SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • SAUNA-poradnik.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Uczęszczanie na saunę jest miłym relaksem, odwadniamy się, wypłukujemy szkodliwe substancje- np. po imprezie alkohol:). Polepsza się ukrwienie i pojawia się szybsza regeneracja. Ale to jest tylko dodatek do ćwiczeń bowiem bez regularnych ćwiczeń nie spalimy tłuszczu z brzucha!!! Chociaż ostatnio słyszałem o saunie na podczerwień- podobno kobiety są

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-09 00:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai a wiek ??? Jak to jest ???

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    szystko - Ile masz treningów w tygodniu?? Bo więcej niż 3 niemasz na pewno w jednym tygodniu, na siłke możesz chodzić przy uczęszczaniu na treningi Sw. Np. poniedziałek - Muay Thai wtorek - siłka środa - muay thai czwartek - siłka piątek - muay thai Sobota - regeneracja Niedziela - regeneracja To jest tylko przykład Pozdro

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12969 Data: 2006-03-03 18:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    czem ;D a ja juz chcialem wyciskac i... zawsze zamiast odrazu zejsc to pojawial sie on tam kilka krotnie.. a teraz jest inaczej bo jak zejdzie to juz sie ma nawrotu. Mysle ze regeneracja mojej skóry jest chyba bardzo szybka.... a teraz smaruje linomagiem z alantoiną dla nawilżenia skóry i podobno jest on tez na blizny... wiec dalej tym smarowac jak

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-18 18:44:24 Liczba szacunów: 0
  • Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ie do tego celu składniki.Ja zmieniłabym na jakiś krem do twarzy odpowiedni do Twojej cery(pewnie masz tłustą lub mieszaną).A linomagiem smarowałabym punktowo lub na noc jako regeneracja bo nie wiem czy nie będzie powodował u Ciebie zatykania porów skórnych Acne derm jest maścią złuszczającą i na receptę( o ile się nie mylę) więc będziesz musiał si

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 21:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Cynk-informacje, zapotrzebowanie i zastosowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    turę http://forum.bodyzone.pl/-vp38499.html http://www.rekreacja.nazwa.pl/viewtopic.php?t=5018 macie 2 linki więcej nie szukam nie chce mi się ide se poleżeć w łóżku w końcu regeneracja to podstawa ps: taki mały bonusik do arta CYNK! Jeżeli ktoś pomija ten minerał w swojej diecie to może się pożegnać z dwoma ważniejszymi hormonami, jeśli chodzi o

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-19 13:55:00 Liczba szacunów: 2
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    pracę i funkcjonowaniem naszych stawów oraz mięśni. Nie należy jednak pomijać sesji treningowych, gdyż również mają znaczący wpływ na to, jak wyglądamy. Istotna jest również regeneracja, dzięki której regenerują się nasze mięśnie, tym samym dajemy im zielone światło do wzrostu. Jeśli nie doszło do patologii w naszym okresie wzrostowym, nie należał

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-05 22:31:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening na bombce a przyrosty

    Post
    Doping
    PRO

    resje ciężaru, żeby dać mięśniom bodziec do wzrostu. Co ok. 6-8 tygodni warto zmienić plan treningowy. Więcej: http://www.sfd.pl/TRENING_HIPERTROFICZNY-t962793.html Po piąte: regeneracja! Żeby zapewnić mięśniom przyjazne środowisko wzrostu niezbędna jest odpowiednia regeneracja, która nie ogranicza się tylko do długości snu (optymalna długość snu w

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2017-11-20 12:09:56 Liczba szacunów: 0
  • trening, a ciężka praca - jak to pogodzic??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ycznie. W takiej sytuacji jednak wymaga to od nas dużo większego przyłożenia się do podstaw, jakimi są: - odpowiednio zbilansowana dieta, - trening siłowy, - suplementacja, - regeneracja. W przypadku diety i treningów sugeruję Ci udać się do odpowiednich działów, jakimi są: - odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8507 Data: 2018-10-01 18:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    resmonq co ty ludzi w balona robisz, pozdrawiam naiwynych, nie wiedziałem że można zwiększyc od tych dźwięków ilośc tkanki tłuszczowej %-) aż muszę to wkleic, bo to są zalety dźwięków wg Cb Zalety: Zwiekszona wydajnosc serca. Cisnienie krwi normalizuje. Wyzszy uklad odpornosciowy. Zwiekszona sprawnosc seksualna. Lepszy poziom cholesterolu. Zwieksz

