SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Witam minelo 14 dni od rozpoczecia waga 0,8 na plus wymiary bez zmian Dzis na treningu regeneracja na plus sila na plus Co do zmian to kibelek odwiedzam 2-3 razy na dzien a normalnie bylo1-2 Dieta bez zmian jak pisalem wczesniej suple to samo Dzis trening bic+tric serie łączone modlitewnik sztanga prosta 4 8-12 wyciskania francuskie 4 8-12 na [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9785 Data: 2012-02-14 22:19:24 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] czemu nastepuje lpszy dopływ krwi do komórek mięśniowych, co powoduje lepsze zaopatrzenie mięśni w substancje odżywcze, hormony anaboliczne i tlen, dzięki czemu jest lepsza regeneracja i synteza białkowa, dodatkowo może arginina stymulować wytarzanie hormonu wzrostu. Również glutamina ma skuteczne właściwości np. działanie anaboliczne i [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 17:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] czemu nastepuje lpszy dopływ krwi do komórek mięśniowych, co powoduje lepsze zaopatrzenie mięśni w substancje odżywcze, hormony anaboliczne i tlen, dzięki czemu jest lepsza regeneracja i synteza białkowa, dodatkowo może arginina stymulować wytarzanie hormonu wzrostu. Również glutamina ma skuteczne właściwości np. działanie anaboliczne i [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 16:08:09 Liczba szacunów: 0
  • Różnice pomiędzy endogenic a androchem to: na endogenic Oxytropin była mega pompa na treningu, regeneracja, dobre samopoczucie, na androchem tego nie ma jest tylko wykur...ste cierpnięcie rąk w ciągu dnia i w nocy, przeszkadzające w normalnym funkcjonowaniu....

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-25 12:12:00 Liczba szacunów: 1
  • Covid dzisiaj - jak u Was?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ta czy inna choroba, pełne wyleczenie regeneracja dopiero powrót do aktywności.

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13204 Data: 2021-11-25 15:31:37 Liczba szacunów: 0
  • Covid dzisiaj - jak u Was?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przeczytałem cały temat od pierwszej strony i nadal nie widzę konkretów i waszych relacji :) Dlatego zadam kolejne bardzo ważne pytania: 1.Jak wyglądał trening, dieta i regeneracja, aktywność w czasie choroby i czy w ogóle coś takiego miało miejsce 2.Jak wracaliście do sportu po przyjściu lepszego samopoczucia 3.Czy w ogóle udawało wam się [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13204 Data: 2022-01-16 06:33:27 Liczba szacunów: 0
  • Covid dzisiaj - jak u Was?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przeczytałem cały temat od pierwszej strony i nadal nie widzę konkretów i waszych relacji :) Dlatego zadam kolejne bardzo ważne pytania: 1.Jak wyglądał trening, dieta i regeneracja, aktywność w czasie choroby i czy w ogóle coś takiego miało miejsce 2.Jak wracaliście do sportu po przyjściu lepszego samopoczucia 3.Czy w ogóle udawało wam się [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13204 Data: 2022-01-16 14:03:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ( dieta + trening ) Do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] długo a możesz je wsadzić dowolnie w plan dnia, niekoniecznie po treningu, chociaż jest to wygodne i często stosowane rozwiązanie. Jeżeli będziesz trzymał miskę i trening, regeneracja będzie, to i postępy będą. Jeśli chodzi o żołądki, serca, wątróbkę, inne podroby - jak najbardziej mogą być, jednak zamiennie z mięsem i innymi źródłami białka.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2013-12-11 11:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedzialek, Wtorek - Dzien 57,58 - 19, 20 marca Nic ciekawego. Regeneracja i odpoczynek Trening - OFF Jedzenie 1. WPC +owies 2. Kurczak "po chińsku" + ryż 3. Kurczak "po chińsku" + ryż 4. jajecznica 5. Twarog + lniany Suplementacja O3 - do głównych posiłków MZB - przed snem Melatonina - na sen Sroda- Dzien 59 - 21 marca Dzis trening :D Udało mi [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15223 Data: 2012-03-25 16:16:07 Liczba szacunów: 0
  • ŚRODA 04.11.2020 DNT Dziś dzień bez siłowego. Trochę samopoczucie gorsze ze względu na nawał roboty. Potem sen słaby i regeneracja kuleje troszku ;-) Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny 5:15 cardio - rowerek 30min Dziś wypadł DNT DIETA: Standardowa zbilansowana, w DNT 1. [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 8658 Data: 2020-11-05 08:31:50 Liczba szacunów: 2
  • [...] No to witamy w grudniu popołudniu ! }:-( %-) Dzisiaj dzień bez siłowego, po wczorajszym zajeździe obolałość w barkach i klatce. Dawno nie miałem to może coś urośnie ;-D Dziś regeneracja, byliśmy tylko z Kochaniem na jodze - ona fikać a ja się porozciągać itp. :-D IHS Gold Test powoduje u mnie większe skupienie i spokój w ciągu dnia i lepsze [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 8658 Data: 2020-12-01 21:00:53 Liczba szacunów: 0
  • Clen - SW (ankieta)

