SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Szukam spalacza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli dieta trening regeneracja jest dopięta to wg mnie na początek to wystarczy. Gdy dojdziesz do momentu gdzie ta sylwetka już mało się zmienia dopiero bym pomyślał nad najzwyklejszym (słabszym) za kwotę 60-90 zł. To będzie i tak wystarczający bodziec

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2018-10-22 09:51:06 Liczba szacunów: 0
  • Przerwać czy kontynuować?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chwila chwila spokojnie... ile trwał cykl ktory wlasnie skonczyles kiedy byla ostatnia regeneracja, ile jedziesz juz tym treningiem!! Odpisz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2006-03-03 23:49:28 Liczba szacunów: 0
  • pytania o kreatyne

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    by nie stracić zdobytej masy. Więc jeśli tylko chcesz odpoczywać to wybierz sobie inny termin,ew czasem postap intyycyjnie i trenuj tak jak masz moc danego dnia ale pamiętaj że budowanie ciała to ciągłe podnoszenie poprzeczki,i każdy trening ma byc cięższy mocniejszy,a regeneracja jak najlepsze dzięki suplom i odpoczynkowi oraz kompletnej diecie.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2011-05-23 00:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Gino :(

    Post
    Doping

    tydzien (prosze bez glupich komentarzy bo wiem ze wyglada jak z kosmosu albo jak z wiejskiej rozpiski ,chociaz rezultaty po nim calkiem niezle poniewaz dieta odzywki trening regeneracja byly dopiete na ostani guzik tylko cykl niestety nie) odblok rozpisala mi pani endykrynolog ,bo moj dil wyjechal do Deutschland odblok wygladal tak; 3 lub 2(dokla

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2006-07-05 19:27:38 Liczba szacunów: 0
  • szybkość,wyskok

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    robisz sile, potem przerwa (regeneracja). Po pewnym czasie surowa sila przerobi sie na taka ktora jest Tobie potrzebna...potem mozesz robic moc tzw...i oczywiscie starty, skipy itp mile widziane

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2006-05-18 17:30:06 Liczba szacunów: 0
  • CO ZROBIC ZEBY BYŁY EFEKTY??

    Post
    Odżywki i suplementy

    widać z tego nie masz po żadnej diety jak i treningu pamiętaj w tym sporcie dieta , trening i regeneracja to najważniejsze rzeczy żadne odżywki i suplementy ci tego nie zastąpią http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fak

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2007-10-17 20:50:49 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z klatką !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie, dwa ćwiczenia ci spokojnie starczą, spróbuj tak ćwiczyć jak ci napisałem, ale podstawa to regeneracja, dobra dieta i żebyś przychodził wypoczęty i pełen sił na trening. Poćwicz tak jakiś czas, jak ci nie pomoże to będziesz musiał się spytać kogoś bardziej doświadczonego :) Mógłbyś napisać twój cały plan razem z dniami w jakie ćwiczysz ? Zmien

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2012-01-18 14:29:58 Liczba szacunów: 0
  • jak dalej pociagnac...

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasciwie chce tak pociagnac zeby akurat regeneracja wypadla w czasie wyjazdu nad morze, i w zwiazku z tym drugie pytanie, nad morze biore gainera, bo dieta nie bedzie luks, wiadomo..., jako ze to bedzie od razu po cyklu to co brac zeby sie przed spadkami zabezpieczyc, tzn zeby oprocz wody wogle spadkow nie bylo...?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2005-07-10 11:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a leki??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wykuruj sie dobrze, zrób tydzień treningów o delikatnie mniejszej inensywnosci i dopiero wex sie za mono. Pozdczas jakiej kolwiek choroby organizm jest osłabiony i moze nie nadazyc z regeneracja.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3658 Data: 2006-12-13 16:41:17 Liczba szacunów: 0
  • SW a nabieranie masy

