SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    kupowałem Ostrovita w sklepie SFD, pszka 8:1:1: i puszka 2:1:1, mieszałem to razem i stosunkowo dobrze cenowo to wychodziło. --EDIT Zapomniałem dodać, że w Naszym przypadku, regeneracja będzie ważniejsza niż jakakolwiek suplementacja.Dźwigać i odpoczywać ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-03-24 09:42:26 Widzę że Szajba bardzo dobrze wyjaś

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-24 14:27:09 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    kupowałem Ostrovita w sklepie SFD, pszka 8:1:1: i puszka 2:1:1, mieszałem to razem i stosunkowo dobrze cenowo to wychodziło. --EDIT Zapomniałem dodać, że w Naszym przypadku, regeneracja będzie ważniejsza niż jakakolwiek suplementacja.Dźwigać i odpoczywać ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-03-24 09:42:26 Widzę że Szajba bardzo dobrze wyjaś

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-24 17:38:45 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    na ziemi robić delikatnie supermeny. Ćwiczenie wybitnie lecznicze-spytaj się Redalerta,jak mu pomogło.. Powoli też jakieś wiosłownaie-ale naprawdę lekko 30-40 kg max- po kilkanaście powt,bo się ten rejon dobrze dokrwił-znacznie przyspieszy się regeneracja. I wiadomo-futrować ale nie pod korek :) /SFD/2017/3/31/a0ba5ce9b34642a4b5a4d10c734e8542.jpg

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 22:42:55 Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Dupa spoko. Gdybym ja tak kręciła filmy to nikt nie miałby nic na przeciwko |-) No ba :-> A dwojka juz wrocila do normy, cos sie opoznila z regeneracja. Wg planu dzisiaj dzien wolny, ale jak to zwykle u mnie bywa, bary i klata potrzebuja 8h snu i gotowe do akcji(w przeciwienstwie do plecow :-{ ) wiec moglbym zaatakowac dzisiaj i chyba tak zrobie

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-15 09:32:05 Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    beznadziejnie słabe barki) + przyciąganie wyciąg górny szeroko do klatki (brak oznaczeń) 2x12, większy ciężar 1x12 Brzuch: dziś maszyny nie dałam rady na łokciach, niepełna regeneracja i po drwalu też - dolne 3x15 - skośne 3x15 - crunch 3x15 Ciężary do wyciskania dobierane intuicyjnie. Na skośnej sam gryf olimpijski i w sumie chyba moge coś doło

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-18 15:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    ż 80% maxa. Z reszta nie lubię tego ćwiczenia A w temacie co szkodzi, a co nie, to niepowinno sie ćwiczyć siłowo czy robić HIITa wieczorem, bo źle się śpi, a co za tym idzie regeneracja jest zaburzona... No i co? No i nic. Każdy robi jak mu pasuje, w końcu nie jesteśmy z tego samego szablonu Road, ukłony dla żony Chociaz przed jazdą rowerem ran

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 08:51:45 Liczba szacunów: 0
  • popuri / Ferst Tajm

    Post
    Doping

    Forma co raz lepsza w ciągu 2 tygodni odrobiłem 5 kg :D żrąc tony żarcia. Teraz już się unormowało, powoli co raz lepsza, dieta, regeneracja i trening. Na razie ćwiczę FBW 3 x WK. Bark nie boli i o dziwo stosunkowo duża siła. Od tego weekendu zaczynam kurs dietetyki, mam nadzieje, że mi się na coś przyda

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 17450 Data: 2013-10-08 22:22:13 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu a co byś powiedział na połączenie BCAA 300 mega caps z Olimpa + Redline lub Venom(który proponujesz), ćiczę 4 razy w tygodniu (2 razy siłownia+2 razy BJJ) waga 78 kg , biceps 41 cm, staż dłuuuuugi, za tydzień kończę cykl Nitrobolon + Hmb z weidera Ps. Cel następnego cyklu zwiększenie wytrzymałości z regeneracją oraz spalenie zbędnego tłuszcz

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 15:41:00 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mnie w sumie głównie regeneracja interesuje - 3x siady + 3x aero/HIIT w tygodniu dają nogom popalić... Ale za tę kasę sobie odpuszczę chyba, skoro efekty wątpliwe. Senks .

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-17 20:00:58 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46

    Post
    Trening dla początkujących

    22;na modlitewniku”. Bicki bolały po treningu. Progres mały we „wiosłowaniu” i „francuzie”. DZIEŃ 20, 21 19 -20.09.2009 r. weekend regeneracja Weekend pod znakiem spotkań towarzyskich – tańce (wreszcie!!), alko, nieregularne i niezdrowe jedzenie. Brzuch = wielki balon. Od jutra reset.

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 16:00:14 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46

    Post
    Trening dla początkujących

    ZMA pomaga się regenerować. Nie ma się co oszukiwać, trening siłowy to masakra i dobre jedzenie i regeneracja są konieczne. Inaczej są właśnie takie stany zmęczenia. I kiedy robiłaś ostatni reset?

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 14:05:02 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś regeneracja, zakwasy dokuczliwe……satysfakcja! DIETA – do wyczyszczenia, fotka obiadku: kura, szpinak, oliwa Dzisiaj zrobiłam kilka fotek sylwetki, pomierzyłam się i ………………cóż leklo się podłamałam, nie zdawałam sobie sprawy, że jest aż TAK ŹLE. Jutro wrzuc

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 21:36:43 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Regeneracja. Zrzutu nie będzie dieta dzisiaj była nawet ok, wpadło sporo mniej kalorii, ale przez to, że ogólnie nie miałem dzisiaj od samego rana apetytu i bolała mnie głowa (zatoki). Jutro chyba nigdzie nie jadę, więc luźniejszy dzionek, może posiedzę troche to jakiś nowy trening sobie ułożenie i może uda zrobić się jakieś małe podsumowanie reduk

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 23:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Tomasz też mogę polecić Ci IT- regeneracja +, sen + (pare dni temu spałem tylko 3h i wstałem bez problemu i czułem się wyspany %-)) i oczywiście libido wystrzeliło w kosmos :-D

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 10:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    ata lodowa IV posiłek- 200 g indyka + sałata lodowa + marchewka
 V posiłek- 150 g makreli wędzonej + ogórki
 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 
 Day Off- regeneracja przed niedzielnymi zawodami. http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg Doskwierający brak treningu, zajęcia na uczelni, a resztę wieczoru zamiast prz

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 22:34:53 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Regeneracja to część sukcesu, jest niezbędna czasami przerwa - dobra decyzja.

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 15:33:25 Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    No nie pijak jeden Po Thaiu i aerobach, nareszcie regeneracja

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-19 21:03:26 Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    Hehehehe - A ja od następnego tygodnia, ruszam daawnym planem Pon - Thai + interwał Wt - Siłka + sparing z cieniem Śr. - Thai + interwał + aeroby Cz. Siłka + sparing z cieniem + skakanka Pt. Thai + skakanka + interwał + aeroby Sob - Regeneracja + lekki Joging Nd - WOLNE !!!

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-04 17:48:25 Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    a to ci a ja wrucilem pojechalem klate z barami ***lem i do odmu teraz wypakowac torbe cos na gardlo bo mnei zaczyna bolec i nauka i regeneracja :)

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-25 18:50:26 Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    costy iboka znam osobiscie a w ogole chdozi na active ja na coloseum :P ale koles ogrom :D oki lece spac regeneracja papa

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-26 22:24:16 Liczba szacunów: 0