[...] to uwazane za doping w dyscyplinach sportowcyh!!! Ja tez patrze na badania jak i ze strony uzytkowanika. Jak cos na mnei dziala jak to jest w przypadku glutaminy. Lepsza regeneracja,wytrzymalosc na treningu i nawet gdyby to bylo Placebo to i tak bym to zazywal. Jezeli cos na mnie dziala to to zazywam (moze jestem jakims wyjatkiem), kazdy jest [...]
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-16 22:57:40 Liczba szacunów: 0
a co do gluty to obecnie juz koncze puszke NAG'u z Kaizena okolo 10g tylko po treningu do porcji carbo i bialka regeneracja na swietnym poziomie - a przypadkiem innych supli nie bierzesz? bo XS chyba Ci sie jeszcze nie skonczył, ja tez na XS odczuwam swietną regenerację
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 10:25:37 Liczba szacunów: 0
[...] I z 33cm zrobiło się 36cm. Ostatnie 3 mies tzn 9-12 mies ćwiczeń to typowo masowa dieta, kreta(ale po krecie nie idą mi obwody, tylko siła..), białka, ułożony trening i regeneracja.. I z 36 zrobiło się ponad 38 na zimno. Po spompowaniu jest lekko ponad 40. Czyli w rok ok 9cm poszło do przodu. Plan na najbliższe miesiące? nie robie redukcji [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 15:28:44 Liczba szacunów: 0
Też nie jestem specjalistą w RAW,ani w treningu typowo siłowym, bo mimo stażu treningowego,w tego typu trening bawie sie od dwóch lat. Problem w tym że moge trenować 2 dni w tygodniu z racji tego że pracuje też w nocy i problem mam z regeneracją jak częściej trenuje.Pewnie też za dużą objętość daje na te dwa dni,bo jeszcze upycham reszte partii,a [...]
Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 11:00:51 Liczba szacunów: 0
Wczoraj coś nie tak było z internetem u mnie i nie napisał podsumowania soboty i niedzieli, dlatego teraz nadrabiam straty. O dziwo, ten który się nie zna i nie ma pojęcia, je smalec w V dzień nowego trybu życia już zanotował -2 kg. No cóż, ludzie oryginalni zawsze byli uważani za wariatów, np. Kopernik. Podsumowanie dnia V: Dieta: Białko - 2 [...]
Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 7722 Data: 2013-09-16 11:15:24 Liczba szacunów: 0
Sluchaj jeden drugiemu rowny nie jest. Ale jesli mowimy o pewnych efektach to dieta + trening + regeneracja to pewny sukces. Pozatym trening bez nog to zaden trening. pozdrawiam
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2008-06-08 00:07:43 Liczba szacunów: 0
[...] lub śródkostną, znajduje się na powierzchni wewnętrznej kości, czyli w jamie szpikowej. Pełni ona funkcje podobne do funkcji okostnej leżącej na zewnątrz kości (odżywianie i regeneracja), z tym że nie chroni rzecz jasna przed urazami http://eduseek.interklasa.pl/artykuly/artykul/ida/2759/idc/7/ [...]
Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-30 14:06:20 Liczba szacunów: 0
1-10 Susta 250mg week 1-10 Deca 200mg week 1-10 novla 10mg ed 12+ PCT novla bym robil , chyba ze qpiles to wez juz ten clom PCT , po nim regeneracja po nim zmiana treningu zajmie ci wiecej niz 2mce.. Cykl bym zrobil po 4mcach najpredzej upewniajac sie ze naturalny tescik wrocil do normy i pochoduj jaja w spokoju jakis czas.
