SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • [...] podobnie jak w przypadku mięśni dochodzi do pojawiania się mikrourazów zarówno na drodze mechanicznej jak i uszkodzeń przez wolne rodniki tlenowe. Właściwa potreningowa regeneracja tkanki łącznej jest tak samo ważna jak regeneracja mięśni. Dlatego REANIMATOR wzbogacono dodatkowo o wysoką porcję kolagenu i niezwykle istotnego, do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-30 19:33:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] podobnie jak w przypadku mięśni dochodzi do pojawiania się mikrourazów zarówno na drodze mechanicznej jak i uszkodzeń przez wolne rodniki tlenowe. Właściwa potreningowa regeneracja tkanki łącznej jest tak samo ważna jak regeneracja mięśni. Dlatego Reanimator wzbogacono dodatkowo o wysoką porcję kolagenu i niezwykle istotnego, do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 20:47:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik + pytania nowego crossfit maniaka

    Post
    Strength & Endurance

    Imo pierwsza rzecz to regeneracja. Jak zajedziesz mieso jednego dnia, to za dzien, dwa o regenerke bedzie ciezko. Co innego, jak lajtowo wprowadzisz.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7412 Data: 2012-05-28 20:58:08 Liczba szacunów: 0
  • mozna prosic o sprecyzowanie tematu ? czy to ma byc regeneracja a kulturystyka, regeneracja a sport, regeneracja organizmu ogolnie bo to mozna interpretowac na 100 sposobow... mam w glowie kilka referatow ale po co mam pisac niena temat ?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2004-07-11 17:47:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] że śledziłem twój temat to wiem jak wymiatasz w kuchni .I może wkońcu poślesz mi te powiadomke ze swoim gg Nowicius – hehehe pomyśle , choć może dzięki takiej „ odsłonie „ test zyska na większej popularności KokoWKS - ... nie znoszę śledzi Teraz pora na kolacje a potem białko oliwka i w kimono regeneracja

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-28 21:05:32 Liczba szacunów: 0
  • to trzeba intensywniej trenowac i regeneracja! ile masz wzrostu i waga? a jakie suplementy bierzesz?

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-17 15:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] partie: brak - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Dzisiaj regeneracja, ale ja wciąż zabiegany. Mam nadzieję, że nie odbije się to negatywnie na treningu. W każdym razie niedługo to mój dzień będzie wyglądał strasznie, [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-11-17 22:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek 20.11.2009 poranna waga na czczo: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 62 intensywność (1-10): 9 trenowane partie: klata, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Klata: - Wyciskanie sztangi płasko 5/5/65,70,75,80,85/ -3 minuty - Wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-11-20 23:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 21.11.2009 poranna waga na czczo: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 0 intensywność (1-10): 0 trenowane partie: brak - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Naciągnąłem sobie chyba jakiś mięsień w prawym udzie, strasznie bolało z [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-11-22 00:33:03 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela 22.11.2009 poranna waga na czczo: 79,5 Trening: 5x5 czas trwania (min): 55 intensywność (1-10): 6,5 trenowane partie: barki, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 5/5/55,60,70,70,75/ -3 minuty - [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-11-22 23:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 23.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 67 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: plecy, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem 5/5/5,5,5,7.5,7.5/ -3 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-11-23 23:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 24.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: brak. Dieta: Jeśli chodzi o wpisy na temat posiłków, nie będę [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-11-24 20:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa 2.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Brzuch - px90 Komentarz treningowy: Trening nóg, bica i trica jutro z samego rana [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-12-03 16:56:47 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek 10.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~90 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: nogi, triceps, biceps - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Triceps: - Pompki na poręczach 5/5/5,7.5,10,10,10/ -3 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-12-11 09:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek 11.12.2009 poranna waga na czczo: 81 waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~80 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: barki, przedramiona, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-12-16 01:27:49 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 12.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~75 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: nogi - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Nogi: - Przysiady ze sztangą 5/5/80,85,85,90,95/ -3 minuty - Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-12-17 10:36:57 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela 13.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 0 intensywność (1-10): 0 trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Miał być trening pleców, ale czułem się wyjątkowo zmęczony [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-12-17 10:40:57 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 15.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~90 intensywność (1-10): 7 trenowane partie: plecy - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem 5/5/5,7.5,10,10,12.5/ -3 minuty - [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-12-17 10:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa 16.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Odpoczynek, w czwartek też najprawdopodobniej na trening nie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-12-17 10:51:07 Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek 17.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 15 intensywność (1-10): 10 trenowane partie: brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Brzuch -px90 Komentarz treningowy: Ostry trening brzucha, w końcu się [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-12-19 14:09:05 Liczba szacunów: 0