regeneracja

czyli w skrócie bcaa - regeneracja glutamina - odpornośc organizmu tak ??

poniekad tak bcaa - regeneracja oraz funkca antykataboliczna glutamina - odpornosc oraz antykataboliczna tylko ze przyjmowane sa wieksze dawki z reguly

jak masz braki to Mass xxl, mutant mass i inne gainery, i co ważne białko, nie ma z diety bierz w proszku. Kreatyna może byc, monohydrat cykl 6 tyg Zma apteczne też może byc ;) Do tego pamiętaj o witaminach. NOi micha, trening i odpowiednia regeneracja

[...] Poza tym rozdzielasz plecy i barki dniem wolnym i problem znika. Wychodzi wtedy podział : nogi klata tric off plecy tył barków kaptury off barki biceps off Pełna harmonia i regeneracja Zestaw ronniego też jest dobry, praktycznie nic ze sobą nie koliduje, jednak ja obstawałbym za treningiem nóg w pierwszej kolejności kiedy jest najwięcej [...]

jak zaczynasz to sprobuj bez partii asystujacych, pozniej po 2-3 tygodniach dorzucisz, jak zobaczysz czy regeneracja daje rade

nie wiemy czy będzie w sam raz moze się przetrenujesz, za słaba regeneracja będzie

[...] dozwolona efedryna jesli jest to przed treningami mozna dodac z kapsulke ew dwie by poprawic wydolnosc dotego bcaa przed i po treningu oczywiscie non stop zma na noc by regeneracja przechodzila szybciej i sprawniej glukozamina na ochrone stawów bialko/gainer/carbo jak psialem w zaleznosci od braków w diecie IMO zbedne jest dodawanie tych [...]

odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening siłowy + odpowiednia regeneracja i bedziesz nabierał masy.. poczytaj działy odzywianie i trening dla początkujacych.. zapoznaj sie tez z tym tematem i bedziesz wiedzial co zrobic zeby rosnac : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Możesz zrobić więcej, ale jak mówię obserwuj organizm czy będziesz wyrabiał z regeneracją.

Być może po prostu taki Twój urok. Zważywszy na twój wiek nie do końca jest on odpowiedni na stymulanty typu geramina. Przyczyną braku silnych odczuć może być po prostu kiepska regeneracja organizmu. Jak będzie on przetrenowac do tego masz styczność że stymulantamk to nie będzie on reagował tak jak powinien.

Dokładnie póki przynosi rezultaty to nie zmieniac potem regeneracja i mozna wprowadzic drobne zmiany jezeli dobrze ci sie na nim cwiczylo a jak nie to kompletna zmiana i probujesz czegos nowego

regeneracja trwala okolo 2,5 tygodnia dziekuje za odpowiedzi oczywiscie:P

kaliber 105 kg w wieku 15 lat przy wadze 53 kg? i ty nie wiesz jak zrobić zeby CI siła wzrosła... powiedz że żartujesz podstawą jest trening , dieta i regeneracja btw.jakie hmb człowieku

dieta , systematyczny trening , sukcesywne zwiekszanie obciążenia i regeneracja :)

Heh no ja tez nie wiem ale gdzies to tak przeczytalem, ze ZMA podnosi poziom testa a do 21 roku mamy go pod dostatkiem i dlatego nie powinno sie lykac Czyli co proponujesz jednak wziac to ZMA bo slyszalem ze czlowiek po ZMA sie dobrze wysypia i lepsza regeneracja jest

[...] DHT( mój tata jest łysy) więc jestem jakby upośledzony na działanie DHT.Jesli chodzi o efekty na siłowni ,to przyszlo mi 25 kg na ławce w niespelna 3 tygodnie ,szybsza regeneracja miedzy seriami ,troche przyszło w bicu ale najgorsze były efekty uboczne hurtowe wypadanie włosów ,wzrost agresji itp ,wiec efekty .uboczne jak po [...]

[...] zajrzyj do działu dieta tam poczytaj i coś popytaj mało o niej wiesz jeszcze.... technika ćwiczeń i regeneracja ww plan i za 6-8 tyg wracasz chwalisz sie jak poszło i pomyslimy dalej co z tobą zrobić :) Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-12-04 20:01:53

1. Regeneracja 2. Dieta 3. Chyba zawczesnie na takie mocne suple

http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t169370.html

Cytodyne. Po paru dniach zwiekszona sila, za***isty sen i lepsza regeneracja, wiecej nie pamietam Tylko ta firma sie ceni jest droga. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"