regeneracja

Borek, Myślę, że cykl ten powinni stosować ludzie legitymujący się już pewnym starzem ćwiczeń, i zdobytym bagażem doświadczeń, a którzy doszli do wniosku, że już czas podładować organizm aby przełamać stagnację w rozwoju muskulatury. Z tego co napisałeś w swoim profilu wnioskuję, że dopiero co rozpoczynasz treningi i bez urazy ale dla ciebie [...]

[...] dobra pompe a 4-5 tabs przed treningiem pozwala osiągnac duzo lepsza pompe. Glutamine cięzk mi ocenic bo nigdy nie brałem a nic nadzwyczajnego po nie nie czuje;d Moze i regeneracja na plus ale bcaa tez sporo ładuje wiec ciezko oceinc co lepiej działa ale pewno to i to ;-) /SFD/Images/2015/5/31/7d6729929a1b4dfaaf5d355da7d822d6.jpg [...]

[...] 50g wpc 5.100g ryzu, 250g piersi 6.4jajka. 150g twarogu Suple działają ;-)!!! To najwazniejsze AAKG nadal fajnie pompuje kreatynka cie rokzreca bo mimo dozej katywnosci to regeneracja na plus. Do tego leci bcaa i gluta. A poza tym kompleks na noc: potas, magnez, wit. c, wit. pp, omega, itp ;-) I mały poglad formy: [...]

[...] uda zasnac to trening zrobiony b. dobrze, po schodach było ciezko chodzic do tej pory nogi "czuje", a najgorsze jest to ze cała nocka przedemną i to bedzie masakra, gdzie tu regeneracja{{:-( Jak wspomniałem w diecie węgle podbite do 400g. Dziś będzie to wyglądac tak: Dodano: 3 283,9 kcal 282,4 g B 402,6 g W 60,5 g T Co więcej ze supli skończył [...]

bardzo dobry supelek za rozsądną cenę, lepsza regeneracja i zwiększona wytrzymałość :)

Lepiej zakupić ACTIVLAB BCAA lepsza regeneracja

Straszna pyta jest z regeneracją. Ogólnie na redukcji jest to problem a teraz to dramat. Wstaje połamany i mięśnie wyraźnie zmęczone.

Nawet nadążam z regeneracją. Mimo krótkiego snu (6h) o różnych porach i nie do końca trzymanej diety jest ok :) BCAA pomaga Przesyłka kurierska się opóźnia, a od niej zależy kiedy zacznę nową dietę. Być może jutro będzie to od środy jazda.

I pamiętaj o dobrej regeneracji , ja przez cały tydzień chodze jak zombie ( a śpie mniejwiecej 8 h ) , widze że Ty , Ja i Sawanodo mamy takie domsy po przerwie w treningu że musimy co chwile przekładać treningi bo nie dajemy rady z regeneracją %-)

a regeneracja najwaziejsza , ten tydz i weekend troche luzniejszy to odeśpię przynajmniej

/SFD/Images/2016/9/5/d506fdcead284d93a924b7de1005534d.jpg 5 wrzesien DT wreszcie sie wyspałem , zreszta ten tydzien bedzie troche spokojniejszy wiec i regeneracja lepsza , z rana poleciałem skatowac klate , bez przed treningówki i mega dobrze mi sie cwiczyło nawet pompa zacna a śniadanie bez wegli . [...]

sam sie ogarnij |-) bo ja dziś cały dzien regeneracja

sam sie ogarnij |-) bo ja dziś cały dzien regeneracja Jak na 1 dzień zaliczyłeś kilka postów na "+". Tak trzymaj.

dobry produkt,lepsza regeneracja,lepszy głębszy sen,można polecić:)

spokojniejszy sen i lepsza regeneracja, jak dla mnie produkt bardzo dobry i za niewielkie pieniądze, polecam:)

Davidooo rozbiłeś mnie na łopatki muszę gdzieś to hasło wykorzystać :) A odnośnie MZB za***ista regeneracja śpię jak zabity ( bo niemowlę czasami plącze w nocy i się wierci )

mnie jakos jedna nie klepie.musze brać 2 albo 3 ale rzeczywiscie dobra regeneracja

[...] oliwa z orzecha włoskiego 4. Brokuł, cebulka, oliwa, pierś z kurczaka 5. Twaróg chudy + jogurt. Dać tu jeszcze orzechy? Dziś był siłowy i 20 minut HIIT (step, bieg w miejscu szybki, burpee, pajacyki itd.). Mam nadzieję, że wyczyściłam tę tortillę z wczoraj ;p Odin, to Ty też regeneracja ;D Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-19 16:39:08

[...] podkręcisz metabolizm.Poza tym, jedzenie co ok.3h jest dobre. Bo jak np. nie je się z 5h to wtedy organizm się broni i dużo z tego co zjesz magazynuje w postaci tkanki tłuszczowej, żeby bronić się przed takimi sytuacjami. Czyli wniosek jest taki żeby jeść częściej a mniej btw: plan treningowy zmieniaj co ok.6 tygodni.I regeneracja ok.1 tygodnia.

[...] palce siedząc z pauzą: 15x50 Dzisiaj dostałem po dupie ;-) i mam nauczkę aby po takim treningu nie przechodzić nad sztangą, bo prawie wyrżnąłem orła w stojak na sztangi. Pierwszy tydzień z treningami Yates'a zakończony. Jutro regeneracja. Jeszcze tydzień i zrobię pomiary i zważę się. Na razie tego unikam aby nie wpływać negatywnie na nastawienie.