SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • HadesSquad to jest Vito, kumpel ktory pojechal z nami ************************************************************ wow troche widze sie wam rozpisalo Najlepszym wyjsciem bedzie poprostu posprawdzanie na sobie i z nimi i bez nich , wyczucie ewentualnych roznic i zadecydowanie... Powiem tak, w MC do 100kg serie chwytem naprzemiennym jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-16 20:23:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] slaby , troche jak ostrowia bezsmakowa wymieszana z jakims bialkiem waniliowym Dzis rano zmixowalem owsiane z woda/mlekiem pol na pol - smakowalo duzo lepiej niz na samej wodzie , ale i tak to nie jest "wlasnie to" Sroda - dzien nietereningowy, wiec regeneracja pelna para dzisiaj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-14 11:34:32

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-14 11:33:32 Liczba szacunów: 0
  • no mniej wiecej jakies 5kg bez tego wszystkie moje Dzis dzien w pracy a dzien w pracy = Full Regeneracja (jutro to samo). Troche tylko sie nie wyspalem , ale to nic, nie jest zle Atro rozbilem sobie na 3*1caps zamiast 1+2, jestem juz po dwoch caps, rano jeden i jakies pol godziny temu poszedl drugi. Temp ciala w gore i to dosc zauwazalnie , [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-24 12:40:35 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj po drugim strzale pompa i regeneracja dość fajna (lepiej niż po ostatnim treningu) , jak się obejrzałem w lustrze to wywaliło mi lekko żyły . Ogólnie stwierdzam że Cyber robi fajne środki. Bede cyklicznie dodawał fotki, póki co nie ma dużych zmian więc nie ma sensu. Tak jak już wcześniej pisałem będe robił codziennie foty i na koniec [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15299 Data: 2015-03-09 19:31:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] i powoli widać efekty :). Bezpośrednio po treningu jak przebieram się w szatni widać pod skórą bardziej widoczne żyłki (i teraz to nie efekt placebo :) ) Siła na plus, regeneracja i chęci do ćwiczeń na plus, waga póki co stoi ale mam przed sobą jeszcze 7 tygodni więc grzecznie czekam :). Ogólnie jestem zadowolony. Pozdrawiam Troche kiepskie [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15299 Data: 2015-03-25 05:37:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciała: pompki zwykłe, w podporze tyłem, podciąganie z leżenia, wznosy nóg. Oczywiście dążę do tego by zrobić pompkę czy się podciągnąć 8-) Basen traktuję czysto jako regeneracja :-) Wiem że na ladies polecacie treningi siłowe. Rozumiem bo one dają najszybsze i pewnie największe zmiany widoczne a przy tylu redukujących czy masujących jest [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8746 Data: 2013-11-26 11:45:55 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    im mniej węgli w diecie tym lepiej sprawdzają się treningi metaboliczne a gorzej aero aero ustaw sobie 2 razy w tygodniu, rano po przebudzeniu. Zacznij od 30min aż dojdziesz do 60min w sesji. 2 razy w tygodniu tabata: http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE 20sek ruchu+10sek przerwy i tak 8 razy czyli dokładnie 4minuty odpal sobie filmik zawsze [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 11:29:16 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] parę wcześniejszych stron jeszcze raz i doszedłem do wniosku, że się zajechałaś od paru tygodni tylko praca/redukcja/praca/redukcja skoro masz już ciągnąć 2 tyg jeszcze to: -lepsza regeneracja -zluzuj z treningami siłowymi -pilnuj tylko aero magnez jakiś łykaj dodatkowo, 2-3razy dziennie na lc/ckd jest b.ważny albo kup aspargin, magnez+potas

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-13 18:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    i ja bym wpadła na grzybki :D:D::D:D Pięknie Tany- widzę, że dietka trzymana:) Dobrze, że sobie pospałaś- regeneracja musi być a TY tak ciężko pracujesz:) Miłego dnia :*

