http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zero_Fat_IsoGreat_i31003_d380x380.jpg Opis - Potężne stężenie bardzo szybkiego białka. - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach. - Poprawa jakości mięśni. - Wysokie stężenie aminokwasów BCAA w porcji. Iso Great został stworzony w celu maksymalnego skoncentrowania białka w produkcie smakowym oraz [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 2014-05-22 10:25:31 Liczba szacunów: 0
Mam tutaj mały dylemat, chodzi o trening na redukcje, na którym sie kompletnie nie znam. Mój ojciec dostał taki oto plan treningowy od trenera na siłowni: 2-dniowy plan treningowy dla mężczyzny Dzień 1 klata: wyciskanie na ławce poziomej wyciskanie na ławce skośnej wyciskanie na maszynie motylek bic: uginanie przedramion ze sztangą stojąc [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2008-02-05 16:11:38 Liczba szacunów: 0
Witam. Dzisiaj zaczynam drugi tydzień treningu obwodowego dla początkujących w domowych warunkach. Tyle się słyszy że nie można RÓWNOCZEŚNIE redukować i masować a skoro najlepszym sposobem na redukcję jest trening siłowy, to może ktoś mi powie, i oświeci co robię jak nie właśnie BUDUJĘ MIĘŚNIE równocześnie spalając przy tym kalorię ?? Poza tym [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2010-10-27 11:06:39 Liczba szacunów: 0
[...] wiem tylko jakie specjalne metody treningowe mam zastosowac rowniez niewiem jak mam zroznicowac intensywnosc treningow bede jeszcze bral glute i zma + dobra dieta, wiec regeneracja powinna byc git:) Dodam jeszcze cytaty: "W treningu kulturystycznym, kreatyna pomaga poprzez napompowaniu miesni. Zmniejsza to ilosc ruchow, ale jednoczesnie [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5868 Data: 2003-09-01 22:06:27 Liczba szacunów: 0
[...] co jest dla mnie niemożliwe do zrealizowania!!! Co zrobić żeby w miarę szybko (lub nawet po dłuższym czasie) ból był mniejszy lub ustąpił. Wiem, że potrzebna jest dłuższa regeneracja, ale zamierzam ćwiczyć nawet gdybym musiał dłużej czekać na poprawę. Proszę o porady odnośnie treninu i preparatów, które mogą pomoć w odzyskaniu pełnej [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 2007-06-29 15:58:21 Liczba szacunów: 0
Witam. Otóż ostatnio zauważyłem że chyba mam problem z odpowiednią regeneracją. Problem wynika chyba z tego że ćwiczę każdą partie 2 razy w tygodniu i podczas drugiego treningu w tygodniu np. tricepsa czuję że mięsień jest jakby słabszy i mam po prostu mniej siły. Boję się żeby się nie zajechać ponieważ już kiedyś mi się to zdarzyło. Mój obecny [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2010-11-12 19:51:52 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Myobuild_i27381_d400x400.jpg Myobuild Opis Muscletech Myobuild -Regeneracja potreningowa -Wzrost masy i siły -Większa wytrzymałość Muscletech Myobuild jest super skoncentrowanym środkiem wspomagającym trening siłowy, idealnie nadającym się do cykli kreatynowych, jako środek potreningowy. Zalecane dawkowanie [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7705 Data: 2012-06-15 15:23:30 Liczba szacunów: 0
[...] sam gubie do tej pory cwiczyłem 3 razy wtygdoniu teraz mam zamiar zaczac 4 razy w tygodniu wiec daje planik do poprawki bo moze zrobiłem jakies błedy u układaniu...otatnia regeneracja ten tydzien do niedzieli... NIEDZIELA- Klatka-tric Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie góra 3serie -wyciskanie sztangi na płaskiej 3serie -poręcze [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2005-03-17 22:23:58 Liczba szacunów: 0
[...] 12, 10, 6 uginanie nóg na maszynie siedząc 12, 10, 6 ŁYDKI wspiętki na palcach na maszynie 12, 10, 6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 184 Cel treningowy: regeneracja Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2010-04-06 16:57:22 Liczba szacunów: 0
