SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • [...] piatek i sobota to moj weekend. Ciesze sie na niego bardzo, gdyz ostatnie dni bylam niezle zalatana. Dzisiaj mialam okazje wreszcie sie wyspac - jednak sen to najlepsza regeneracja :-) :-) Jedzeniowo srednio - bo wpadl 2 razy izolat z uwagi na troche stresow, pospiechu. Ale ogolnie kalorie podbite do 1800 kcal :-) Jutro profilaktycznie sie [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 2016-08-19 01:12:27 Liczba szacunów: 0
  • Lexi znajac Ciebie to bedzie jakas szalowa liczba :P Paula kurcze zazdroszcze, bo ja nieraz sie frustruje, ze stoje w miejscu ciezarem. Mam swiadomosc, ze poprawiam inne aspekty- technike, wytrzymalosc czy tempo, bo jak nie ide do przodu z ciezarem to kombinuje z innymi parametrami. I moze wlasnie odpowiedzialam sobie sama na pytanie :P Raz dodam [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-27 08:04:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] niskie cisnienie albo cos. Z nowosci to kupilam mate do akupresury. Uzywana, wiec musialam wyprac i dopiero dzisiaj pojdzie w obroty. Fizjo mowil ze dziala i pomaga w regeneracji, probowalam u niego i spodobalo mi sie, ale wtedy tez byla przerwa od treningow. Zobaczymy czy sprawdzi sie teraz. Takze dzisiaj joga i regeneracja, a jutro zobaczymy.

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-08 12:19:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] czynnikow... No i przewaznie jak cos wyrzuce z planu to potem mam tendencje zeby w to miejsce wrzucic cos innego :P I jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia, jak wplywa zmniejszenie objetosci treningowej, kiedy np. zmieniamy plan jest mniej serii, powtorzen. Bedzie lepsza regeneracja, ale kosztem rozwoju sylwetki, czy moze wlasnie byc odwrotnie?

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-08 13:26:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] że nie uznają że sciemniam. Jak się uda to w przyszłym tygodniu pójdę do fizjo, ale wydaje mi się że niestety bez przerwy w treningach może się nie obejsc... Tym bardziej że regeneracja teraz u mnie mocno kuleje, weekendy w podróży i moj organizm jest strasznie wrażliwy na wszelkie braki w odpoczynku, gorszy sen. Wczoraj tak słabo zaczęłam się [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-04 12:57:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] że nie uznają że sciemniam. Jak się uda to w przyszłym tygodniu pójdę do fizjo, ale wydaje mi się że niestety bez przerwy w treningach może się nie obejsc... Tym bardziej że regeneracja teraz u mnie mocno kuleje, weekendy w podróży i moj organizm jest strasznie wrażliwy na wszelkie braki w odpoczynku, gorszy sen. Wczoraj tak słabo zaczęłam się [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-04 17:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Alu ja ci radze jednak regularnie cwiczyc jesli zalezy ci na maturze... Regularne cwiczenia fizyczne pomagaja w wysilku psychicznym, a i czas odstresowania ci sie przyda... Kurde wczoraj 23h na nogach i kurva gdzie jest regeneracja pytam sie? zdr.

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-13 22:36:57 Liczba szacunów: 0
  • ostatni posiłek 250g twarogu chudego, pomidor, 10ml oliwy. Niedługo kolejna porcja Tributeca 2000 i zasłużona regeneracja.

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 21:09:47 Liczba szacunów: 0
  • Spoko, ja tylko sprostowałem, a że tam jakieś tematy boczne to nie do mnie Wszystko zgodnie z planem do tej pory. Już ponad 2tygodnie poranne płatki owsiane jem głównie z izolatem czekoladowym Mr.Biga i muszę przyznać, że ani trochę mi się nie znudził. Nie mogę się doczekać kolejnego śniadania tak mi ten smak podszedł, rozpuszczalność idealna [...]