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 15:26:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy- Mateusz Zymiera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na nadmiar czasu ale wpis trzeba zrobić. Pobudka o 6.30 o 7.30 wyszedłem na kurs, później praca po pracy, siłownia i o 22.45 wrocilem do domu. Jutro pobudka o 5.30 wiec z regeneracja będzie kiepsko, na dodatek cos zaczyna się źle dziać z moim zdrowiem. Zaraz zaaplikuje z 2g wic C trochę przeciwbólowych prochów i może jutro będę mógł normalnie [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 23:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy- Mateusz Zymiera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 dni są moje urodziny to pozwoliłem sobie na kilka kawałków tortu i innych słodyczy. Wszystko w miarę rozsądku bez przesadnego obżerania się. Treningu nie odpuściłem więc regeneracja będzie lepsza:) Piątkowy trening- Plecy, tył barków Plecy: -Ściąganie drążka nachwytem do klatki 15/12/12/10 -Ściąganie drążka V 12/12/10/10 -Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 10:32:01 Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - EAA Xtra

    Post
    ActivLab

    bardzo dobry supelek za rozsądną cenę, lepsza regeneracja i zwiększona wytrzymałość :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 19830 Data: 2011-09-06 15:15:55 Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - EAA Xtra

    Post
    ActivLab

    Lepiej zakupić ACTIVLAB BCAA lepsza regeneracja

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 19830 Data: 2012-03-26 15:47:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota DT Trening pleców świetny, duża motywacja, dobra regeneracja po wczorajszym; zakwasy na barkach nawet pokaźne, tricepsy mniej zDOMSowane. Pomimo, że cyrkulator był ustawiony na max, lało się ze mnie niemiłosiernie. Naprawdę nie wiem, jak ja mogłem wcześniej bez niego trenować %-). Nagrałem dwa filmiki - z MC i podciągania. PLECY + BRZUCH 1. [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-09 16:01:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak nie masz problemów z regeneracją, to mogą zostać. Ogólnie celem regresów jest dopompowanie mięśni i może mieć to jakiś sens przy treningu nastawionym na hipertrofię; na lekkim deficycie może to wspomóc rekomp, ale jeśli nastawiasz się na redukcję, to może nie być przyrostu masy i z punktu progresji siłowej dużo ważniejsze są serie docelowe. [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-03 17:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    slayerek to troche potrwa regeneracja?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 17:31:43 Liczba szacunów: 0
  • yy a ile dajesz w łape bym uwierzył ? A ja mogę jeść i jeść mimo ciężkiej roboty czuje moc ale regeneracja też się dziś przyda i zaraz zmykam

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 23:41:02 Liczba szacunów: 0
  • SFD/Images/2015/8/3/c6b8995c8fad4f679eaf6c8beabffb98.jpg DZIEŃ 24. Wolne, ładna pogoda, nogi - czego chcieć więcej? %-) Wstałem o 9:30 :D a zasnąłem o północy, fajna regeneracja :D Kawa z rana plus omlecik, potem oglądanie serialu (Wayward Pines) i czytanie 3. części Wayward Pines. Jutro pobawię się w pompki różnego rodzaju :D Wypychanie bioder [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 18893 Data: 2015-06-04 19:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Moj trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podkręcisz metabolizm.Poza tym, jedzenie co ok.3h jest dobre. Bo jak np. nie je się z 5h to wtedy organizm się broni i dużo z tego co zjesz magazynuje w postaci tkanki tłuszczowej, żeby bronić się przed takimi sytuacjami. Czyli wniosek jest taki żeby jeść częściej a mniej btw: plan treningowy zmieniaj co ok.6 tygodni.I regeneracja ok.1 tygodnia.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 2007-07-25 14:17:00 Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sprawami dopingu się za bardzo nie interesuje, jeśli uważasz że z regeneracją wsystko dobrze brzebiega, czujesz się dobrze to ok.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2018-06-09 11:47:50 Liczba szacunów: 0