[...] makro elementów .Sterydy to zaprawa murarska a cegły to jedzenie nie zbudujesz domu z samej zaprawy murarskiej bo się rozleci.potrzebne są składniki mineralne które są w Twoim "domu" oknami a regeneracja ciężki sumienny trening odpowiednie suple to reszta aby powstał ładny dom czyli dobra masa mięśniowa ,ale zapodałem metaforami heheh
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2009-03-21 09:19:14 Liczba szacunów: 0
[...] szybko opada(zgodnie z czasem trwania estru)a estrogeny trzymają się jeszcze dlugo. Obniżenie działalności aromatazy pod koniec cyklu ułatwi i przyśpieszy odblok. Co do DHEA, różnie ludzie reagują. Ja nie czuje żądnych skutków ubocznych przy 200mg na dobe, a pompa i regeneracja jakby lepsza. Dobrze też się sprawdza jako dodatek do PCT.
Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8108 Data: 2011-07-23 22:55:46 Liczba szacunów: 0
Kurcze, dobrym pomysłem byłoby opuszczenie tego czwartkowego treningu - trening oporowy, ale wtedy wszystko bedzie kompletnie zawalone, regeneracja bedzie utrudniona, myślę że najlepszym wyjściem byłoby trenowanie na siłowni trzy razy w tygodniu - przecież małe grupy można połączyć z dużymi. Wt: Klatka, triceps, Śr: Uda, łydki, brzuch Sb: [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7477 Data: 2003-04-05 16:49:23 Liczba szacunów: 0
[...] pory... Czułem się po tym świetnie. Trenuję Street Workout i moje treningi są nastawione na wytrzymałość... Crea Fight fajnie wyciszał organizm, dużo lepiej po nim spałem, regeneracja bardzo dobra, trenuje właściwie codziennie i na drugi dzień bardzo dobrze się czułem. Próbowałem też po treningu FA Xtreme 3R - totalnie na mnie nie działało, [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2015-08-03 11:05:54 Liczba szacunów: 0
nie mialem bo od 3 tyg mam ten nowy trening wiec to co bylo przed nim mozna nazwac regeneracja :D a dieta generalnie jest tzn pzynajmniej przed treningami i po jet tak jak powinno wieczorami bialeczko no a czasem z obiadami roznie...mama :D
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2005-12-17 22:58:38 Liczba szacunów: 0
1 dysponujesz jakimś sprzetem, na siłowni trenujesz ? 2 dobrze by był dzien przerwy miedzy treningami 3 trudno powiedziec, ta tabelka trochę ci coś rozjaśni http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2019-06-08 21:31:45 Liczba szacunów: 0
[...] praktycznie bez tłuszczu i cukru. Musiałem zmodyfikować trening dołaczając cwiczenia areobowe i wiecej powtórzeń w serii. Co do efektów to na pewno: znacznie przyspieszona regeneracja po treningu, lepsze samopoczucie, niesamowita odpornośc na infekcje - zauważyłem że biostymine warto brać nawet jak już wystapia pierwsze objawy przeziębienia. [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3042 Data: 2001-09-18 10:48:04 Liczba szacunów: 0
no i racja, nie ma nigdzie napisane że na masę 8 powtórzeń na rzeźbę 20, choć kiedyś takie bajki chodziły i nadal chodzą. odpowiedni bilansik trening regeneracja i tyle
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2014-08-20 13:38:47 Liczba szacunów: 0
[...] iść na mma/bjj (nie mam tam dojazdu w zime). Mam nadzieje że mi się spodoba, no i do parteru się przekonuje coraz bardziej :) Ogólnie staram się teraz też lepiej jeść, żeby waga troszke zleciała. Mam pytanie, mogę biegać codziennie jeśli się czuje na siłach? Czy regeneracja jest konieczna. Zmieniony przez - Haker066 w dniu 2012-08-28 14:20:49
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2012-08-28 14:18:48 Liczba szacunów: 0
