SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • tribulus terraris dt

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi w tym przypadku oto iz posiada saponiny steroidowe kture oddzialywuja na komorki pozwalajac wchlaniac sie wiekszej ilosci amino wegli i fatu lepsza regeneracja jednym slowem ale czy to by zadzialalo? czy lepiej juz cykla strzelic? tak przykladowo bcaa hi-tec maja w skladzie saponiny a stosuje sie je raczej zawsze w dt przed i po t w tym kony

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2008-06-27 09:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Deca

    Post
    Doping

    Jak na pierwszy cykl możesz wziąć samą dece, wtdy skutki uboczne będą bardzo małe! Ale same pąpki i drążek masy ci nie dadzą, musisz zacząć ćwiczyć na siłwoni ! Jak będziesz wyglądał po cyklu nie da sie ocenić ponieważ to zależy od wielu czynników np. dieta, trening , regeneracja, suple !!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2004-11-02 20:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Wiek do kreatyny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie, warto przeczytac artykul Faftaqa, odnosnie stazu, a kreatyny. Wszystko rozchodzi sie o to, zeby ogarnac podstawy, ktorych imo kolega nie ma. To nie polega na tym, zeby miec diete, jak zaczniesz brac kreatyne, tylko dieta, jako podstawa, ma byc. Niezależnie, czy to cykl, czy tez nie. o losie, kreatyna raczej na masę niż na rzeźbę, ponadto

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2009-08-10 00:05:37 Liczba szacunów: 0
  • MMA + Boks

    Post
    Scena MMA i K-1

    pochodź na boks i zobacz czy twój organizm wyrabia z regeneracją.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2009-03-22 11:20:09 Liczba szacunów: 0
  • dlaczego OLIMP nadal wydaje HMB?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    HMB to nie SAA wiec nie spodziewaj sie jakis super efektów ja brałem jakies poł roku tenu i jestem bardzi zadowolony z tego produktu regeneracja mi sie poprawiła,zdobyłem troche masy bez zbednego tłuszczu ogólnie byłem bardzo zadowolony :) a brałem "tylko" 3g.FAKTYCZNIE JAK BRAŁES PO 10 G TO MOGŁES MIEC PROBLEM Z ŻEŁADKIEM :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2008-03-11 07:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Dylemat-masa teraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie radze jechac mase....znam ludzi co 2 miechy nic nie robia a po wakacjach zaczynaja robic treningi ale osobiscie polecam robienie masy ja sam tak robie.Jest czas na wszystko,na 6 posilkow,na odespanie sobie czyli regeneracje,na dobry trening a po treningu na basenik to tez dobra regeneracja...wiec sam plusy wal gainera teraz i cwiczpozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2005-06-20 17:34:34 Liczba szacunów: 0
  • trening na szeroką klate,w miare szybko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślę,że 4 razy to wystarczająco.Nie chcesz chyba się na siłowni za***.ać.Musi być regeneracja,a jak będziesz ćwiczył 6 razy w tygodniu,to jej nie będzie.Mięśnie rosną ,gdy odpoczywasz, a nie jak ćwiczysz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2007-02-04 14:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ci wegli na raz powoduje wyrzut insuliny a ten hormon dziala bardzo anabolicznie zarowno na mase miesniowa jak i fat i ma ze tak powiem wyj**ane gdzie to pojdzie jego jedynym zadaniem jest obnizenie zawartosci cukru we krwi... A co do treningu codziennie to kiedy ty sie niby regenerujesz? kolejnosc jest taka 60% dieta 30% regeneracja 10% trening

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2014-07-17 14:21:39 Liczba szacunów: 0
  • citrate i monohydrat

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No ja bym nie brał cytrynianu moze go zostawić na później jak są problemy z regeneracją to ZMA, glute albo tauryne pasuje kupić(jak mozesz to oba) Życie jest za krótkie by być małym.....

