[...] jej wchlanianiu i wzmagało efekty. mysle ze dzieki gutain poprawila mi sie waskularyzacja. CARNE LABS Tribulus terrestris (USA) dzialania jakie zaobserwowalem: lepsza regeneracja, mocniejszy sen, poprawa cery, zwiekszone libido, lepsze odwodnienie/lub mniejsza retencja wody-jak kto woli) jak zwiekszlem dawkę to odstawilem zincas by nei [...]
Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 17:14:37 Liczba szacunów: 0
[...] napoje: woda (3l),kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/025233dfbf6b430ea12d61453d0ee75b.JPG Nie wiem czemu,ale w zeszłym tygodniu byłam cały czas zmęczona,obolała i głodna, a teraz czuję się jako nowo narodzona:-)głód ustąpił:-P sił dużo,chyba niepotrzebna jest mi regeneracja%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-08 10:15:49
Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 10:10:26 Liczba szacunów: 0
Kiedyś się przejechałem na ławce - nie czułem przy opuszczaniu ciężaru większego o 15% od CM, a wynik mi spadł na zawodach. Wycisnięcie do połowy i... koniec! Tak jakbym trafił na niewidzialny sufit w poowie drogi! To mnie nauczyło, po pierwsze żeby nie robić eksperymentów przed zawodami, a po drugie - zachować proporcję między zmęczeniem a [...]
Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-24 09:25:47 Liczba szacunów: 0
Wypiska dzień bez treningu regeneracja od środy... /SFD/Images/2015/12/31/990a98de483a49be9fd84ae22c5b640e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f202bbfb7565425b89c5813ed394c100.jpg http://img825.imageshack.us/img825/297/55555ev.jpg /SFD/Images/2015/12/31/35427e2fc4aa4ad1be0c63ebb6d462b8.jpg /SFD/Images/2015/12/31/7a1743f5b89d44bfa98f2a2a381d252a.jpg [...]
Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 23:46:17 Liczba szacunów: 0
[...] na niskich węglach poczuje BCAA jak kokainę. BCAA to takie białka po przetworzeniu, które się wahają: zostać cukrem, czy wspomóc budowę mięśni? Zachowują się niemal tak jak węglowodany, a zatem lepsze spanie, regeneracja itp. Nie jestem pewien co na to nerki i okolice. Ale tylko "nie jestem pewien". Pół puszki wyrzuciłem, bo brzydko pachniało.
Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-13 09:57:20 Liczba szacunów: 0
[...] końcu zdechnąć. Dzisiaj ta dwójka z zapasem na 2-3 repsy i dlatego jestem zadowolony. Muszę się zastanowić jak to dalej jeść. Najbliżej mi do: ciężko+duża objętość - aktyna regeneracja( fronty by tu najbardziej pasowały bo ciężar będzie mniejszy i coś nowego)- ciężko+mała objętość. Muszę coś jeszcze wymyślić dla ławki, nie iem czy na teksańską [...]
Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 20:08:53 Liczba szacunów: 0
[...] kupowałem Ostrovita w sklepie SFD, pszka 8:1:1: i puszka 2:1:1, mieszałem to razem i stosunkowo dobrze cenowo to wychodziło. --EDIT Zapomniałem dodać, że w Naszym przypadku, regeneracja będzie ważniejsza niż jakakolwiek suplementacja.Dźwigać i odpoczywać ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-03-24 09:42:26 Widzę że Szajba bardzo dobrze [...]
Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-24 14:27:09 Liczba szacunów: 0
[...] ziemi robić delikatnie supermeny. Ćwiczenie wybitnie lecznicze-spytaj się Redalerta,jak mu pomogło.. Powoli też jakieś wiosłownaie-ale naprawdę lekko 30-40 kg max- po kilkanaście powt,bo się ten rejon dobrze dokrwił-znacznie przyspieszy się regeneracja. I wiadomo-futrować ale nie pod korek :) /SFD/2017/3/31/a0ba5ce9b34642a4b5a4d10c734e8542.jpg
Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 22:42:55 Liczba szacunów: 1
Dupa spoko. Gdybym ja tak kręciła filmy to nikt nie miałby nic na przeciwko |-) No ba :-> A dwojka juz wrocila do normy, cos sie opoznila z regeneracja. Wg planu dzisiaj dzien wolny, ale jak to zwykle u mnie bywa, bary i klata potrzebuja 8h snu i gotowe do akcji(w przeciwienstwie do plecow :-{ ) wiec moglbym zaatakowac dzisiaj i chyba tak [...]
Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-15 09:32:05 Liczba szacunów: 0
[...] z W po treningu. Dodałem 90gW z ryżu i wyraźnie to odczułem po miesiącu na 80g bez ładowania. Lepsze nabicie, waga +1,2kg, ale pompka w sumie ta sama. Zdolności wysiłkowe i regeneracja bez zmian, czyli zmiany typowo kosmetyczne. Rozkminy :-? Co tygodniowe pomiary. [...]
Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-07 17:36:04 Liczba szacunów: 0
[...] wiedziałam jak go policzyć. Chciałam jednak zaznaczyć, że coś takiego jadłam, wiec i kaloryczność i węgle będą troszkę wyższe. Btw. pod 12 mam zostawione 2 czyste karteczki (regeneracja i dalszy etap, zal. od efektów) - to ważny element systemu:) kama_88 - dziękuję i zapraszam:) obliques - taaak plany mam opanowane, psychikę odpowiednio [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5622 Data: 2012-02-27 22:04:02 Liczba szacunów: 0
[...] beznadziejnie słabe barki) + przyciąganie wyciąg górny szeroko do klatki (brak oznaczeń) 2x12, większy ciężar 1x12 Brzuch: dziś maszyny nie dałam rady na łokciach, niepełna regeneracja i po drwalu też - dolne 3x15 - skośne 3x15 - crunch 3x15 Ciężary do wyciskania dobierane intuicyjnie. Na skośnej sam gryf olimpijski i w sumie chyba moge coś [...]
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-18 15:41:05 Liczba szacunów: 0
Koniu a co byś powiedział na połączenie BCAA 300 mega caps z Olimpa + Redline lub Venom(który proponujesz), ćiczę 4 razy w tygodniu (2 razy siłownia+2 razy BJJ) waga 78 kg , biceps 41 cm, staż dłuuuuugi, za tydzień kończę cykl Nitrobolon + Hmb z weidera Ps. Cel następnego cyklu zwiększenie wytrzymałości z regeneracją oraz spalenie zbędnego [...]
Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 15:41:00 Liczba szacunów: 0
Mnie w sumie głównie regeneracja interesuje - 3x siady + 3x aero/HIIT w tygodniu dają nogom popalić... Ale za tę kasę sobie odpuszczę chyba, skoro efekty wątpliwe. Senks .
Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-17 20:00:58 Liczba szacunów: 0
[...] modlitewniku”. Bicki bolały po treningu. Progres mały we „wiosłowaniu” i „francuzie”. DZIEŃ 20, 21 19 -20.09.2009 r. weekend regeneracja Weekend pod znakiem spotkań towarzyskich – tańce (wreszcie!!), alko, nieregularne i niezdrowe jedzenie. Brzuch = wielki balon. Od jutra reset.
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 16:00:14 Liczba szacunów: 0
ZMA pomaga się regenerować. Nie ma się co oszukiwać, trening siłowy to masakra i dobre jedzenie i regeneracja są konieczne. Inaczej są właśnie takie stany zmęczenia. I kiedy robiłaś ostatni reset?
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 14:05:02 Liczba szacunów: 0
Dziś regeneracja, zakwasy dokuczliwe……satysfakcja! DIETA – do wyczyszczenia, fotka obiadku: kura, szpinak, oliwa Dzisiaj zrobiłam kilka fotek sylwetki, pomierzyłam się i ………………cóż leklo się podłamałam, nie zdawałam sobie sprawy, że jest aż TAK ŹLE. Jutro [...]
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 21:36:43 Liczba szacunów: 0