Ostatnimi czasy pobolewają mnie łokcie i jeden z barków, planuję 2 tygodniową przerwę od ćwiczeń, w czasie której chciałbym zmaksymalizowac efekt regeneracji stawów. Jakie preparaty są wg. Was najbardziej godne uwagi?
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2016-01-04 11:32:44 Liczba szacunów: 0
Witam, co polecacie na regenerację? Pracuje 5-6x w tygodniu (częściej 6) po 10h - ciężka praca fizyczna, do tego od jutra chcę zacząć treningi na siłowni i w tym celu potrzebuję suplementacji na lepszą regenerację.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-03-03 03:23:24 Liczba szacunów: 0
Witam, co aktualnie możecie polecić na regenerację stawów? Raczej coś nie zbyt drogiego bo nie mam narazie zbyt dużo kasy, a chciałbym już zacząć suplementacje
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2014-03-23 13:31:43 Liczba szacunów: 0
[...] A - B - C (poniedziałek, środa, piątek) do tego 5 dni w tygodniu aeroby (skakanka, bieganie) oraz w DNT (wtorek, czwartek) zamiast treningu siłowego sparing boksu. Weekend regeneracja. Trening siłowy: A (pon) Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3 x 12-15 Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3 x 12-15 Klatka: Wyciskanie sztangi [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2013-04-05 18:15:40 Liczba szacunów: 0
Witam. Czy jeśli w dany dzień (np. niedziela) ćwiczę fbw, a w poniedzialek ide do pracy (w ktorej jestem na nogach od 7-10h) to czy noi w ogole sie regeneruja. Czy zlapie jakas mase? (pomijajac diete itp) Mam tylko 1 dzien wolnego w tyg.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2011-11-01 16:36:18 Liczba szacunów: 0
Pomocy!!! Mam 17 lat i padam z nog!! Trenuje kickboxing, biegam codziennie, ternuje gimnastyke a w domciu na worku sie bawie. Chcialbym kupic cos na noc do regeneracji tylko nie wiem co byloby najlepsze. ZMA? Tribulus? POMOCY
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2005-10-30 22:14:29 Liczba szacunów: 0
Czy po cyklu 6 tygodni na rzeźbę, wystarczą 2 tygodnie regeneracji (oczywiście czynnej: rolki, rower, biegi). proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2003-07-08 13:40:55 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie jestem po cyklu na mase. Trwal 3 miesieca czuje juz zmeczenie cyklem. Ile ma trwac przerwa teraz i jaka mam diete trzymac tak jak dotychczas masowa?? Czy moze podczas regeneracji moge jesc mniej ??
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2005-07-10 23:54:22 Liczba szacunów: 0
Mam wzw B od conajmniej 25 lat jestem kobieta 45 lat w elastografii wyszło zwłóknienie stopnia 2 nie byłam aminoansferazy zawsze były w normie wiremia niewielkiego stopnia jakie jest rokowanie moje pytanie jakie jest
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2011-06-20 17:04:32 Liczba szacunów: 0
Moja 14 córka trenuje pływanie. za 4 dni ma Mistrzostwa Polski a niestety dziś kończy antybiotykoterepię. Brała 3 pastylki antybiotyku raz na dobę. Czy osłabiło jej to bardzo organizm. Co zrobić by była w pełni formy na mistrzostwach?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2011-03-08 16:44:27 Liczba szacunów: 0
witam chcialem sobie zrobic tydzien regeneracji i czy moge brac przez ten czas dlaej xpanda czy lepjej nie i czy bedom jakies spadki wagowe i czy moge zaczoac swoj trening po regeneracji juz normalny czy cos inego
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2008-09-22 17:22:28 Liczba szacunów: 0
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Wstęp Siemanko, na początku tego dzienniczka o buńczucznej nazwie, kilka słów wstępu. Chciałem podziękować za możliwość założenia go tutaj i wsparcie merytoryczne (szczególne propsy dla Wojtka ;-) ). Jak pewnie już zauważyliście celem będzie redukcja tkanki [...]
Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 10:57:15 Liczba szacunów: 5
Witam, proszę o pomoc w doborze suplementów na odchudzanie, dodajacych energii, wytrzymałości oraz wspomagająch regeneracheję. Z góry dzięki, pozdrawiam :) Zmieniony przez - Stanlejsg w dniu 2015-04-09 15:58:22
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2015-04-09 15:57:46 Liczba szacunów: 0
powiedzcie mi czy zawroty glowy, lekkie mrowienie w nogach moze byc wina przetrenowania czy raczej brakiem elektrolitow, niektorych witamin? dzieki za odp
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2005-11-09 13:07:00 Liczba szacunów: 0