SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • MMA + FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    nie opieprzają tylko trenująco jest bardzo wyczerpujące i trzeba na prawde pracować solidnie na swoim ciałem by osiągnąć suskces-do tego jest potrzebnych kilka rzeczy: dieta regeneracja odpowiedni i przemyślany trening silna wola Jeśki spełnisz te wszystkie warunki to sukces gwaratnowany-- tutaj brakuje nam czasu na odpoczynek i trening. Lepiej ju

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2009-09-25 22:48:40 Liczba szacunów: 0
  • witam

    Post
    Doping

    tez lubilem takie treningi..tak jak pisze Rzezio,miesnie napiete itd..ale regeneracja zerowa,sila szla ale przyrosty mizerne

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2011-04-26 08:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak oceniacie mój trening ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    do konkretnej osoby i jej możliwości. Podam Ci swój przykład. Trenuje we wtork,środę i czwartek w tym 3x klatkę 2x siady i 1 Mc. Generalnie słabo ale ja nie mam możliwości innego rozłożenia dni treningowych wiec robie to tak. Anaboli nie biorę a regeneracja jest wźle dnie ok. Napisz coś więcej o sobie i o treningu to będzie można się zastanawiac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2016-11-23 10:04:00 Liczba szacunów: 1
  • Kiedy najlepiej brać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz nag to juz duzo lepiej !! Wal około 8g po treningu i w zaleznosci od tego czy cwiczysz w porach rannych czy wieczornych i jak tam u Ciebie z regeneracja mozesz dorzucic na noc, lub jak wieczorkiem masz workputa to z rana po przebudzeniu Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-07 13:44:26

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2008-09-07 13:43:54 Liczba szacunów: 0
  • Gh max

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepszy sen, regeneracja i nastrój. Przyrostów siły czy masy nie zauważyłem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2014-03-13 17:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Wapń

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wapń to jeden z najbardziej kluczowych makroelementów, jak to mówią "działa na wszystko", jednak czy regeneracja wchodzi w grę? Wapń, jak podają źródła ma kluczową rolę przy kurczeniu się mięśni, pracy aktywnej. Ja w każdym razie chleję mleko litrami i wcinam inny nabiał, a siła i wielkość ciągle w górę %-) Co chcesz z tym wapniem "robić"? Masz ja

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2012-10-21 14:53:01 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o rozciaganie!!!!!!!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Jak często sie rozciągasz? Regeneracja jest ważna,jeśli sie rozciągasz codziennie to masz już odpowiedź na swoje pytanie Daj na luz pare dni,zobaczysz co będzie. Jeszcze jedno,po rozciąganiu rozluźniasz mięśnie,biodra? Pzdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2006-02-09 19:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat 6Weidera...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z mojej wiedzy to mozna robic 1 przerwe w tyg i obstaje za tym bo gdzie tu regeneracja miesni jesli przez cale 1,5miecha sie cwiczy?? tak tez pisal buchu88 gdy zakladal posta o a6w-moiwl o 1 dniu rzerwy w tyg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2005-08-12 12:07:28 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobra "mieszanka"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytanie z dupki. Nikt Ci nie powie jakie będą efekty bo na to składa się wiele czynników (trening, dieta, regeneracja, styl życia, genetyka itp.) Powinieneś wiedzieć, ze gainer to żarcie w proszku, jakich efektów oczekujesz?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2008-03-03 13:42:16 Liczba szacunów: 0
  • nieleczony łupież

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wystarczyło poprawienie układu immunologicznego, suplementacja i unikanie niektórego pożywienia głównie przetworzonego i mlecznego, chleba. Z suplementacji było b complex, D3 K2 lub ADEK i cynk,magnez, probiotyki - na jelita które odgrywają rolę w prawidłowej odporności na grzyby, aktywność fizyczna, stres i regeneracja pewnie też mają na to wpływ

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2018-05-25 00:15:35 Liczba szacunów: 2
  • nieleczony łupież

    Post
    Zdrowie i Uroda

    eba. Z suplementacji było b complex, D3 K2 lub ADEK i cynk,magnez, probiotyki - na jelita które odgrywają rolę w prawidłowej odporności na grzyby, aktywność fizyczna, stres i regeneracja pewnie też mają na to wpływ W punkt. Rozsądek podpowiada oddać się w opiekę dla lekarza, ale wiemy niestety jak to w większości wygląda. Nie ma też z drugiej stron

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2018-05-25 07:44:30 Liczba szacunów: 0
  • coś na POMPE

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla mnie chyba największym plusem argininy to poprawiona regeneracja, pompa to tak średnio

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2013-07-05 14:02:02 Liczba szacunów: 0
  • novedex

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq nie zgodze sie ze nic nie daje,u mnie byla rewelacyjna regeneracja,dobrze zylki powychodzily. wlasnie skonczylem cykl i to fakt jestem zamulony troche bez novedexu bo baaaardzo dobrze sie czulem na nim

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2009-11-17 18:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening do Oceny !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    temu mozesz zaoszczedzic troche czasu na treningi bo nie musisz katowac ich "od poczatku" na kazdej sesji, ale skoro wiesz lepiej to cwicz tak jak rozpisales. Wazniejsza jest regeneracja niz sam bodziec i moim zdaniem nie trzeba wszystkiego katowac na maksa. Po przecinku sa nastepne treningi, a tam gdzie + to znaczy ze te partie razem Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2014-12-31 21:22:53 Liczba szacunów: 0
  • co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko ale zrób tak jak qazar mówi Dietka + trening i regeneracja Bedzie gites.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2005-01-05 13:41:25 Liczba szacunów: 0
  • co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    regeneracja? czyli przerwy jesli dobrze rzumiem?(sory ejstem zielony):)a za odzywki mam sie brac dopiero za jakis czas?no a o odzywkach pomyslalem bo miesiac temu przybylo mi troche ok 0.5 do 1 kg!bylem szczesliwy bo waze tylko 54 teraz!bo schudlem 2kg przez chrobe:(a wazylem 56!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2005-01-05 13:45:13 Liczba szacunów: 0
  • Shock Therapy + Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od 6 do nawet 10 tygodni to zależy od wielu czynników dieta , trening , regeneracja , staż itd

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2010-10-03 21:14:22 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jednmu kreatyna coś tam da, a drugiemu nic. Wszystko zależne od organizmu, ile masz jej fizjologicznie w sobie To jedno, a na efekty składa się jeszcze masa innych czynników jak np. dieta, regeneracja, trening itd %-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 285 Data: 2018-04-15 15:49:36 Liczba szacunów: 0
  • GH Turbo

    Post
    Trec

    Ja brałem 6 tam przed snem, bardzo dobrze, że śpi, lepsza regeneracja i humor tez lepszy w ciagu dnia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2012-10-07 12:11:08 Liczba szacunów: 0
  • GH Turbo

    Post
    Trec

    Potwierdzam to co napisał Jabi, niesamowita regeneracja organizmu w trakcie snu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2012-10-07 12:28:47 Liczba szacunów: 0