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-04 18:32:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] na moim miejscu zrobil by tak samo,mysle ze nawet w polsce jak sie pomysli to mozna kupowac taniej, Ja bedac w PL kupuje mieso w hurtowni... Dzisiaj dzien bez treningu,tylko regeneracja no i praca popoludniu,chociarz w pracy bylo przyjemnie spokojnie i nudno...oby tak codziennie. Dzien rozpoczolem o 8 rano wypijajac moj Stack Poranny z : 10g Bcaa [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 00:15:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] StanoFuzion,Bralem tez Vasobolan z ktorego bylem mega zadowolony,mega pompa. jak skoncze Stano to wezme sie za Plutonium. Wczoraj i dzisiaj dzien bez treningu,odpoczynek i regeneracja..Jutro Basen,sauna,jakuzzi. Zapraszam do polubienia mojej strony na FB http://www.facebook.com/PowerBull.ie Dieta i suplementacja bez zmian... HiTec [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-20 00:04:55 Liczba szacunów: 0
  • Hi, Tomek a ktory wedlug ciebie daje najwieksza pompe w stosunku do pobudzenia ? wczoraj i dziasiaj dni bez treningu,regeneracja i odpoczynek..na jakuzzi i saunie. W diecie zmienilem tylko mieso z 250 g kurczaka na 250g wolowiny, wrocil juz moj dostawca i dzisiaj wieczorem beda filety. suplementacja HiTec Bcaa,Eaa,L-Glutamina,Ultra Amino 5100.Whey [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 16:21:04 Liczba szacunów: 0
  • Spać! Bo regeneracja w dupe idzie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 23:58:01 Liczba szacunów: 0
  • Mam podobnie zdanie jak Miczelx. Ciężko jest ocenić towar z wyników krwi. Nawet jeżeli robi to jedna osoba i porównuje na sobie towar x z towarem y w identycznych dawkach. Słabszy wynik testa niekoniecznie będzie świadczył o mniejszym stężeniu. I tak jak napisał rkarpinski bardziej w ocenie kierowałbym się samopoczuciem, regeneracją, etc.

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-14 17:46:39 Liczba szacunów: 0
  • Mam podobnie zdanie jak Miczelx. Ciężko jest ocenić towar z wyników krwi. Nawet jeżeli robi to jedna osoba i porównuje na sobie towar x z towarem y w identycznych dawkach. Słabszy wynik testa niekoniecznie będzie świadczył o mniejszym stężeniu. I tak jak napisał rkarpinski bardziej w ocenie kierowałbym się samopoczuciem, regeneracją, etc. [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-14 23:07:17 Liczba szacunów: 1
  • natomiast drugi kolega (te same laboratorium) strzela 4ui, przed badaniami nie robil szota gh. Wynik igf 207 ale tutaj mnie zastanawia fakt inny zakres 88,00-537,00 ng/ml pytanie jest czy wynik igf jest dobry ? i skad te rozne wartości Jeśli trzeba to mogę założyć swój temat choć mysle ze tutaj nie powinno być zle ;) Zmieniony przez - -żabO- w [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-08 10:58:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] brzuch i plecy, chyba będę ćwiczył 3 dni treningu 1 dzień przerwy itd. myślałem , aby kupić aminokwasy Bcca , ale strasznie drogie na miesiąc koszt 300zl niby szybsza regeneracja mięśni po tym i mniejsze zmęczenie na treningu, ale to też nie wiadomo czy to prawda do tego za drogo więc odpada mam kreatynę , która cały czas czeka......... w [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-07 12:13:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening nr 16 pompki : - z obciążeniem +2,5 kg: 15,15,15,15,15,15 - nogi wyżej : 10,10,10,10 - z obciążeniem 2,5 kg : 15 wyciskanie hantli leżąc na podłodze - 12 kg - 12,12,12,12 biceps hantle - 10 kg uginanie ramion stojąc - 12,12,12 młotki stojąc - 12,12,12 uginanie ramion stojąc pół młotki przy opuszczaniu - 12,12,12 przedramię: - [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 15:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    nie wydajemi się, dieta jest raczej ok, zmniejszyłem węgle, dodałem białko ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu. Regeneracja jest chyba ok bo staram się porzadnie wysypiac. Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy dziennie. Teraz poza tym postaram się bardziej ruszać po pracy tzn tenis ewentualnie rolki. Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-31 12:22:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale pokażę Wam je po cyklach redukcyjnych, jak Obli powie stop, od dziś masujemy. I na ten dzień czekam od dziś. To jest mój cel nadrzędny wszelkich działań tutaj. Od dziś regeneracja. Tydzień to za mało, dwa może być za dużo, czas pokaże ile mi potrzeba. Miskę będę liczyć, ale tylko i wyłącznie dlatego, że nie chcę się sfrajerować i zjeść za [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 10:05:06 Liczba szacunów: 0