SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Regeneracja stawów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatnimi czasy pobolewają mnie łokcie i jeden z barków, planuję 2 tygodniową przerwę od ćwiczeń, w czasie której chciałbym zmaksymalizowac efekt regeneracji stawów. Jakie preparaty są wg. Was najbardziej godne uwagi?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2016-01-04 11:32:44 Liczba szacunów: 0
  • Maksymalna regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, co polecacie na regenerację? Pracuje 5-6x w tygodniu (częściej 6) po 10h - ciężka praca fizyczna, do tego od jutra chcę zacząć treningi na siłowni i w tym celu potrzebuję suplementacji na lepszą regenerację.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-03-03 03:23:24 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, co aktualnie możecie polecić na regenerację stawów? Raczej coś nie zbyt drogiego bo nie mam narazie zbyt dużo kasy, a chciałbym już zacząć suplementacje

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2014-03-23 13:31:43 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a regeneracja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanie czy w okresie regenreacji mozna wykonywac aeroby (jazda na rowerku stajonarnym itp) czy raczej odpuscic?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2005-07-24 20:07:15 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - prośba o Opinie/ Poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A - B - C (poniedziałek, środa, piątek) do tego 5 dni w tygodniu aeroby (skakanka, bieganie) oraz w DNT (wtorek, czwartek) zamiast treningu siłowego sparing boksu. Weekend regeneracja. Trening siłowy: A (pon) Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3 x 12-15 Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3 x 12-15 Klatka: Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2013-04-05 18:15:40 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy jeśli w dany dzień (np. niedziela) ćwiczę fbw, a w poniedzialek ide do pracy (w ktorej jestem na nogach od 7-10h) to czy noi w ogole sie regeneruja. Czy zlapie jakas mase? (pomijajac diete itp) Mam tylko 1 dzien wolnego w tyg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2011-11-01 16:36:18 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pomocy!!! Mam 17 lat i padam z nog!! Trenuje kickboxing, biegam codziennie, ternuje gimnastyke a w domciu na worku sie bawie. Chcialbym kupic cos na noc do regeneracji tylko nie wiem co byloby najlepsze. ZMA? Tribulus? POMOCY

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2005-10-30 22:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja - ile?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy po cyklu 6 tygodni na rzeźbę, wystarczą 2 tygodnie regeneracji (oczywiście czynnej: rolki, rower, biegi). proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2003-07-08 13:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie jestem po cyklu na mase. Trwal 3 miesieca czuje juz zmeczenie cyklem. Ile ma trwac przerwa teraz i jaka mam diete trzymac tak jak dotychczas masowa?? Czy moze podczas regeneracji moge jesc mniej ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2005-07-10 23:54:22 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja wątroby

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam wzw B od conajmniej 25 lat jestem kobieta 45 lat w elastografii wyszło zwłóknienie stopnia 2 nie byłam aminoansferazy zawsze były w normie wiremia niewielkiego stopnia jakie jest rokowanie moje pytanie jakie jest

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2011-06-20 17:04:32 Liczba szacunów: 0
  • szybka regeneracja pływaka po atybiotykach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moja 14 córka trenuje pływanie. za 4 dni ma Mistrzostwa Polski a niestety dziś kończy antybiotykoterepię. Brała 3 pastylki antybiotyku raz na dobę. Czy osłabiło jej to bardzo organizm. Co zrobić by była w pełni formy na mistrzostwach?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2011-03-08 16:44:27 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chcialem sobie zrobic tydzien regeneracji i czy moge brac przez ten czas dlaej xpanda czy lepjej nie i czy bedom jakies spadki wagowe i czy moge zaczoac swoj trening po regeneracji juz normalny czy cos inego

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2008-09-22 17:22:28 Liczba szacunów: 0
  • http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Wstęp Siemanko, na początku tego dzienniczka o buńczucznej nazwie, kilka słów wstępu. Chciałem podziękować za możliwość założenia go tutaj i wsparcie merytoryczne (szczególne propsy dla Wojtka ;-) ). Jak pewnie już zauważyliście celem będzie redukcja tkanki [...]

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 10:57:15 Liczba szacunów: 5
  • Spalanie, wytrzymałość, regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, proszę o pomoc w doborze suplementów na odchudzanie, dodajacych energii, wytrzymałości oraz wspomagająch regeneracheję. Z góry dzięki, pozdrawiam :) Zmieniony przez - Stanlejsg w dniu 2015-04-09 15:58:22

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2015-04-09 15:57:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase prosze ekspertów o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam proszę o pomoc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń NICK: lukaszlaki PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2013-01-14 22:16:33 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Doping

    W jaki sposob poszczególne rodzaje koksu wzmagają regeneracje mięśni w organiźmie? Oczekuje wyczerpującej i fachowej odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2004-05-26 23:35:18 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja - pytania.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy podczas regeneracji mam ćwiczyć tym planem co ćwiczyłem dwa miesiące? Tylko dłuższe przerwy i mniejsze obciążenia?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2007-05-21 10:13:39 Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene 5cio dniopwy split pomocy panowie!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PLECY: Wyprosty na lawce 2x 20 Martwy ciag 4x 10 (ciezar okolo 60% MP) Wioslowanie sztanaga podchwytem 3x 10 A.Sciaganie linki do karku 3x 12 B.Wiosłowanie sztangielka 3x12 ŁAPY : Uginanie sztangi prostej stojąc + wycisk wąsko 4x 6-10 Uginanie ze sztangielkami z supinacją + wyciskanie francuskie handelkami glowa w dol 3x 8-10 Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2011-05-07 16:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja stawów i wiązadeł (sogi)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki jest najlepszy środek na regenerację stawów? Za pomoc sog :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2010-10-20 15:44:31 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja czy brak........

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    powiedzcie mi czy zawroty glowy, lekkie mrowienie w nogach moze byc wina przetrenowania czy raczej brakiem elektrolitow, niektorych witamin? dzieki za odp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2005-11-09 13:07:00 Liczba szacunów: 0