[...] krete + ba itd. przedtreningowki to głownie dla polepszenia treningow, bezposrednio masy Ci nie dadza to oczywiste ale mozna spojrzeć na to w ten sposób, ze jezeli dieta, regeneracja jest jak trzeba to robiac lepsze treningi robimy lepsze wyniki ;-) ale spokojnie mozna sie bez tego obejsc ;-) takie suple jak ma sie troche grosza mozna [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2014-12-03 22:39:17 Liczba szacunów: 0
Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246764/ To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2006-02-12 22:59:53 Liczba szacunów: 0
Regeneracja to taka 'rzecz' na ktora nie ma jasnego, jednego przepisu - wsluchiwanie sie we wlasny organizm, nie lekcewazenie objawow jest koniecznoscia Jezeli na razie nie zaczynasz odczuwac znuzenia, zmeczenia, problemow ze snem, przedluzajacej sie bolesnosci miesniowej, to powinno byc wszystko ok pytaniem bedzie to czy sensowne jest [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2013-01-25 10:07:12 Liczba szacunów: 0
[...] pare dni pużniej dawka na 3 i przejscie na 4 dobrze sobie obliczyc i koniec cyklu zmniejszac taka mała piramidka zakończyc ostatnie pare dni na 2 tak jak na początku i będzie si fakt faktem mi też libido spadlo ale regeneracja i zbicie na duży plus 2-3 puchy będzie optimum bla tego boostera zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-04 22:52:40
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 2010-04-04 22:51:23 Liczba szacunów: 0
"suchsza" sylwetka, lepsza regeneracja brałem głownie żeby podbić testa po odbloku po cyklu saa, tak jak pisałem - dziwne zjawisko, częstsze i mocniejsze wzwody, lepszy seks, ale sama ochota na niego jakby mniejsza dla mnie generalnie tego typu produkty nieważne jak dobre będą nigdy nie będą służyć celom siłowo/masowym nieważne jak [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 2010-04-05 01:42:35 Liczba szacunów: 0
obecnie nie , natomiast pare miechów temu rowniez chodzilem na basen , 2-3 razy w tygodniu. plywalem 40 min , pamału bez wiekszego wysilku. zaj..ista sprawa. szybsza regeneracja, basen nie obciąża stawów , pracuje wiele miesni. mozesz zastapic aeroby plywaniem.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 2005-12-12 00:19:26 Liczba szacunów: 0
[...] kulturowa, co się z tym wiąże miałem przypominać posążek grecko-chiński ). Bez ekstremalnie dobrej diety (bialko 2,5 grama na kgmca, dobry rozkład posiłków, idealna regeneracja itd) nie podchodz. Każdy trening rozpoczynasz solindą rozgrzewką każdego stawu i kończysz wychładzaniem poprzez rozciąganie. Trening na 4-6 tygodni: A1 1.Jedno [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6853 Data: 2008-08-23 15:36:17 Liczba szacunów: 0
Jak pisali WSZYSCY wcześniej LEPSZA REGENERACJA - nie wiem jak mogłeś tego nie doczytać... A większość z tego, jak reklamują je firmy to bajki na dobranoc.
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2009-04-12 11:57:49 Liczba szacunów: 0
Ja chodziłem na karate we wt i czw a cwiczyłem HIT pon sr pt i wszystko było ok. Wszystko zależy od tego jak forsowne są te ćwiczenia.Mogą być problemy z regeneracją,a co za tym idzie siła nie pojdzie jak powinna. Moim zdaniem nic się nie stanie,ale zaczekaj na ekspertow
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2006-06-03 14:27:59 Liczba szacunów: 0
[...] i 37 cm w prawej, przez czerwiec, lipiec, sierpień nie mogłem ćwiczyć, (praca w gosp. typowo fizycznej roboty ok. 8 h dziennie, normalnie na nogach byłem 4.30-22 więc regeneracja lipna po pierwsze nie miałem czasu a po drugie siły na ćwiczenia), na początku czerwca miałem 41 cm w lewej i 40 cm w prawej, ale na 1 cm w obwodzie musiałem [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2016-09-14 12:26:37 Liczba szacunów: 0