    sam jeszcze nie wyczerpal swoich zasobow kreatyny oraz energji mocy oraz potencjalu anabolicznego to juz lepiej jak sobie walniesz glicerol osobiscie stosowalem sila + pompa+ regeneracja+ i stosujesz tylko w dni treningowe to takie wspomaganie woda lecz podobne do kzialania kreatyny ALE W DALSZYM CIAGU POWTARZAM B/T/W; TO PODSTAWA WZROSTU MIESNI I

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2011-01-04 17:00:32 Liczba szacunów: 0
  • Zastój w redukcji (bez konia %-))

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Podbijam. Dodatkowo chciałbym sie zapytać czy na CKD regeneracja jest gorsza. Dziś po wczorajszych tabatach musiałem opuścić trening bo sie źle czułem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2012-05-05 16:52:18 Liczba szacunów: 0
  • Saa pomożecie?

    Post
    Doping

    Wczoraj poszedł 10 strzał. Jeśli chodzi o gino to był to na szczęście fałszywy alarm :) Lotka leci cały czas w udo, na zmianę prawe i lewe. W diecie podniosłem troszkę kalorie i znowu waga idzie. Waga na początku cyklu: 72.3 kg Waga aktualnie: 76.2 kg Obserwacje: *Niestety wyskoczyły mi pryszcze na klacie, pojawiają się także koło szyi *Oczywiście

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2014-07-15 12:21:31 Liczba szacunów: 0
  • 4 msc +3cm biceps

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wszystko jest możliwe, dieta, trening, regeneracja to osiągniesz oczekiwane efekty, tylko do tego potrzeba czasu, nie ma nic na skróty. Wszystko z głową .

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2013-02-20 17:19:25 Liczba szacunów: 0
  • HMBolon + TCM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta to nie suple!!! Dieta to jedzenie. Nie mów że nie masz 3,50 zł na paczkę ryżu?? Suplementy die to to co innego. Najpierw dieta potem suple. Ktoś tu już pisał: Dieta to 70% sukcesu reszta to trening, odżywki i regeneracja!! Zrób sobie dobrą dietę!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2008-02-22 23:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Kratyna czy Jabłczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mase najlepiej działa dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + dobrze wykonywany i rozłożony trening + regeneracja. Na 1 cykl wrzuc mono. Jestem przeciwnikiem rzucania sie na starcie na głęboką wodę. Mono jest tanie i dobre. Kopnie cie dobrze. 1-2 cykl mono, 3 cykl mono-jabol, 4 cykl jabol, 5 cykl stack a dalej boosterki. Powoli, dobrze sys

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2006-03-12 14:28:17 Liczba szacunów: 0