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 17171 Data: 2005-06-08 13:59:21 Liczba szacunów: 1
ja mam nadzieję że wzmocni mi się mocno regeneracja, ledwo co zacząłem obecny cykl a już jestem wydymany, w sportowym oczywiście znaczeniu na maxa więc dla mnie może być jak znalazł, tym bardziej że obecny cykl będzie najdłuższym dotychczasowym, bo do końca czerwca
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 12592 Data: 2013-05-19 14:54:17 Liczba szacunów: 0
Już 6 razy waliłeś kredkę ? Przesadziłeś... Widać że ćwiczysz ale cudów brak. Coś musi kuleć, dieta, regeneracja albo trening. Przemyśl i popraw, pozdrawiam I jeszcze... szkoda suple ładować jak idzie dobrze, dopiero jak dieta jest i lipa wyniki to wypada coś wrzucić, bo tak to szkoda zdrowia i placebo zabija jak mamuśka mówi ze umrzesz jutro po [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7795 Data: 2010-05-07 15:13:32 Liczba szacunów: 0
A na czym będzie polegała ta regulacja??? REGENERACJA. Czy to znaczy ze np przez tydzień mam nie ćwiczyć??? Czy ćwiczyć ale mniej?? Ja podczas regeneracji nie ćwiczę w ogóle, są tacy którzy ćwiczą, ale na małych ciężarach. Osobiście polecam w ogóle nie ćwiczyć.
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2007-12-01 13:18:02 Liczba szacunów: 0
nazw lekow nie znam, takich jak wymienil(a?) Grasik, ale zastosowanie jest takie, ze przy uszkodzeniu kolan roznego rodzaju czest odochodzi do 'zabrudzenia' i ogolnego ze tak sie wyraze zuzycia plynu w stawie kolanowym. i na to miedzy innymi sa te zastrzyki jak dobrze kojarze. + regeneracja itd chyba.
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2006-05-17 23:53:24 Liczba szacunów: 0
Wg mnie to kwestia źle dobranego treningu. Być może splitem tylko spalasz te mięśnie, nie ma czasu na regeneracja bo tak jak napisałeś jest jeszcze praca i studia.. Spróbuj 5x5 bo to chyba najlepszy trening dla chudzielców.. same podstawy z naciskiem na przysiad.. Sam będę właśnie testował ten trening bo po splicie mam marne efekty. Siła Ci [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7106 Data: 2011-05-08 13:46:15 Liczba szacunów: 0
mysle ze to moze byc zwiazane z regeneracja...przy wyskoku z jednej nogi duzo oprocz uda odgrywa lydka, brzuch i plecy, to tez cwiczysz? ja na razie bym sie nie przejmowal bo postepy mierzy sie po skonczonym programie :)
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 11627 Data: 2006-01-19 01:17:22 Liczba szacunów: 0
I wyjątkowo szybko mi się goi nie chwal dnia przed zachodem slonca tez na poczatku moj pepek wygladal dobrze, w kwietniu zrobilam, w lipcu kapalam sie w jeziorz - i co? nie moge go wygoic do konca do dzisiaj, a tez na poczatku wygladalo dobrze. regeneracja skory w tym miejscu jest akurat dluga
Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-14 13:08:12 Liczba szacunów: 0
[...] możesz je potraktować jako aeroby..bardzo dobre aeroby ;-) Swego czasu kiedy również miałem 2 razy w tygodniu sw , spokojnie wyrabiałem z 4 dniowym splitem. Porządna dieta , regeneracja na dobrym poziomie i spokojnie ciśniesz :) Przy 4 treningach taja + 4 treningach na siłce --> wtedy dopiero miałem problemy..aby utrzymać wagę , ale nie ma co [...]
Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8114 Data: 2012-05-23 18:35:57 Liczba szacunów: 0
27.05.12 Pierwszy dzień treningu nowym planem : A Podrzut oburącz (push press) 20/30/40/50/60 i teraz mam problem z nadgarstkami :( a poszło by więcej ale ból straszy - rady? help :( Przysiady ze sztangą na barkach 40/50/70/84/94 poszło ok ale nie wiem jak rozstawiać stopy, chodzi o kąt czy też może równolegle? Wyciskanie sztangą leżąc - [...]
Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8114 Data: 2012-05-27 17:24:05 Liczba szacunów: 0
[...] 20pompek,20brzuszków,20przysiadów bieg - lekko trucht jednoręki - jak nazwa morderca, szacunek dla Knifea za takie treningi ;) obwodu na wykończenie, jako tako Jutro regeneracja w sobotę zawody następny tydzień planuję robić billa starra przez wakacje, bo zamierzam zrobić przerwę od sw na 2miechy. Dieta ok, suple bcaa i białeczko Za [...]
Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8114 Data: 2012-06-07 17:54:53 Liczba szacunów: 0