[...] ostatnie 6 tygodni robiłem trening Starting Strenght 5x5 dla początkujących no i właśnie doszełem do swoich maksów ale jakoś nie mogę się przez nie przebić... a dieta i regeneracja jest w porządku. Zdecydowałem się na pierwszy cykl na mono tylko teraz mam tutaj pytanie.. o ile mam obniżyć ciężary w cyklu na mono, bo wiadomo że nie będe przez [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2012-02-01 11:15:39 Liczba szacunów: 0
[...] nienasyconych powinien byc ok 1;1;1 lub 2;1;1. I że zaburzenie tego stosunku może powodowac zwiekszone stany zapalne - co za tym idzie wieksza podatnosc na choroby,gorsza regeneracja powysiłkowa. Coś wiecej na temat? ps. jeszcze na szybko znalazłem "Wpływ poszczególnych kwasów tłuszczowych na gospodarkę cholesterolową w organizmie: 1) Nasycone [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2016-09-08 16:21:26 Liczba szacunów: 0
[...] do regeneracji mięśni, dzięki czemu można trenować równie mocno następnego dnia. DLACZEGO Creatine5000? 100% Pure Creatine5000 pomoże odbudować mięśnie i ciało. Szybka regeneracja jest koniecznością dla każdego, kto trenuje na wysokim poziomie, a Creatine5000 to zapewnia. ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszaj 5 g (1 miarka) z 226 ml wody lub soku [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3941 Data: 2018-10-05 10:00:42 Liczba szacunów: 0
[...] - Modlitewnik 4x8 -Triceps wyciag-linki kleczac 4x8 -Wyciag linki biceps w mlotkowym stojac 4x10 Wiele cwiczen wykonywalem juz do tej pory co ew mozna czyms zastapic? Chcialbym sie skupic na gornym srodku klatki i na plecach. Nog nie cwicze bo regeneracja trwa u mnie bardzo dlugo i wykonuje je 1-2 razy w miesiacu i nie bylo sensu tutaj opisywac
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2010-01-05 01:50:29 Liczba szacunów: 0
[...] skoncze wrzuce tez tutaj do oceny ok?? moj plan treningowy (wq. mnie wszystkie te cwiczenia sa potrzebne ) zrobilem plan na kazdy dzien tygodnia prosilbym o zmniejszenie go(regeneracja) i usuniecie cwiczen niepotrzebnych...jesli mozna to chcialbym sie dowiedziec w jakich seriach to robic... Poniedzialek: TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH 1.suwnica [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2004-08-08 23:58:10 Liczba szacunów: 0
[...] się przy 80 Ogólnie te cykle przełamały stagnację, dużo lepiej się czułem (wiadomo teść na wyższym poziomie), częsciej chciało się iść na siłkę bo nic nie bolało (lepsza regeneracja). 8.TRENING: 4/5 x w tygodniu, split 9.CEL CYKLU: Masa dobraj jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiący 11.POZIOM BF okolo 18% 12.TENDENCJA DO [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2020-01-02 23:36:14 Liczba szacunów: 0
[...] i zacząłem odczytywać że biceps pracuje intensywnie przy plecach i słabiej np przy klatce. Zacząłem się tak gubic że nie potrafię ułożyć planu treningowego tak by była regeneracja na mięśnie. Prosiłbym jakiś doswiadczona osobe o radę albo pomoc w ułożeniu takiego planu. Wiem że jest to czasochłonne więc mogę komuś zapłacić za ułożenie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 298 Data: 2019-08-15 22:10:16 Liczba szacunów: 0
[...] funkcjonowanie serca - Utrzymuje właściwy poziom trójglicerydów - Korzystnie wpływa na mózg oraz wzrok Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, których głównym zadaniem jest regeneracja narządów wewnętrznych, a także obniżenie poziomu trój glicerydów oraz wspomaganie pracy układu nerwowego. Kwasy tłuszczowe zawarte w produkcie Omega 3 wspomagają [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 2015-08-26 16:20:51 Liczba szacunów: 0