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2003-12-31 17:27:19 Liczba szacunów: 0
  • watroba - jak utwardzac

    Post
    Scena MMA i K-1

    Samej wątroby nie utwarzdisz, no i kiepsko z regeneracją gdyby pękła. IRAS

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2003-04-12 15:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Martwiak 5 serii??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    as jak niektorzy myślą i to nie tylko mi poszła....jak ma sie naprawde ciezki trening to ma sie jakies 2-3 osoby do asekuracji w razie zemdlęcia czy cos, po treningu , krótka regeneracja i do domu....ale rozgrzewka 30-40 minutowa robi swoje i nie jest żle...nie jestem niezniszczalny, mialem troche kontuzji, ale szybko sie lecza bo posiadam porządna

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2004-06-27 18:17:26 Liczba szacunów: 0
  • trening pod SAA

    Post
    Doping

    Po co podzielileś barki na dwie sesje, dlaczego te treningi sa tak bardzo rozbudowane obietosciowo skoro najczesciej rady sa nastepujace po cyklu SAA calkowite roztrenowanie, regeneracja ,lub nie zbyt intensywny trening. Poza tym w takim rostawieniu grup miesniowych to biceps jes meczony 2 razy w tygodniu a triceps i 3 razy. A co do mojej propozycj

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2004-08-30 10:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Winko tylko czy dobre?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ponieważ efekt końcowy każdej sesji to składowa kilku czynników - dieta / predyspozycje / dawki / trening / regeneracja / suplementacja - i pewnie coś jeszcze można by dodać. Nie można przed sesją zakładać, czy słuchać kogoś kto Ci mówi - słuchaj weź te dwa środki a na pewno przyjdzie Ci tyle kg na masie & sile. Najpierw należy dopracować każdy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2007-08-14 14:57:16 Liczba szacunów: 0
  • ile razy w tygodniu cwiczyc klatke na mase

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A gdzie plecy, nogi...? Ćwicząc takim planem - nie trenując całego ciała, nie dość że przyrosty będą spowolnione (poczytaj choćby na temat tego jakie hormony się wydzielają podczas mc, przysiadów i jaki ma to wpływ na efekty w budowaniu sylwetki) to jeżeli już coś urośnie będziesz wyglądał jak karykatura człowieka. Odnośnie nóg nie tłumacz sobie w

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2012-03-05 21:29:23 Liczba szacunów: 0
  • silownia - rower - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w zime jezdzi sie najlepiej ale to tylko juz dla hardcorowcow nie znajacych granic rozumiem ze aminki i bcaa po a reszte przed rowerkiem? a co z regeneracja? myslisz ze podolam? Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-03-16 07:23:50

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2005-03-16 07:22:38 Liczba szacunów: 0
  • AWF

    Post
    Inne dyscypliny

    dwa tygodnie przed zmniejsz obciazenia o polowe, a w ostatnim tygodniu jakies 2 roztruchtania i regeneracja (dobrez by bylo odwiedzic saune) no i tak jak powiedzial Sternik, nie zajedz sie, bo wtedy to ogolna klapa - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2003-06-04 13:12:50 Liczba szacunów: 0
  • Rozplanowanie dziennych porcji odzwywczych :):)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaję po raz kolejny przykładowy układ poprzedzający ułożenie diety i ujęcie godzinne wraz z suplementacją okołotreningową. Ściśle natomist nie da się odpowiedziec na Twoją prośbę ponieważ dla każdego wielkości będą inne, uwarunkowane od przyjętej wielkości makroskładników przy wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego, rodzajem diety, aktywności .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2006-07-15 15:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Zablokowałem SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!help...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze robisz bledy w treningu ?? masz dobra diete ?? glownie chodzi o bialko 120g na dzien regeneracja jest b.wazna 8-10godzin snu dla kulturysty moze sie przetrenowales?? na poczatku jest tak ze szybko wzrasta sila i masa a potem zaczynaja sie schody coraz trudniej uzyskac w szybkim czasie pozadanych efektow. pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2002-11-21 15:28:15 Liczba szacunów: 0
  • Definicja na HMB Revolution

    Post
    Trec

    tosował napewno do zawodów teraz łącze go przed treningiem z ZMA ORIGINAL i EXTREME MEN'S FORMUŁA samopoczucie świetne przez cały dzień, trening bardziej intensywny, szybka regeneracja,ogromna ilość energi na treningu ,wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej takze dla mnie jak najbardziej ok.Jeszcze nigdy nie brałem takiego suplementu , a mówią że

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3742 Data: 2010-08-04 20:38:50 Liczba szacunów: 0
  • creatine micronized 200 mesh+taurine+dectrose TREC

    Post
    Odżywki i suplementy

    mzoesz spodziewac sie efektow Suple to tylko dodatek, a najwazniesza jest dieta i bez niej nawet na nie wiadomo jakich suplach wiele nie osiagnisz 1.Dieta 2.Trening 3.Suple 4.regeneracja Jezlei jest to towj 5-6cykl smialo bym radzilc os mocniejszego od mono sprobowal bym np 2x XP. Napisz wiecej o sobie. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-2

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2007-04-29 11:12:24 Liczba szacunów: 0