    Post
    Doping

    Lepiej przeanalizuj sobie swój tryb życia - praca vs aktywnosć vs regeneracja. Tutaj leży problem, towarem tego nie wypełnisz, w końcu organizm i tak się o to upomni.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2018-07-13 15:03:07 Liczba szacunów: 0
  • Mk 677

    Post
    Doping

    Przecież możesz spróbować tylko jak napisałem na fajerwerki nie licz, jakiś może lepszy sen trochę lepsza regeneracja Fajny środek ale jako dodatek do saa, moim zdaniem.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17094 Data: 2020-08-21 19:46:49 Liczba szacunów: 1
  • Co dalej, po Cyklu Cm3...

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA przy diecie masowej nie znajdzie zastosowania poza zwiekszona regeneracja. AAKG-lepsza pompa, samo nie zawsze dziala, lepiej sprawdza sie z cytrulina. reszta j/w-eNd_

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2009-08-05 10:49:30 Liczba szacunów: 0
  • co do diety - brzmi tragicznie z tego co mówisz, może jest lepiej.... rozpisz przykładowy dzień razem z gramażem i godzinami posiłków. co do treningów - 5*week na siłownui czy masz jeszcze jakies treningi? jesli 5*siłka to rpzesadzasz, sensowny plan i 3-4razy w tygodniu max bo przeciążysz stawy i układ nerwowy, a mięśnie nie nadążą z regeneracją. [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 17006 Data: 2012-01-24 22:15:22 Liczba szacunów: 0
  • Szukam treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak miałeś przerwy tyle to po co Ci plan treningowe z 3 zestawami zwłaszcza, że piszesz o prostocie wykonania. Spokojnie Ci wystarczą dwa zestawy treningowe wykonywane zamiennie. Możesz wziąć sobie dwa pierwsze zestawy z Twojego treningu i wykonywać je 3 razy w tygodniu ewentualnie jak nie chcesz trzymać schematu w skali tygodnia to możesz je [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2019-10-10 11:40:08 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE o pomoc chce schudnąć..METABOLIZM???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wykonuje się na redukcji. Możesz sobie z tego ułożyć kilka obwodów po 4 ćwiczenia i robić co drugi dzień. Możesz je robić 2 dni treningu, 1 dzień przerwy itp. Pamiętaj, że regeneracja jest bardzo ważna. Spróbuj sobie zrobić ćwiczenia właśnie takie jak siady i ciągi z lekkimi ciężarami i zobaczysz jak będziesz się czuć. I jeszcze jedno. Nie bój [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6902 Data: 2009-03-09 22:30:10 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany przed snem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spożywcze są łatwiej dostępne np.w podrózy + można schudnąć nawet bez areobów - mięsnie wyglądają bardziej płaskio (niski poziom glikogenu i energii w organizmie) - powolna regeneracja po treningu - sprzeczne informacje dot.wpływu na zdrowie Moim zdaniem dieta Kwaśniewskiego jest najlepsza do leczenia chorobliwej otyłości, relacje takich osób są [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-08-07 07:44:27 Liczba szacunów: 0
  • 4 dniowy plan na mase CZY JEST DOBRY??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie musisz zamieniac ale jak dla mnie masz dwa duże objętosciowo treningi dzień po dniu i wydaje mi sie ze jak sobiue przerzucisz na piątek plecy z bicepsem lepsza bedzie regeneracja dla tych dużych grup mięsniowych. PS MIAŁEM KIEDYS TAKIE POŁĄCZENIE I DLA MNIE NIE DO PRZYJĘCIA Z RACJI TEGO ZE PO KLATCE MIAŁEM PLECY NA DRUGI DZIEŃ. I CIERPIAŁY NA [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2007-08-06 18:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl :)

    Post
    Doping

    Chyba zle zrozumialem . Aeroby codziennie od pon-soboty ??????? i do tego 3 razy silka i 3 razy boks ?? chyba jaja sobie robisz a gdzie regeneracja ? xD i czy jestescie pewni ze sam testosteron bedzie dobry? w sumie to zastanawialem sie nad clenbuterolem, efedryną ,ale one mi coś "śmierdzą" te środki hehe czekam na dalsze odpowiedzi

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3270 Data: 2009-03-23 23:15:24 Liczba szacunów: 0