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 09:41:09 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dla lepszego poziomu gh - hormon naprawy , lepsza regeneracja itd warto. Na wzrost to ciezsza sprawa, ale gdybys dolozyl 6 sprintow 3 h po jedzeniu po 20-25 sek w ciagu 10 min + dudnienia 1,05 ( sa na youtube )

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-14 18:14:14 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Panowie od kilku dni przyjmuje ZMA apteczne i dziwna sprawa, ale mam mniej siły na trening, miesnie sa jakby bardziej zmęczone. Regeneracja jest dluzsza bo akurat jestem na urlopie, wiec teoretycznie powinienem miec wiecej siły. Biore 1tab. ZF i 3tab. Filomag B6? Cos zwiekszyc , cos zwiekszyc? Moze dodac aspargin? Co to da?

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-08 22:45:34 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    na moją liczbe przeczytanych artykułów(51647) i Twoją(130) Mozliwe ze na opakowaniach niektorych firm zma tak piszą-ale na forum sie nie spotkalem z czyms takim. Chyba ze jakies nowe trendy weszly w ostatnim miesiącu-nie mialem neta. Efekty : np lepsza regeneracja, ruchać mi sie chce bardziej Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-23 23:49:04

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-23 23:47:42 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    widoczne efekty to lepszy sen i lepsza regeneracja..

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-03 08:15:14 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    myslę, ze nie masz sie czego obawiac w tym kontekście. cynk jest katalizatorem wielu enzymow, więc i przemian boichemicznych, jednakże ich usprawnienie to b. ważna rzecz dla zdrowia i prawidlowego funkcjonowania organizmu, nie balbym sie więc przyśpieszania metabolizmu ale liczyl na poprawę jego funkcjonowania- co np. objawia sie lepsza regeneracją

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 19:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Masa na diecie ketogenicznej a fat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    resje ciężaru, żeby dać mięśniom bodziec do wzrostu. Co ok. 6-8 tygodni warto zmienić plan treningowy. Więcej: http://www.sfd.pl/TRENING_HIPERTROFICZNY-t962793.html Po piąte: regeneracja! Żeby zapewnić mięśniom przyjazne środowisko wzrostu niezbędna jest odpowiednia regeneracja, która nie ogranicza się tylko do długości snu (optymalna długość snu w

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6914 Data: 2017-06-06 10:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Sen po posiłku!?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nia są to istotne podstawy zdrowia i wyników sportowych. Jednak duża część osób zapomina o innym bardzo istotnym czynniki determinującym nasze efekty i samopoczucie. Jest nim regeneracja. Nie ma nic lepszego niż optymalna ilość snu. Z reguły zaleca się od 7 do 8 godzin dobrej jakości snu. Nie mniej niż 6 i nie więcej niż 9 godzin. Bez wątpienia war

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9804 Data: 2018-03-04 15:25:42 Liczba szacunów: 1
  • BLACK DEVIL wziąć czy nie ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    a ja bym brał jak masz już na stanie to użyj ;-) przynajmniej regeneracja ci sie poprawi Daa to jest kwas a nie hormon nic się nie stanie i nic ci ... nie urośnie :-) fajna odżywka ja brałem i na prawdę super czułem może ktoś inny powie że nie itp ale ja tam byłem z niej zadowolony również czytałem non stop forum jak to zadziała itp i kupiłem ! ni

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5751 Data: 2013-11-20 23:03:09 Liczba szacunów: 0
  • IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    90kg No myślę że w końcu mogę odnotować zmiany w opisie samopoczucia,raczej nie są efektem sugestii i placebo,tylko tym co opisałem na wstępie,biorąc coś lepiej się przykładam do treningów :) 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu) 0 2.jakość spania 0 3.łatwość wstawania ze snu 0 4.nastawienie do treningu 1 5.regeneracja 1

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 19:05:34 Liczba szacunów: 0
  • IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Regeneracja ok,spróbowałem pompek jeszcze raz no i pech w końcówce bateria padła https://youtu.be/cVKx7p1AlCk

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 15:52:47 Liczba szacunów: 0
  • TRIBULUS TERRESTRIS-CZY NAPRAWDE DZIAŁA?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    lepsza regeneracja i lepsze samopoczucie, no o pałce nie musze wspominac

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-29 05:46:43 Liczba szacunów: 1