regeneracja

O proszę ale regeneracja. A XDM to kto to. Bo ja jakoś nie mogę skojarzyć. Znamy się może ? Co. Napisz coś więcej. Bo te skróty to tak jakoś no nie pamiętam. Brat bliźniak Goldiego oraz jego osobisty trenejro. Hahaha

8 przed i 8 kapsów po treningu, bardzo dobra zauważalna regeneracja, nie miałem wcześniej innego BCAA więc trudno mi porównać z innymi aminokwasami

dobra regeneracja, zdecydowanie zmniejsza zmęczenie mięśni

No tak to bym posiedzial do jakies 3-4 i pospal jak nalezy regeneracja musi byc ok

Kg mu spadł ze stresu %-) piwo po treningu i regeneracja do maksimum. Więc Dex pilnuj się, ma być kulturalnie, nie zachowuj się jak bydło.

Kg mu spadł ze stresu %-) piwo po treningu i regeneracja do maksimum. Więc Dex pilnuj się, ma być kulturalnie, nie zachowuj się jak bydło. To p******e nie przychodze %-)

[...] mialem kiedys na trenie krotkim... śpi sie mniej i chodzi sie niewyspanym, czy poprostu potrzeba mniej snu i szybciej się organizm regeneruje? rozchodzi sie o regeneracje, poza tym inna sprawa z czestymi pobudkami to troche zryte sny, nocne poty.. mokry się budzisz. fakt ciut inaczej się spi. regeneracja robi swoje, caly dzien fajny power ;-)

[...] ze snem na trenie ace wystepuja duzo szybciej a wiec po tygodniu juz napewno sie spi mniej godzin itd...ja tak zawsze mialem kiedys na trenie krotkim... śpi sie mniej i chodzi sie niewyspanym, czy poprostu potrzeba mniej snu i szybciej się organizm regeneruje? Ja spalem mniej ale chodzilem wyspany zapewne bo regeneracja byla duzo lepsza...

[...] ,,zajechany,, niestety bo ,,psychicznie,, Dobre strony -mega pompa-podtlenek azotu (szczególnie w dzień przyjmowania środka) -poczucie ,,niezniszczalności,, -bardzo dobra regeneracja -straszna siła szczególnie w nogach -wzrost siły odczuwalny Gorsze strony - lekko oleista skóra - tonizujące działanie na układ nerwowy, uczucie [...]

Ja polecam wino ,,magia,, włacza się ,,nieśmiertelność,, treningi rewelacyjne,samopoczucie też, świetny ,,uniewrsalny,, środek który się po prostu czuje, niezamienie go na żaden inny, siła też bardzooo no i regeneracja po prostu magia, polecam gorąco, już robie na nim nowe rekordy hihi..no i przekłąda się nie tylko na siłownie to wiadomo..

[...] pewnie ponizej 50 mg danego srodka -----> pieprzenie ze to dawki robia zawodnika jest dla mnie o dupe rozbic podstawą w tym sporcie jest genetyka potem dieta i trening oraz regeneracja moj trener konkretnie Andrzej Cugier 30 lat temu gdzie dostepna byla tylko testa i metka potrafil zrobic fenomenalna forme jak i paru innych zawodnikow - nie [...]

[...] :D edit .. i dupa nie pierwszy :D podstawa dieta: wysokobiałkowa, jak najmniej cukrów prostych, jak najmniej nasyconych kwasów tłuszczowych odpowiednia ilosc nienasyconych. regeneracja sen nie trucie sie chemia , nie za wile melanży :D jak sie da unikanie stresu bo on moze nad wszystkim zawazyc nawet przy dobrej diecie koksie i treningu efekt [...]

waga: 78 kg maxy: klatka:125 siad:170 MC:150 BF%: 15 % aktualny cel treningowy: siła dieta: (carb cycling) DT: 1: 5 jajek 2: 200 g ryżu 200 g wołowiny 3: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200 wołowiny 4: 200 g mięsa 30 g orzechów 5: 200 g mięsa 30 g orzechów 6: 5 jajek kcal: 2970 (32 % z b, 40 % z w, 27 % z t) DNT 1: 5 jajek 2: 100 g ryżu 200 g [...]

Dzieki wielkie chlopy.chudy co do aktywnosci to hmm do pracy autem w pracy siedze lub stoje troche pochodze.woec tylko silka i aero po niej 30 min marsz bieg na co mam smaka.problemem jest tez chyba regeneracja bo sypiam po 4-5h coreczka budzi hehe.

jest to przede wszytskim dobre rozwiazanie na stagnacje po kilku latach splita a nikt nie powiedzial, ze musi to byc lekki trening regeneracja miesni bez problemu, o ile sie z objetoscia pojedynczej sesji treningowej nie przesadzi zawsze mozna wybrac 2-3 cw na dana partie i na zmiane leciec

[...] po treningu 100-150g MM strasznie długo leżał mi na żołądku, zjeść po nim posiłek po treningowy było bardzo ciężko. A HardGainer3% z PxS nie leży na żołądku, szybko się trawi, nie zapycha przez co mogę śmiało po nim zjeść posiłek, mój żołądek bardzo dobrze go toleruje. A i odkąd zacząłem go używać polepszyła mi się regeneracja po treningowa.

Cel: lepsza regeneracja. W kwestii kosztow to pojawilo sie troche supli bcaa+gluta i cenowo wychodza ok.

[...] redukcje i nie wiem czy moge sobie na to pozwolic. Obecnie jadlem na noc platki owsiane na wodzie a rano piers z kury + kilka jaj (2żółtka) + ok 15-20g oliwy. Samopoczucie, regeneracja nie do porownania gdy zawsze lecialo bialko na sen po ktorym nie moglem dobrze spac, budzilem sie zyebany a pierwszy posilek pelny wegli, bialka, tluszczy dobijal [...]

Nie wiem czy to dobry pomysł na samym PCT robić redukcje kiedy Twój organizm i tak jest zajęty regeneracją a i sam jest w dołku... Ja jak miałbym coś takiego zrobić to odwrotnie wiecej tłuszczy mniej węgli. masz PCT a tłuszcze są bardzo ważne Twój profil lipidowy jak to po cyklu też wymaga czasu aby dojśc do równowagi. Ogólnie podaruj sobie [...]

sa, np. chudzina, b50, ja tez od jakiegos czasu. lepiej mi sie rosnie jak cwicze 3x w tygodniu, lepsza regeneracja. trening po prostu rotacyjny 4 dni rozpisane na 3. a gdy cwiczy sie silowo i robi ciezkie siady to nie trzeba robic tysiaca serii jakichs dziwnych cwiczen po nich, wiec spokojnie mozna zrobic cos po nogach, np. biceps, czy kaptury. [...]