SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Pierwszy cykl,48 lat.

    Post
    Doping

    wody oraz na siebie czy się nie zalewam co tydzień. Po miesiącu analiza diety i wyniki krwi. Narazie dwa strzały i luz,ale wiem,że trzeba poczekać. Libido na stałym poziomie, regeneracja też ta sama,czyli słabo. Po 8 godzin pracy na budowie,padam na pysk. Nie wiem czy te 3565 kalorii nie będzie za mało Haha,bo przychodzę mega głodny,spompopwany i j

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 9443 Data: 2019-02-14 20:00:50 Liczba szacunów: 1
  • Ocena planu FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    moze byc, jednak daj na start glowne boje reszte dorzucic sz w toku, jak z regeneracja nie bedzie problemu "jednak daj na start glowne boje" tzn?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2018-06-25 15:17:01 Liczba szacunów: 0
  • Chudy i wysoki.Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    1 dieta to postawa 2 trening to podstawa 3 regeneracja to podstawa :D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2010-05-27 19:49:57 Liczba szacunów: 0
  • hgh 3iu /ed

    Post
    Doping

    ja przy 3-4 omni z apteki poza chyba lepszą regeneracją i poprawa tam skóry nic więcej nie zauważyłem podchodzięłm dwa razy pod hgh i uważam że mniej niż 5-7 to nie ma sensu wrzucać i szkoda kasy

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 2014-09-04 19:41:57 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ZAPRASZAM GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tyg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2007-05-10 20:31:58 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    uff... oczywiscie 5. kolacja nie sniadanie poza tym suplementacja to aminokwasy, witaminki, termogenik plus cos tam wprowadze w zaleznosci od tego jak bedzie z samopoczuciem i regeneracja ps - jak sie edytuje wrzuconego juz posta???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2005-09-22 10:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Propozycje, uwagi i sugestie do programów na żywo

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    mam propozycje na odcinek, tzn. radzenie sobie z treningiem, dieta i regeneracją w zyciu codziennym podczas pracy itp. sam pracuję w systemie 12/24/12/48 i kazdy mój dzien wyglada inaczej, skład, pora i objetość posiłków trochę sie róznią zawsze. moja dieta cały czas ewoluuje i z czasem staje się coraz lepsza ale chetnie posłuchał bym jak sobie z t

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 13944 Data: 2010-06-15 16:51:16 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do poprawy!SOGI

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytałem na forum i sie dowiedzialem ze regeneracja jest bardzo ważna dla początkujących,dlatego wybieram split 3 dniowy.Wielkie dzięki za porady dla Ciebie nalezy sie SOG.Wesołych Świąt wsztskim uczestnikom SFD.Jeszcze się odezwe

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2008-12-22 11:26:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (sogi)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III Tygodni

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2007-04-07 12:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny priorytet klata,barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: R09 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 nie wiem OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER:78 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:74 OBW

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2014-11-03 17:26:14 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna -żadnych efektów ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dopracuj diete, ona jest tutaj glownym czynnikiem. Nastepnie trening i dobra regeneracja

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2008-08-12 17:00:06 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITON

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    bcaa i bez niego dlatego mam porownanie, z suplementacja bcaa powder czuje sie lepiej, mam wiecej sily i jestem co najwazniejsze NIE ZAJECHANY kolejnego dnia, mniejsze domsy,regeneracja ma plus, jesli oczywiscie dieta jest 100% dopieta sprawdza sie! nie widze mojej suplementacji bez tego produktu i kazdy smak jest pyszny! :) 3.Hi-Tec Nutrition - W

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 2015-11-01 14:28:28 Liczba szacunów: 1
  • plan do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    ten plan to akurat gotowiec, ja tylko dodalem tu przedramie, a klatke w jeden dzien cwicze gore a w drugi dol wiec chyba nie powinno byc problemu z regeneracja, czy jednak zle mysle?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2013-12-24 00:15:48 Liczba szacunów: 0
  • Tren - nic go nie przebije

    Post
    Doping

    super środek tylko u mnie wydolność zabija poza tym regeneracja to jest mega po 4-5 h snu na dobę męczące troszkę czasem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2016-01-12 19:59:55 Liczba szacunów: 0
  • powrót na silke

    Post
    Trening dla początkujących

    sa małe grupy które pracuja w cwiczeniach wielostawowych, wazna jest baza, łatwo je przetrenować. warto przypomniec że TRENING SIŁOWY to impuls dalej robote robi odzywianie i regeneracja oczywiscie wraz z stazem musimy coraz silniejszy dac bodziec miesniom, ale w twoim przypadku rekacja bedzie wystarczajaca FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA - zaczynasz j

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2011-08-07 21:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedni dobór odżywek - co radzicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html na sile to: trening dieta regeneracja suple

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2008-01-05 14:46:09 Liczba szacunów: 0
  • Dzień ciężkiej klatki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    głem koszulę odstawić i skupic sie na raw, co zaowocowało ciekawym wynikiem, a ograniczenie ciezarów do takiego ile moglem doprostowac reke z tym podgrzebieniowym poskutkowalo lepsza i dluzsza regeneracja bo sie nie zajezdzalem. moze to ostatni sezon w sprzęcie i potem juz się skupie całkiem na tym raw, bo widze ze tak jak w EQ idzie mi to szybko

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2016-03-18 09:42:49 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na propie. Brak odczuwalnych efektow

    Post
    Doping

    obnie. Lecę 4 cykl susta+bold i to moja 1 styczność z tymi środkami. Susty 500mg a bolda 600mg tyg (ze shree). Kończy się 6tydzień i póki co jedyne odczuwalne efekty to lepsza regeneracja, trochę apetyt, twardość mięśni...Waga może na plus 1-2kg. Trzeba ćwiczyć i jeść oraz spać a jak nie klepie dawkę zwiększyć i cieszyć się że wogóle coś poszło...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2016-04-03 15:18:38 Liczba szacunów: 1
  • Plan do oceny, poprawy, i porad!

    Post
    Trening dla początkujących

    Posłuchaj , układanie planu nie jest tak łatwa sprawa jak by sie wydawało wiec jak nie potrafisz to go nie układaj tylko pytaj i dostaniesz jakiegos gotowca, plan ktory złozyłes jest do ... niczego, wiec ciezko także nazwac to plane. 1.Budujesz fundament , pozniej stawiasz dom , pozniej dekoracja plan który został ci podany wystarczy narazie, ale ć

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 339 Data: 2011-07-22 19:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Czy takim czymś przećwicze organizm?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na tablicy ogłoszeń w moim klubie jest taka sentencja (a przynajmniej bardzo zbliżona): "trening przeprowadzony na 100% jest w 100% dobry, trening przeprowadzony na 99% jest w 100% zły, ten 1% to różnica między przeciętniakiem a mistrzem" Przeczytaj swoje posty i policz ile razy stwierdzasz że "masz jeszcze siłę" a trening "

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2010-05-21 17:38:49 Liczba szacunów: 0