SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • [...] plan w większości na skróconych ruchach i jest progres i to dość znaczny. Masa chmm to raczej poboczny pozytywny aspekt treningu na razie waga nie drgnęła ale przez to że regeneracja kuleje. Mało śpie chociaż staram się dobrze odzywiać taki okres w życiu. Co do problemów z plecami , kręgosłupem są i pewnie jeszcze długo będa ale Wodyn na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-21 11:31:32 Liczba szacunów: 0
  • czasami zdarzy mi sie dluzej przysnac ale regeneracja to podstawa

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 19403 Data: 2006-06-16 09:22:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, suple, trening regeneracja wykorzystaj to w pelni. A potem saa

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7662 Data: 2010-10-13 14:50:27 Liczba szacunów: 0
  • Bellatoris/Dziennik Treningowy - Sylwetka...

    Post
    Trening dla początkujących

    Weekend Regeneracja i dobre jedonko przez caly weekend zapowiada dobry trening jutro W sobote byl basen - 40 basenow , sauna i mysle ze to wprowadze do stalego repertuaru bo basen dobrze mi robi... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7241 Data: 2008-11-02 20:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Storm

    Post
    Universal Nutrition

    storm już pusty siła - 8 kg na plus w wl, 11 w mc i 8 w przysiadzie pompa - dobra była tylko w 3 tyg regeneracja - dobra masa - 3,5 kg na + ocena - dobra

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 15:58:09 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Storm

    Post
    Universal Nutrition

    mnie osobiście smak fruit punch przypadł do gustu. Efekty bardzo dobre, regeneracja dużo lepsza, widoczne przyrosty w połączeniu z shockiem bardzo dobry zestaw. Kolejny cykl na pewno na tych produktach

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 14:28:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] świeżość mięśni, które stanowią Twój priortet przed przystąpieniem do ich treningu jak i lepszą regenerację po, co z pewnością ma wielkie znaczenie w efekcie końcowym.Jednak na anabolizm mięśni, jak sam pewnie wiesz składa się też kilka innych, bardzo ważnych rzeczy, mianowicie:prawidłowa dieta,trening,regeneracja (sen) oraz suplementacja.

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-14 00:02:23 Liczba szacunów: 0
  • lol ale liczy się regeneracja

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 21:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Myślę, czy by się nie przesiąść na FBW.. W końcu wszystkiego trzeba spróbować A byłem przyzwyczajony do splita bo: ' E NO SPLIT JEST FAJNY BO JEST REGENERACJA WIĘC TAK ĆWICZYMY' ; DDDDDDDDDD I tak już zostało.

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 20:31:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] na pupie. Gdzieś w połowie nadwyrężyłam kolano przy bieganiu i musiałam z bieżni przerzucić się na orbitreka. Ładnie się redukowałam najbardziej w pasie Grudzień - Luty Tu regeneracja i w miedzy czasie też treningi obwodowe, joga. Miska nie była zbytnio trzymana, się troszkę upasłam. Luty - Marzec Miska nie liczona ale czysta, trenig obwodowy [...]

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 22:18:16 Liczba szacunów: 0
  • Ja brałem (i kończę) w sumie Leucnę z Treca- regeneracja na plus to na pewno szczególnie po treninegu ( brałem 10 kapsułek) to chyba jakies 9- 10 gram leucyny . Polecam każdemu ja wybrobowalem i egzamin u mnie zdaje Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-12-10 19:32:25

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-10 19:31:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] klatki, wyhamować delikatnie ruch i spiąć barki przez sekundę. Bez tego ćwiczenie nie będzie takie efektywne. Co do Leucyny to podobnie jak u kolegów wchodzi bez zarzutu, regeneracja super. Co do kontuzji i "rehabilitacji" to śledź temat uważnie, materiał pojawi się niebawem, muszę tylko pozgrywać kilka ćwiczeń/zabiegów opisać i [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-10 23:07:32 Liczba szacunów: 0
  • Jabi niedziw sie regeneracja przedewszystkim hehe ;-) ,oczywiście bez urazy Dawid ;-)

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 22:03:11 Liczba szacunów: 0
  • No to dieta i regeneracja dopięte chyba na ostatni guzik przy tak intensywnym planie.

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 14:47:33 Liczba szacunów: 0
  • Odczuwalna poprawa wytrzymałości na treningu i regeneracja po treningu na drugi dzień. Klei się jak toffi:), ale szybkie kilka łyków wody i już wszystko rozpuszczone.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 17:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Swim Deep

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znacznego progresu o ile nie schudniesz/przytyjesz 10kg, na filmach jest trochę inaczej, ale najlepiej właśnie lustro. 2. W DNT więcej białka niż w dni treningowe by ta regeneracja przebiegała dużo sprawniej i byś szybciej zdobywał masę mięśniową. Tłuszcze na poziomie 1,5g kgmc, węgle podobnie. Manipulujesz tylko węglem i tłuszczem, białka [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-10 13:57:48 Liczba szacunów: 0
  • 3. Subiektywna ocena wszystkich zastosowanych supli (opis + ocena w skali 1-5) 100% WHEY PROTEIN 2.3KG Do przetestowania otrzymałem puchy o smaku czekoladowym oraz waniliowym. W przypadku czekolady komentarz może być tylko jeden: mistrzostwo świata! Smak jest przepyszny, rozpuszczalność idealna, na dodatek do rozmieszania potrzebna jest niewielka [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 17:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    Post
    Ladies SFD

    [...] przeliczałam... W każdym razie na moją kolejną podróż zabieram naprawdę dużo żarcia, wyliczę michę na wszystkie dni xD Tak sobie myślę, że ten mój tydzień to taka pseudo-regeneracja była. Bo minęły 2 miesiące na czystej misce, ale 3 miesiące na siłce... Cóż, od jutra wracam na pakernię :-) Mam Whey Creamy czy jakoś tak. Dobre to z wodą? Ja [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 20:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    Post
    Ladies SFD

    W wyniku przed-sesji nastąpiła generowana siłą wyższą regeneracja na popapranych zasadach. Dwa ostatnie tygodnie spędziłam śpiąc średnio 2 godziny na dobę, ćwiczyłam tylko raz. Miska oszalała ze względu na zlanie się w całość dni i nocy. Teraz mam sesję, czyli na moim kierunku czas odpoczynku :-) Dzisiaj idę na siłownię i zaczynam II rozdział w [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 13:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wiec musze wygladac 8-) wlasnie rozkminiam czy nie sciac ww lekko od jutra ;-) Jutro robie wolne od treningu, w niedziele poleci klatka, barki i moze triceps zobacze jak z regeneracja bo czulem troche lokcie dzisiaj, ciezary robia swoje ;-) Wypiski wroca od niedzieli bo teraz byl maly misz masz, w kazdym razie sila na + i male selfie z [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 16047 Data: 2017-08-04 22:46:29 Liczba szacunów: 1