SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • PDG drogi dzis dzien 36, gdzies musiales sie pomylic Dzien 36 wszystko wporzadku, regeneracja po wczorajszym turnieju w pelni. Jutro klatka, wiec trening nie nalezy do moich ulubionych. Dieta ok juz 5 posilkow za mna, jeszcze twarog na noc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 18:16:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10 glutaminy dziennie , podczas brania takich dawek: - brak jakichkolwiek problemow ze zdrowiem ->poza małym przeziębieniem/ - brak zakwasów , bóli mięśniowych, lepsza regeneracja - wszystko na wysokim poziomie, fakt to na pewno tez zasługa stacków i zawartych w nich aminów oraz branych dodatkowo witamin, ale ogólnie całość spisała sie [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 19:06:35 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mój HIT!

    Post
    Trening w domu

    [...] sile i jak narazie trenuje sobie takim planem (patrz nizej ) i zastanawiam sie czy np. nie zmieniac tego treningu z treningiem HIT tzn 1,5 miecha obecny trening 2tyg regeneracja 1,5 miecha HIT 2 tyg regeneracja itd... i czy powyższy plan HIT moze byc tez dla mnie czy proponujecie cos innego z gory dzieki oto plan obecny: Trening 1 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2005-06-06 10:57:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 na koniec spróbowałam allahy 8x50kg bieznia mieszane 03-05-2014 dzień 53 DNT - miska czysta zero ruchu kieliszek wina czerwonego regeneracja 04-05-2014 dzień 54 DNT - miska niepisana, w miarę czysta z wyjątkiem porcji lodow zero ruchu o ile nie liczyć łażenia po sklepach w poszukiwaniu komunijnych [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-06 16:45:53 Liczba szacunów: 0
  • Proszę Cię... 3h? Trening o takim czasie trwania to strzał w kolano. Organizm w penym momencie jest już przemęczony, zaczyna stawiać opór (zaczyna się np. odpowiedź kortyzolowa) i zamiast pozytywnego efektu masz skutek odwrotny. Standardowy trening z areo powinien trwać około 1,5h. Zrobisz trening na maksa swoich możliwości to odechce Ci się [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 11:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Teraz ja u Ciebie .Pomiary w miarę stabilne :) regeneracja się przyda :) oczywiście baw się dobrze i odpoczywaj.

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-04 09:43:34 Liczba szacunów: 0
  • ok, czekamy Grasik na tlumaczenie... a fakt, ze po zma /ja tylko apteczne szamie, jak ktoś opisał wyzej/ spi sie dobrze, mi wrociły sny /z....te filmy :)/ swiadcza o glebokim snie /faza rem/ a wiec i dobra regeneracja jest i buszowanie hormonów / z faza REM zwiazany jest jak db. pamietam wyrzut hormonu wzrostu/.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10375 Data: 2009-09-26 17:24:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam do czynienia, wiec i receptory nie "grymasza" Zajadalem T.T. i libido up, syfki wyskakiwaly, wlos rzedl - wyglada mi to na typowe objawy androgenów. Gorzej z regeneracja i sila ale w miejszym stopniu tez poszla wgore. Tak wiec wydaje mi sie ze to sprawa wrazliwosci/przyzwyczajenia receptorow. Wiem ze T.T. nie dziala na miesnie [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10375 Data: 2009-09-27 08:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil by polaco_92 - Dziennik Postepow!!!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] poszczególne formy kreatyny różnią się ... głównie ceną. Stosowanie najnowszych wynalazków nie musi oznaczać lepszych efektów treningu. Na siłę wpływa głównie dobry trening, regeneracja itd. - zastosowana forma kreatyny jest bez znaczenia. Jeśli chodzi o stacki/pompery - to dodatki w nich zawarte poprawią jedynie komfort treningu, regenerację [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 19:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil by polaco_92 - Dziennik Postepow!!!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] (20kg) Aeroby: 1.35min rowerek ***Wrażenia*** Dobry trening,plecy mega spompowane biceps tez,aeroby poleciały raz dwa,wszystko w jak najlepszym porządku,teraz tylko regeneracja i jutro dalej ogień:-D ***Dieta*** 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 3. 200g piersi z kurczaka,200g warzywa,50g kaszy 4. [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 19:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz sobie kupić na masę?!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no ja mysle ze spokojnie regeneracja bedzie lepsza(cena moze byc troche wyzsza, ale zawsze mozna zamienic ZMA na tauryne :) co do regeneracji, glutamina dociero do miesni, ale niewielka czsc przekształca sie w acetylo-l-glutamine, widziales badania napewno(choćby te co Grasia podrzuciła). Reszta jest brana do syntezy glutationu, wiec lepsza ta [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2004-05-28 21:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyc jak wyjechałem?? POMOCY???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja też bede jechał na 2 tygodnie na wakacje i zrobie tak: Pierwszy tydzien regeneracja nic nie bede ćwiczył A w drugim tygodnu jakies pompki..przysiady..pływanie.. Taka 2 tygodniowa regeneracja zrób podobnie Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2005-07-24 12:05:16 Liczba szacunów: 0
  • cykl 22-tygodniowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    7tyg mono + tauryna 2tyg regeneracja 4tyg cytrulina + aakg 2tyg regeneracja 8tyg jakis stack caly czas zma + hmb