    Post
    Sztuki Walki

    A wydolisz z regeneracją? 2-3 treningi kravki, 2-3 treningi taekwondo, 2-3 treningi siłki. Bezsens. Jak Ci zależy na masie to zaczynaj ją już teraz do września możesz śmiało kilka ładnych kg mięśni nabrać. Co będziesz robił przez ten czas, wykorzystaj go na siłkę i masowanie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2016-02-24 01:03:47 Liczba szacunów: 1
  • Niwelowanie zakwaszenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    W warzywami i owocami oczywiście wiem, ale dzięki za radę, włączę jeszcze więcej do diety. Najgorsze jest to, że z wiekiem objawy zakwaszenia są coraz dotkliwsze. Kupiłem proszek. Zalecają łyżeczkę na dobę. Ale chyba wypiję dwie porcje. Przynajmniej na razie. Co sądzicie? A odbiegając od tematu. Zauważyliście jakikolwiek wpływ Beta-Alaniny, czy L-G

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2013-05-11 16:08:31 Liczba szacunów: 0
  • 6 tyg do zawodow

    Post
    Doping

    Wszystko zależy co chcesz dalej robić, jak chcesz dalej startować to off raczej nie pomaga. Most, regeneracja a potem masa np.lub odblok jezeli chcesz zakończyć.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2017-10-19 17:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Czy Dianabol moze podniesc testo ???

    Post
    Doping

    na czczo nie radze... chyba ze lubisz zgage ja jeszcze do tego tematu zadam jedna pytanie a co np z regeneracja watroby po cyklu??jezeli zastosujemy mostek z 10 mg na dzien to przecież wiadomo ze tez watroba bedzie obciazona i kiedy ona bedzie miała czas na regeneracje??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2005-11-18 10:21:59 Liczba szacunów: 0
  • SILA!!! prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    owni: ponad 2 lata (z przerwami) 9 miesiecy bez przerwy " chyba że startowałeś z 10 kg w wyciskaniu czy przysiadzie ale to raczej nie jest możliwe bo zazwyczaj sam gryf więcej waży . a po co to mówię bo ewidentnie widać że wszystkie czynniki leżą na maksa . trening systematyka sukcesywne zwiększanie cięzaru pewnie technika odżywianie regeneracja

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2012-09-17 18:56:40 Liczba szacunów: 0
  • 2tygodnie 20mg metki efekty ?

    Post
    Doping

    no 10mg +dobra suplementacja + dobra dieta+odpowiednia regeneracja da lepsze fekty niz walenie 30mg dziennie przez 2 tygodnie czy nawet 4 bez odpowiedniego przygotowania ni mowoiac juz o zdrowiu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2007-06-10 20:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Zma czy Dymatize GABA

    Post
    Odżywki i suplementy

    bralem i zma i gabe.Zma bardzo dobry supel dobra regeneracja lepszy sen chyba nietrzeba go reklamowac.Gaba -jak wyzej -po 4-5 godz snu wstajesz zeski i wypoczety,niepolecam za wczesnie klasc sie spac bo budzac sie o 4 rano wyspanym niema co robic javascript: void(); mozesz stosowac je cyklicznie kilka tygodni zma kilka tyg gaba.dawki gaba ok 3-4 gr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 2008-06-22 09:24:21 Liczba szacunów: 0
  • kontuzje

    Post
    Sztuki Walki

    Ja sobie odpuściłem BJJ właśnie przez kontuzje. Fakt, że u mnie wszyscy chcieli się pozabijać i może w jakimś dobrym klubie nie miałbym tego problemu. Miałem ciągły ból łokci, powybijane palce u nóg i wiele dziwnych skręceń. Też się zastanawiałem czy to nie jakieś problemy z regeneracją, ale w końcu zrezygnowałem. Ból w łokciach miałem chyba jeszcz

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2017-05-11 15:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Plan na klate do rozbudowy Panowie potrzebuje /zapodaje wczeniejszy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lat(poczatki od 2007) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:ok.120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2011-05-20 17:32:01 Liczba szacunów: 0
  • Czy to nie dziwne?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozgrzewka dieta regeneracja

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2004-02-13 21:27:47 Liczba szacunów: 0
  • 55 lat enan i deka

    Post
    Doping

    na pewno samopoczucie/regeneracja i przede wszystkim libido /siła w takim wieku test to jak druga młodość chyba że prl wybiło i z libido przez to np. słabo no musisz go pogonić na badania bo tak zostaje gdybanie tylko

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2015-11-15 13:09:33 Liczba szacunów: 0