[...] Kupiłem świeży szpinak i zrobiłem z nim zawijane piersi z kurczaka, ale bez fajerwerków :P Dawno na siłce nie ćwiczyłem, ale ciężko mi połączyć ją z piłką nożną, bo kiepska regeneracja jest i właśnie się zastanawiam, czy by nie pomogło BCAA przed i po wysiłku, albo Carbo w trakcie meczu? [...]
Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-14 12:01:29 Liczba szacunów: 0
brałem i powiem tak pompa dobra regeneracja też, bardzo dobrze pobudza jednak mi siła prawie wogóle po nim się nie zwiekszyła oraz miałem problemy ze snem
Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 19:24:11 Liczba szacunów: 0
[...] minał 7 dzień treningu... Jestem w pełni zadowolony z tego suplementu...podczas treningu czuję i mam wrażenie jak moje mięśnie rozrywają mi skure, piekne uzylenie jak dokrwienie mięsnia, szybka regeneracja cheć ciąglego treningu bez zmęczenia. Kończąc trening myślę już o nastepnym pozytywne uczucie i przechodzące dreszcze po całym ciele...
Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-07 20:40:21 Liczba szacunów: 0
bardzo dobry produkt przedtreningowy, bardzo dobra pompa i regeneracja. Ogólnie bardzo silne pobudzenie ale bez skutków ubocznych ze strony ciśnienia krwi typu mroczki przed oczami czy uderzenia gorąca jak miało to miejsce przy NO Xplode Dość drogi ale wysokiej jakości skuteczny produkt
Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 11:32:07 Liczba szacunów: 0
[...] Jak zwykle rano zaspałem i wszystko było na szybko ale na szczęście nie wyszło źle. Jedyny minus jest taki, że nie zrobiłem zdjęć pierwszych 3 posiłków. Ogólnie spokojnie, regeneracja itd :-D "Czuję, że rosnę" pewnie nic specjalnego ale małe kroczki są :-) Po zapodaniu wpisu idę od razu spać coby jutro nie zaspać. DIETA [...]
Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-14 22:02:00 Liczba szacunów: 0
Ja zrobilem wolne, przyjechalem i nie dosc ze nie spadlo to ejszcze poszlo nie ma to jak regeneracja "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 2003-08-25 10:01:19 Liczba szacunów: 0
No wlasnie regeneracja to czas odejscia rowniez od diety i te aeroby nie sa potrzebne. A to co Mera mialas to byl atak bulimii , nie pozwalasz sobie na cheat meale to sie mści
Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-11 23:28:34 Liczba szacunów: 0
Wczoraj:Po wczorajszym treningu mam wielkie zakwasy w pośladkach i łydkach. Czuję również ból w czterogłowych. Dwugłowe i przywodziciele obolałe, ale jest to mniej wyczuwalne. Dzisiaj: patrz wyżej. Czyli trening intensywny a regeneracja sprawna..ładnie, ładnie Ja też mam bóle, ale ponadprogramowy spinning kusiZwalcz klina klinem?Hmmm...
Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-18 21:27:51 Liczba szacunów: 0
[...] plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 2003-07-01 21:08:03 Liczba szacunów: 0
[...] słabszy jump. Jednak kiedyś ,prędzej czy później, będę ćwiczył siłę i stawy będą tak czy tak obciążane, tylko że wtedy będą bardziej do tego przystosowane ? Tak więc : masa, regeneracja, masa a co później ? Może wtedy siła, bo rzeźbę chyba robi się jak ma się co rzeźbić (po zrobieniu masy). Co ty na to ? Pozdrawiam - z pewnością będę pytał, taki [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 2003-07-01 21:27:30 Liczba szacunów: 0
Dla mnie jest miodzio to bedzie za jakis czas ******** 27.07 dzis pełna regeneracja dzien zlecial stanowczo za szybko...a jutro znowu zaczyna sie kolejny tydzien 'walki' Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-27 22:46:29
Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 22:22:56 Liczba szacunów: 0
Niedziela - regeneracja Impreza rodzinna dzisiaj wiec pewnie pol dnia to bedzie jeden wielki 'cheat meal' A od jutra mala modyfikacja diety, podzial na wegle. I moze nowy plan FBW, bo splitem (badz co badz modyfikowanym ale jednak) troche czasu juz cwicze. Raczej przyda sie lekka odmiana... Chyba pomysl nie jest zly?
Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 08:34:09 Liczba szacunów: 0
[...] posiłek B+T i do spania piszesz że po rozgrzewce nie miałaś na nic siły. OK, ciśnienie swoją drogą, ale moim zdaniem są jeszcze dwa powody fatalnego samopoczucia: 1. słaba regeneracja- brak ww potreningowo, wyczerpanie glikogenu 2. zbyt mała podaż energii- trenujesz siłowo, kardio, SW, a do tego dochodzi jeszcze stres związany z pobieraniem [...]
Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 18048 Data: 2009-10-09 11:42:49 Liczba szacunów: 0