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2005-07-13 13:32:25 Liczba szacunów: 0
  • szczerze mowiac nie lecialem dlugiego nigdy solo ale regeneracja lepsza jest napewno a z samopoczuciem to roznie bywa ale raczej takie srednie... na propku za to jest wszytko na plus libido samopoczucie regeneracja :) no a dla powera na treningach zawsze startuje z mety :)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5898 Data: 2012-12-19 08:59:44 Liczba szacunów: 0
  • prosba o kilka zdan oceny planu odchudzania ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np: - klata + biceps - plecy + triceps - nogi + barki Po każdym treningu możesz dodać te 20 min rowerku i wtedy posiłek potreningowy. Wklej dietę bo jest najistotniejsza. Podoba mi się plan 6 dni trening i w 7 dzień regeneracja. Nie znaczy to oczywiście że jest też "regeneracja" od diety :-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-02-08 07:32:50

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2014-02-08 07:31:51 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki konkursu TURBO CREATINE

    Post
    Iron Horse Series

    DRODZY TESTERZY! Liczymy na Waszą kreatywność dotyczącą opisów działania - wszelkie chwyty dozwolone, jednak niech Wasza relacja zawiera kilka informacji, a właściwie ocenę: SKALA: Z racji,że paczuszki już od nas wyszły dawno temu, chcieliśmy sprecyzować jak macie dokonać oceny. oceniacie w skali od -3 do +3 gdzie -3 wyjątkowo źle -2 bardzo źle -1 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4353 Data: 2011-11-27 09:38:44 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Oooo... właśnie miałam biegać... tymczasem biegam po castoramach, liroj merlinach i takich tam\-) Ale jak się ogarnę do końca tygodnia to może nawet jakieś tam mini podsumowanie wrzucę, bo mam pewne rozkminy:-)) Ach, może sobie kontrolne słit focie szczelę, bo dawno nie robiłam to nie jest aż takie pewne... ale jak dobrze na nich wyjdę:-> to [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 10:42:37 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziewczyny, bójta się boga, idźcie spać %-) Regeneracja !!!

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 00:17:03 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    04.05.2016 dzień 3 DNT jedynie spacer z pracy do domku - godzinka, ok 5km. A tak to regeneracja ;-) /SFD/Images/2016/5/5/5df92ab0ac1a46fab083aab396f3ccdf.jpg Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-05-05 07:35:22

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 19:53:38 Liczba szacunów: 0
  • czy kreatyna nawadnia?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ale od razu po cyklu co? regeneracja czy dalej ten trening jeszcze tydzien i dopiero pozniej regeneracja

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5930 Data: 2004-09-27 17:08:54 Liczba szacunów: 0