regeneracja

[...] potem przejść na jabłczan, możesz również raz dziennie brać mono a raz lub dwa jabłczan, metod jest wiele, tauryna do mono jest również wskazana, co do glutaminy to naklepiej z dodatkiem w postaci acety-l-glutaminy, no i porządny trening i regeneracja i będzie ok./tu dorzuciłbym jeszcze zma i zestaw witamin- szczególnie rozpuszczalne w tłuszczu/.

Zapomnieliśmy jeszcze o jednym czynniku, autorze jak tam z twoją regeneracją? Sypiasz dobrze? Nie masz jakichś stresów szkole? Może w tym tkwi problem.

[...] plus spalacz i jakis buster przedtreningowo. 3 ja bym teraz zastapil je ze wzgledu ze lato np. plywaniem nad jeziorkiem , rowerem , siatka plazowa itd . sama przyjemnosc ,pelen relaks i regeneracja przed kolejnym cyklem . do tego tabata , gdyz jak odstawisz na raz wszystkie aero spowonisz tym samym tempo przemiany , wiec latwiej o nawrot bf.

regeneracja nie szwankuje bo jalos nie czuje sie zle. Wypoczywam duzo, podczas cwiczen tez nie czuje sie zle oraz po tez jest gites :) Badania moge porobic ale mysle ze wszystko w pozadku jest ja poprostu zawsze tak mialem ze moglem przy... Na treningu i sie szybko regenerowalem a ze jestem ekto i to moja druga redukcja to mam strasznie malo [...]

[...] chce zejsć od strzała na jednej redukcji bo deficyt nie może trwac zbyt długo a duza utrata wagi i redukcja nie powinna iść cięgiem tylko tzreba rozbić na etapy ( redu , regeneracja, redu itd.) Najlepiej było by jakbyś dodał zdjecia kobiety , napisał coś wiecej o samej osobie , jak wyglada trening , dieta itp . Najważniejsza sprawa to taka [...]

Nie tylko ty lubisz się katować i być zadowolony że dałeś z siebie wszystko po treningu .Regeneracja jest bardzo istotna w rozwoju mięśni więc nie mów że jeden dzień to w zupełności dosyć. Tym bardziej że twoje treningi są nie przemyślane przykład barki po klacie , MC przed nogami i w dodatku nie włączony do treningu pleców . Jezeli chodzi o ciagi [...]

Jak beda problemy z regeneracja to mozesz pomyslec o masazu, jacuzzi itp

jeszcze jedno pytanko czas trwania zakładam około 7 lub 8 tygodni może być?? później regeneracja 2 tyg ze względu dopasowania czasu do urlopu

Aha zapomniałem dodac. Cel planu masa. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: d.a.r.i.o PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ? OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD [...]

NIC JUZ NIE ROZUMIEM 1 LEKCJA MA TRWAC 2-3TYGODNIE A CALA REGENERACJA TEZ 2-3 TYGODNIE-WIEC MAM SOBIE ROBIC TEN TRENING Z LEKCJI PIERWSZEJ-DOPBRZE ROZUMIEM? goly

troszkę lepszy sen i regeneracja, miło wspominam MZB z Olimpu także ewentualnie to, dodać spokojnie możesz, pzdro;)

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - trening to nie wszystko, równie ważnym aspektem jest odpowiednia dieta i regeneracja

Lipnie z regeneracją. Barki po klacie...

Dziś tylko spacer i rozciąganie, regeneracja dłoni po wczorajszym treningu

[...] będzie po prostu dłuższa wstrzemięźliwość od seksu. Robiąc to np. codziennie nie będziesz miał tyle nasienia co po tygodniu wstrzemięźliwości. Po za tym tutaj ma też znaczenie poziom testosteronu jak powyżej, czyli regeneracja/sen też tutaj będzie kluczowa. Zadbaj o sen dobre jedzenie. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2021-11-28 10:49:15

już pisałem kiedyś,że aby przytyć nie wystarczy wpierdzielać bez umiaru. Na masę składa się wiele czynników. Dobry,zdrowy sen,regeneracja w trakcie dnia,stres,a raczej jego minimalizowanie,przemiana materii,choroby, wpływ środowiska wraz z wykonywaną pracą itd itd. Każdy jest inny,każdy inaczej działa:)Zapomniałem dodać, wiek, który wg mnie jest [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: benaslur PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i 6 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

Dafcio93 1.Brak przyrostów , waga stoi w miejscu za mało jesz , uważasz że jesz dużo , waga stoi jedz wiecej !!!! 2.brak wzrostu parametrow siłowych słaba regeneracja uważasz że wypoczywasz wypoczywaj wiecej. taka to filozofia "Venc - z 2 miechy temu langete mi zdjęli i powiedzieli że bez stabilizatora lepiej żebym nie brał się za sporty... [...]

na prawdę nikt nie pomoże rozwiać moich wątpliwości ? dodatkowe pytanie - leki osłonowe na wątrobę ? W trakcie czy po jako regeneracja. Czytałem ze te leki dodatkowo obciążają wątrobę i mogą przyczynić się do gorszego działania mety.

Uzywam/lem ZMA od Tested'a i Sciteca. Efekty podobne. Z obydwu bylem zadowolony przy czym Tested nizsza cena. Polecam, dobra regeneracja podczas snu.