kult niskie 20mg przy jakiejs tam wadze ja mialem przy wadze 80kg: 30mg 1 miesiac 20mg 2 miesiac 40mg 3 miesiac tydzien przerwy na silowni - ok, miesnie i regeneracja to jest potrzebne dluzsza przerwa to albo cwiczyles bez zapalu i znalazles wymowke zeby nie cwiczyc albo sie przestraszyles tego co powiedziala pani dermatolog jezeli to drugie to [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-28 17:51:27 Liczba szacunów: 0
[...] endo w sobie, albo wiecej niz troche a jak masz taka budowe to bez diety nie osiagniesz celow typu czysta masa miesniowa dieta to zawsze 2/3 sukcesu, trening 1/4, a pozniej regeneracja, inne czynniki typu odzywki, suple co do laczenia izo z innymi zabawkami to raczej chodzi o watrobe, ktora przy suplach nie powinna obrywac, co najwyzej przy saa [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-10 20:39:25 Liczba szacunów: 0
[...] powód,dla którego nie wykonuje żadnego cardio po treningu siłowym de facto jest taki,że czasokres po siłowni to dostarczenie organizmowi niezbędnych wartości odżywczych regeneracja i odpoczynek! Aeroby jakoś w tym czasie mi nie leżą ??? Damian,nie wiem jaka forma będzie na lato,wiem tylko tyle na pewno,że musi być w pełni mnie [...]
Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-21 10:17:58 Liczba szacunów: 0
185cm. Możesz mi nawet mówić groszku,jeżeli jesteś miłą panią o łabędziej szyi i smukłych udach Grucjanie owszem,możesz łączyć te partie,spróbuj czasem w formie superserii i dobrze by było,abyś po takim treningu podczas następnej sesji gniótł np. nogi,dając tym samym trochę 'luzu' (regeneracja) ramionom. Zdrowia.
Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 09:39:10 Liczba szacunów: 0
[...] jaki jest poziom Twojego plywania ? Zakladam, ze jednak plywasz, skoro zrobiles patent - w pierwszej fazie przynajmniej plywanie bardzo by sie przydalo - jako aktywna regeneracja i super sposob na zbudowanie bazy tlenowej - bo zakladam, ze z bieganiem jestes na razie mocno na bakier. Jakie przyjales zapotrzebowanie kaloryczne na start, [...]
Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16096 Data: 2013-12-10 18:09:16 Liczba szacunów: 0
[...] od dluzszego czasu, zawsze jak robie cykl to robie go z Animal Pakiem. Miedzy cyklami tez go uzywam ale co dwa/trzy dni. Jak dla mnie ten Pak jest idealny, czuje sie super, regeneracja pierwsza klasa, zadnych gryp, kaszli czy katarow. W wielu innych tematach mozna wyczytac,ze to samo mozna miec dzieki innym, tanszym "witaminkom" ale ja [...]
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-03 19:32:55 Liczba szacunów: 0
No sa wakacje, ja mam wolne to jest i regeneracja :P Wlasnie tak chcialem zrobic, raz klata mocno, raz lekko, tak samo bic. Zastanawiam sie tylko czy nie dac innego rozkladu treningow w ciagu tygodnia, bo mam plecy po nogach i barki po treningu siatki, ale serio nic mi juz do glowy nie przychodzi, moze swieze spojrzenie cos pomoze ;P Jak bedzie [...]
Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-03 22:53:15 Liczba szacunów: 0
[...] spożywanie posiłków, i nauka umiejetności regeneracji,a dlaczemu to PATRZ PONIŻEJ: Z MIESNIEM jest podobnie jak z kościa (miesien) łamiesz kość(trening) pózniej jest regeneracja(zrost) i MIESIEN staje sie silniejszy przygotowuje sie na podobny nacisk i wysiłek, na poczatku osiagniesz ten EFEKT bez problemu bo dla twojego organizmu to [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2011-05-05 19:24:29 Liczba szacunów: 0
narazie ja zbuduj konkretna pozniej bedziesz podkreslał powoli tak jak na poczatku ci pisalem DIETA jedzonko konkretne i trening i pamientaj jaka regeneracja jest wazna poczytaj troszke jak mozesz w prosty sposob dostarczyc pozytywnego wypoczynku organizmowi ja stosuje konkretne KAPIELE RELAKSACYJNE UNIKAM STRESU i wysypiam sie przynajmniej [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2011-05-06 10:56:00 Liczba szacunów: 0
[...] - hartuj swój organizm – kąpiel kończmy zimnym prysznicem – w ten sposób usprawniamy mechanizmy termoregulacji i aktywizujemy system immunologiczny, - regeneracja sił – nie doprowadzajmy do przemęczenia organizmu, unikajmy stresu, starajmy się wysypiać, - rezygnacja z używek – alkohol, papierosy, kawa [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-15 00:45:42 Liczba szacunów: 0